Noční křeče v nohách

Zhruba čtvrt roku mě v noci budí křeče ve stehnech nebo lýtkách,jedná se skutečně o křeče.Nikdo v rodině tím netrpěl,ale v ženské linii máme špatné prokrvení končetin.Sama mám několik let tzv.metličky.Můžou s tím křeče nějak souviset? Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Libuše! Ačkoli není vyloučeno, že křeče souvisí se špatným stavem žilního systému, je pravděpodobnější jiná příčina. Nechte si stanovit hladiny iontů z krve a doplňte případný nedostatek horčíku. Měl by Vás vyšetřit internista a dle jeho závěru případně i neurolog. Potíže Vám může způsobovat i prostý stres a přepracování. V řešení může pomoci i pohyb, ideální v tomto případě bude chůze, svižná a pravidelně, denně alespoň 30 min "v kuse". Pokud Vám nohy otékají, pak přes den je několikrát dejte na stůl, stačí na minutu. A v případě sklonu k otokům noste často kompresní punčochy. Cvičte jógu (klasickou hatha jogu).

 
Líbí se vám odpověď?
+42 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Jak jste na tom s hořčíkem?
Články: Jak jste na tom s hořčíkem?
Trápí vás problémy se zády...
Jak usnadnit hojení po trhání zubu
Články: Jak usnadnit hojení po trhání zubu
Zubařské křeslo není zrovna...
Kýla
Články: Kýla
Kýla, hernie, je...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: