Hyperventilační tetanie

Dobrý den, od té doby co mě odvezla rychlá s diagnozou hyperventilační tetanie je mi na nic. Jsem denně ve stresu (studium) a při běhu (stačí i 2 minutky) je mi vždy malátně, polije mne horko, chlad. Vím, že to je z nervů, nemůžu nijak sportovat protože by to semnou seklo. Potřeboval bych něco na na toto. Protože jinak nemůžu běžně fungovat. Doktor mi napsal 1x denně vypít šumák hořčíku, ale to mi fakt moc nepomáhá. Po diazepamu mi je vždy super dobře, ale ten je návikový a tím tuto nemoc nemohu řešít protože je dlouhodobá. Je tedy něco na nervy co tuto tetanii utlumí a je volně dostupné? Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Jane! Nejlépe by Vám pomohlo se celkově zklidnit. Zkuste se věnovat ráno a večer nějaké technice duševní hygieny, postačí sledovat vlastní dech, hlubší a pravidelný. 10 minut ráno a deset večer. Trpělivě vracejte své toulající se myšlenky k dechu, nevztekejte se u toho. Cvičte ráno a večer. Každý den běžte na procházku. Sportujte, i když zpočátku opatrně. Můžete zkusit užívat třezalku (ptejte se v lékárně), opatrně na slunce (viz leták).

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: