Plazmin - denný pohyb

Dočítal som sa, že pohybová aktivita stimuluje tvorbu plazminu, ktorý je zodpovedný za rozpúšťanie krvných zrazenín v tele. Je to jeden z dôvodov, pre ktorý sa ľuďom po operáciách odporúča čo najskôr vstať a pohybovať sa, aby nedošlo k trombóze? (iný dôvod je stagnujúca krv v žilách končatín bez pohybu). Chcel som sa opýtať, kedy dochádza efektívnejšie k tvorbe tohto plazmínu: a) pri pohybe/cvičení, ktoré trvá v jednom kuse dlhší čas (napr. 60 min.) b) alebo už aj v kratších intervaloch, rozdelených počas dňa, napr. 4x15 min. intenzívnejšej chôdze -- čo podľa Vás efektívnejšie vplýva na dostatočnú tvorbu tohto plazmínu, čisto z tohto pohybového hľadiska? Ďakujem pekne a prajem vydarený deň.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, myslím si, že bude lepší 4x 15 minut, ale není to až tak důležité. Důležitý je pohyb, jste mladý, tak bych komplikace nepředpokládal.

MUDr. Zbyněk Cejnar
MUDr. Zbyněk Cejnar

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Krajská nemocnice Pardubice, interní klinika- kardiologické oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Denzitometrie
Články: Denzitometrie
Denzitometrie je...
Plísňové onemocnění nehtů – nejen vada na kráse
Články: Plísňové onemocnění nehtů – nejen vada na kráse
Nehty postižené plísněmi...
Svalová biopsie
Články: Svalová biopsie
Svalová biopsie je řídce...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Tasemnice
Články: Tasemnice
Tasemnice je střevní...
Přestáváte kouřit? Pozor na nebezpečné cukry a tuky
Články: Přestáváte kouřit? Pozor na nebezpečné cukry a tuky
Odvykání kouření je...
Proč ženy předstírají orgasmus a muži si nepřejí znát pravdu
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: