Bolí vás chodidla? Možná máte zánět

  • Redakce uLékaře.cz
  • 14.5.2012
  • Aktualizace: 14.5.2012
  • Hojení ran

Bolest, která probíhá od paty až po prsty u nohou. Obvykle je největší v ranních hodinách, bezprostředně po probuzení, kdy uděláte své první kroky. Onemocnění způsobené vazivovými změnami, tzv. plantární fasciitida, je ukázkovým příkladem, kdy se z neřešené banality může vyklubat chronický problém.

Chodidla se zánětem pravidelně ledujte a masírujte
Chodidla se zánětem pravidelně ledujte a masírujte

Lenošení se nevyplácí

Dá se říci, že s jarem se zvyšuje riziko vzniku této nemoci. Většina lidí přes zimu spíše fyzicky stagnuje, a když pak náhle začnou se sportem, poranění nejen nohou jsou běžnými následky. Při plantární fasciitidě pacienti popisují svá muka jako trhání nebo pálení na plosce u nohy. Bolest se s chůzí zmírňuje, ale opět se vrací například po delším sezení. Toto zánětlivé onemocnění nejčastěji zapříčiňuje:

  • zvýšená fyzická aktivita, např. běh či chůze,
  • přibývání na váze,
  • časté chození po schodech,
  • na vině může být i špatná obuv – a podpatky nejsou prevencí.

Jak se léčí?

Pravdou je, že plantární fasciitida zpravidla do jednoho roku sama zmizí bez jakékoliv péče. Většina lidí ovšem vyhledá lékařskou pomoc, protože je bolesti v noze začnou značně omezovat. Existuje více léčebných postupů, které jsou závislé na příčině, příznacích a závažnosti stavu pacienta. Ve většině případů se při léčbě plantární fasciitidy využívá:

Doporučené téma: Léčba bolesti

Poslední článek:
Trápí vás bolesti hlavy? Možná za to mohou hormony!
Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha faktory, včetně genetické výbavy či stravovacích návyků. U žen navíc k...  zobrazit téma

  • protahovacích cvičení,
  • ledování nohy,
  • v závažnějších situacích se předepisují protizánětlivé léky,
  • enzymoterapie – vyzkoušet můžete i tuto metodu v podobě polykání speciálních tabletek. Enzymoterapie dokáže tlumit bolest díky rozkladu látek, které bolest vyvolávají. Zároveň urychluje průběh hojení zánětu.

Aby nohy nebolely

Jako prevence pomáhá mírné rozcvičení a tzv. strečing vždy před sportováním – hlavně před během. Měli bychom dbát i na pravidelné protahování lýtek. Nejdůležitější je však správná souhra sportovní techniky s pohodlným a odpovídajícím oblečením a dalším potřebným vybavením. Nezapomínejte ani na pravidelnou hygienu, masáže, hydrataci za pomoci speciálních krémů. Každé zanedbání péče se nemusí vyplatit.

(mfil)

Zdroj: Labovitz J., Kim C. The Role of Hamstring Tightness in Plantar Fasciitis. Foot Ankle Spec. March 2, 2011.

Líbí se vám článek?
+94 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby
Léky na alergie jsou bezpečné i v těhotenství
Články: Léky na alergie jsou bezpečné i v těhotenství
V dnešní době je zhruba 20...
Alergie na hmyz
Články: Alergie na hmyz
Mnohým z nás se již stalo...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Jak vyzrát na gynekologické záněty
Články: Jak vyzrát na gynekologické záněty
Infekce a záněty ženských...
Hmyz útočí, připravte homeopatika!
Články: Hmyz útočí, připravte homeopatika!
Sezóna kousanců a štípanců...
I nemocnými střevy si můžete dopřát kulinářské zážitky
Články: I nemocnými střevy si můžete dopřát kulinářské zážitky
Nespecifické střevní záněty...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: