Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Tříslo

Fyzioterapie Jana 10.12.2014

V pátek na tréninku jsem (florbal, jsem brankářka) si asi natáhla tříslo.. Včera v úterý jsem měla další trénink, ale jen jsem koukala a dnes ve středu se mi to asi zhoršilo a bolí to víc... Když mě trenér jakoby rozchytával, tak na mě viděl, že mě to bolí a zeptal jsme mě na to a pak mě poslal na lavičku ať sedím.... Pak jsme šli hrát jakoby ,,zápas" a já si s tím zase nějako blbě hýbla.... Když jsme skončili, tak jsem se šla převléct a pak jsem chtěla jit uklidit mantinely, ale trenér mě poslal domů, protože fakt viděl, že mě to hodně bolí.... Florbal nechci omezovat a 20.12. máme zápas :-/ a potřebuji být fit.... Florbal je jediná věc co mě baví a co mi jde... Co mám teda dělat? Je mi 13 let... Děkuji za jakoukoli odpověď..

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Potěšilo mě, že ve 13ti letech se ke své "nemoci" stavíš aktivně a chceš vědět jak si pomoci. Takže není jen florbal co Ti jde, ale na rozdíl od většiny lidí (a to těch dospělých) máš aktivní přístup k životu, a tak Ti půjde v životě všechno a nejen florbal, fandím Ti.
A nyní k tomu proč chceš radu. Tříslo velmi často a i značně bolívá při zablokování tzv. SI kloubu a z toho by jsi se skutečně mohla snadno a rychle dostat sama. SI klouby jsou spojením mezi páteří a pánví a je potřeba v nich zachovat pohyb. Tedy rozcvič si tyto klouby, třeba chůzí dozadu, stačí opakovaně (několikrát za den) 6 kroků dozadu. Zároveň používat obě dolní končetiny symetricky, tzn. nesedat s nohou přes nohu a stát vždy na obou nohách (neulevovat si). Více se o tom dozvíš v seriálů "Srovnávání pánve" - odkaz na 1.díl: http://www.klubzdravazada.cz/cesta/index.php?option=com_content&view=article&id=40:srovnani-panve&catid=5:clanek&Itemid=4

Související dotazy

Natažené tříslo?
Dobrý den, asi tak před rokem a půl jsem hrál fotbal...
Poškozené tříslo...
Dobrý den, už druhý den mě pobolívá levé tříslo....
Natažené tříslo
Dobrý den, asi před měsícem mě píchlo v pravém třísle...
Natažené tříslo
Bolest v trisle. Hraji zavodne fotbal, asi pred mesicem...
Bolest varlete po operaci kýly
Dobrý den. Před třemi týdny jsem prodělal pravostrannou...
Nefrektomie
Dobry den Prosim vas byl mi zjisten nador na ledvine,bohuzel...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Tříslo

Dobrý den, už delší dobu mě trápí bolest v pravém tříslu, podle obrázku a prohmatu...

Tříslo

Dobrý den mám prosbu.Týden mě bolí pálí v třísle pravé nohy.Bolest je i občas...

Tříslo

Dobrý den,Pane doktore chtěla bych se zeptat na jednu věc.Nahmatala jsem si...

Tříslo

Dobrý den mám problém s pravým tříslem.Občas mi v něm pálí když si sednu na...

Tříslo

Dobrý den mám problém s pravým tříslem.Občas mi v něm pálí když si sednu na...

Tříslo

zdravím sem po distrozi leveho kolene a asi pred mesícem jsem si poprve po dlouhe...

Tříslo

Dobrý večer, už delší dobu (vždy však jen několik dní ) mně trápí pálení,nebo...

Tříslo

Dnes na tréninku (florbal,brankářka) jsem si asi natáhla tříslo.. trenér mi...

Tříslo

Dobrý den pane doktore, asi před 14 dny jsem si blbě šlápnul a hrozně mě zabolelo...

TŘÍSLO

Dobrý den,potřeboval bych poradit co by to mohlo být.V pravé třísle,když si...

Tříslo

Dobrý den,moc děkuji za minulou odpověď,ptala jsem se na toto:před asi 6 týdny...

Tříslo

Mám možná takovou hloupou otázku, chci se zeptat jestli se dá zatejpovat tříslo?...

Tříslo ?

Asi před týdnem jsem se ráno probudil s bolestí v levém třísle.Když jsem se...

Tříslo a kyčel

Dobrý den, mám potíže s levým tříslem a kyčelním kloubem. Když protahuji nohu...

TŘÍSLO PRAVÉ

Vážení doktoři. Od září 2011, kdy se rozjíždí hok. sezóna, tak mě začalo bolet...

Tříslo,spíš pod varlaty.

Dobrý den přeji,mám asi 3 roky problem s pravým tříslem kde se mi tvoří boulička.Doktor...

Tříslo...kyčel

dobrý den,již delší dobu mám silně bodavé bolesti v třísle,které vystřelují...

Tříštivá nitrokloubní zlomena tibie

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s následujícím dotazem. Po nehodě mi...

Tříštivá zlomenina baze 1. MTC, tříštivá

Dobrý den, 20.7.2014 jsem si zlomila bazi 1. záprstní kůstky levé ruky bez...

Tříštivá zlomenina hlezenní kosti

Dobrý den pane doktore, chtěla bych Vam položit dotaz. Maminka měla uraz diagnoza...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bazaliom

Dobrý den, před 3 týdny jsem byla odstranit u svého kožního lékaře výrustek...

Léčba panické poruchy a úzkostí

Dobrý den, pul roku uzivam Asentru 50mg na panickou poruchu a uzkosti ale stale...

Křeče v podbřišku, pocit na zvracení, průjem

Dobrý den, Před 2 týdny jsem dostala křeče v podbřišku a do levé strany. Po...

Akné na ženském přirození

Dobrý den, mým problémem jsou pupínky na mém přirození. Mně to hrozně vadí,...

Gastroenteritida

Dobrý den, ve čtvrtek večer mi začaly křeče v břiše. V pátek ráno jsem měla...

Minimální hybnost po operaci ramene

Dobrý den mám dotaz, v únoru jsem byla, na operaci pravého ramene otok sa burzy,...

Svrab

Dobrý den, včera mi zjistili svrab. Udělaly se mi červené pupínky, které příšerně...

Masturbace a bolesti hlavy

Dobrý den, mám problém. Přítelkyně je nomcná, tudíž teď nemáme sex, ale to není...

Bolest čelistního kloubu

Dobrý den, před pár dny mě z ničeho nic rozbolela sanice na levé straně pod...

Stále mokrá

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, je mi to trochu trapné, ale mám jí stále...

Říhání u kojenců

Dobrý den,v nějakém pořadu jsem slyšela,že se kojenci nemusí dávat říhat po...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Píchání v koleni

Dobrý den, asi před měsícem mě při behu ( běhám 40 - 60 km tydně ) zacalo píchat...

Bolest při nádechu

Dobrý den, je mi 30 let a už 4 den mě bolí "něco" pod levým prsem při hlubokém...

Hučení v uších a bolest hlavy

Dobrý den, je mi 22let a cca 5 týdnů zpět mi začlo zaléhavat pravé ucho, po...

Výrustek u kloubu palce nohy

Dobrý den, mamku (55let) už několik let trápí bolest nohou, z boku ze strany...

OCD

Dobrý deň p.doktorka Uz roky sa liecim na ocd liekmi ako je Zoloft seropram. Rád...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Bolest ramene po úraze

Dobry den pred 14dny pri prekladu klienta cc120kg mi ruplo v pravem rameni...velka...

Bolest palce u nohy

Dobrý den, už den mě bolí palec u nohy v oblasti vedle nehtu. Plus k tomu mam...