Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Tříslo

Fyzioterapie Jana 10.12.2014

V pátek na tréninku jsem (florbal, jsem brankářka) si asi natáhla tříslo.. Včera v úterý jsem měla další trénink, ale jen jsem koukala a dnes ve středu se mi to asi zhoršilo a bolí to víc... Když mě trenér jakoby rozchytával, tak na mě viděl, že mě to bolí a zeptal jsme mě na to a pak mě poslal na lavičku ať sedím.... Pak jsme šli hrát jakoby ,,zápas" a já si s tím zase nějako blbě hýbla.... Když jsme skončili, tak jsem se šla převléct a pak jsem chtěla jit uklidit mantinely, ale trenér mě poslal domů, protože fakt viděl, že mě to hodně bolí.... Florbal nechci omezovat a 20.12. máme zápas :-/ a potřebuji být fit.... Florbal je jediná věc co mě baví a co mi jde... Co mám teda dělat? Je mi 13 let... Děkuji za jakoukoli odpověď..

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Potěšilo mě, že ve 13ti letech se ke své "nemoci" stavíš aktivně a chceš vědět jak si pomoci. Takže není jen florbal co Ti jde, ale na rozdíl od většiny lidí (a to těch dospělých) máš aktivní přístup k životu, a tak Ti půjde v životě všechno a nejen florbal, fandím Ti.
A nyní k tomu proč chceš radu. Tříslo velmi často a i značně bolívá při zablokování tzv. SI kloubu a z toho by jsi se skutečně mohla snadno a rychle dostat sama. SI klouby jsou spojením mezi páteří a pánví a je potřeba v nich zachovat pohyb. Tedy rozcvič si tyto klouby, třeba chůzí dozadu, stačí opakovaně (několikrát za den) 6 kroků dozadu. Zároveň používat obě dolní končetiny symetricky, tzn. nesedat s nohou přes nohu a stát vždy na obou nohách (neulevovat si). Více se o tom dozvíš v seriálů "Srovnávání pánve" - odkaz na 1.díl: http://www.klubzdravazada.cz/cesta/index.php?option=com_content&view=article&id=40:srovnani-panve&catid=5:clanek&Itemid=4

Související dotazy

Natažené tříslo?
Dobrý den, asi tak před rokem a půl jsem hrál fotbal...
Poškozené tříslo...
Dobrý den, už druhý den mě pobolívá levé tříslo....
Natažené tříslo
Dobrý den, asi před měsícem mě píchlo v pravém třísle...
Natažené tříslo
Bolest v trisle. Hraji zavodne fotbal, asi pred mesicem...
Nefrektomie
Dobry den Prosim vas byl mi zjisten nador na ledvine,bohuzel...
Bolest varlete po operaci kýly
Dobrý den. Před třemi týdny jsem prodělal pravostrannou...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Tříslo

Dobrý den, už delší dobu mě trápí bolest v pravém tříslu, podle obrázku a prohmatu...

Tříslo

Dobrý den mám prosbu.Týden mě bolí pálí v třísle pravé nohy.Bolest je i občas...

Tříslo

Dobrý den,Pane doktore chtěla bych se zeptat na jednu věc.Nahmatala jsem si...

Tříslo

Dobrý den mám problém s pravým tříslem.Občas mi v něm pálí když si sednu na...

Tříslo

Dobrý den mám problém s pravým tříslem.Občas mi v něm pálí když si sednu na...

Tříslo

zdravím sem po distrozi leveho kolene a asi pred mesícem jsem si poprve po dlouhe...

Tříslo

Dobrý večer, už delší dobu (vždy však jen několik dní ) mně trápí pálení,nebo...

Tříslo

Dnes na tréninku (florbal,brankářka) jsem si asi natáhla tříslo.. trenér mi...

Tříslo

Dobrý den pane doktore, asi před 14 dny jsem si blbě šlápnul a hrozně mě zabolelo...

TŘÍSLO

Dobrý den,potřeboval bych poradit co by to mohlo být.V pravé třísle,když si...

Tříslo

Dobrý den,moc děkuji za minulou odpověď,ptala jsem se na toto:před asi 6 týdny...

Tříslo

Mám možná takovou hloupou otázku, chci se zeptat jestli se dá zatejpovat tříslo?...

Tříslo ?

Asi před týdnem jsem se ráno probudil s bolestí v levém třísle.Když jsem se...

Tříslo a kyčel

Dobrý den, mám potíže s levým tříslem a kyčelním kloubem. Když protahuji nohu...

TŘÍSLO PRAVÉ

Vážení doktoři. Od září 2011, kdy se rozjíždí hok. sezóna, tak mě začalo bolet...

Tříslo,spíš pod varlaty.

Dobrý den přeji,mám asi 3 roky problem s pravým tříslem kde se mi tvoří boulička.Doktor...

Tříslo...kyčel

dobrý den,již delší dobu mám silně bodavé bolesti v třísle,které vystřelují...

Tříštivá nitrokloubní zlomena tibie

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s následujícím dotazem. Po nehodě mi...

Tříštivá nitrokloubní zlomenina

Dobrý den, dne 10.9. 2019 jsem si při pádu z motorky na pravé koleno udělala...

Tříštivá zlomenina baze 1. MTC, tříštivá

Dobrý den, 20.7.2014 jsem si zlomila bazi 1. záprstní kůstky levé ruky bez...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest lopatky a ruky

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.mám asi 3týdny problém s bolestmi v levé ruce...

Zápach v nose

Dobrý den.Prosím o radu.Asi tak 2krát do roka mám v nose takový divný zápach,jako...

Krvácení mimo menstruaci

Dobrý den. Je mi 20 let a asi 5 měsícem se mi vždy 2 dny po sobě objevuje světle...

Panenská blána

Ahoj, moje kamarádka říkala že se svym klukem to dělala 4x, a že si její kluk...

Překyselení žaludku

Dobrý den, dva roky jsem trpěl bolestmi pod pravým žebrem v oblasti dvanáctvíku,...

Entezopatie úponu m. gluteus medius na trochanter major

Dobrý den už delší dobu mě bolí zadní stehno pravé nohy je to spíše pichava...

Banalni problem

Dobry den, mam velice banalni broblem se kterym si vsak neumim poradit. Mam...

Vlhký kašel

Dobrý den, osmí den mě trápí zahleněnost. Zpočátku se to objevilo spolu s...

Únava, velké břicho, přibírání, otoky

Dobrý den, je mi 28 let, procházím poslední dva roky výrazným stresovým obdobím...

Citalec 20

Dobrý den,procházím asi tři měsíce těžkými stresovými situacemi.Lékař mi předepsal...

Zvýšené CRP a nižší tepová frekvence

Dobry den, pred 14 dny jsem si vsiml ,ze me zpocene triko po sportovnim vykonu...

Stafylokok v nose

Dobry den pane doktore,na ORL mi zjistili,ze mam v nose zlaeho stafylokoka,doktorka...

Těhotenství a infračervené záření

Dobrý den, chtěla bych vědět, zda infračervené záření škodí plodu. Krátkodobě...

Žlutobílý výtok po šestinedělí

Dobrý den, jsem téměř 8 týdnů po porodu a zařala jsem se potýkat s výtokem....

Tupá bolest zubu č. 1

Dobrý den, mladý zubní lékař se bohužel rozhodl zakrýt mi mezeru mezi 1 a 2...

Zvýšení hladiny melaninu

Dobrý den, již od mala mám velice světlou pleť, na slunci se jen minimálně...

Asymetrie obličeje u kojence

Dobrý den, všimla jsem si u dcery 3 měsíce ,že má každé oko trochu jiné. Pod...

Krev ve stolici

Přítel byl asi před 25 lety operovany žaludeční vředy v poslední době často...

Pupeční kýla po porodu

Dobrý den, nyní tj. 5 měsíců po porodu, mi byla víceméně náhodou na chirurgii...

Točení hlavy

Dobrý den, již pátý den se mi točí hlava a mám pocit tlaku v hlavě Problém začal...

Reklama