Kompresivní punčochy nechybí ani ve výbavě vrcholových sportovců

V poslední době se fenomén kompresivních punčoch rozšířil i mezi vrcholové sportovce. Z původně lékařské pomůcky se takřka přes noc stal jeden z nejoblíbenějších doplňků, který nesmí chybět ve výbavě žádného atleta. Příhodně se však nabízí jedna otázka. Opravdu pomáhají?

Kompresivní punčochy určitě zlepšují regeneraci a snižují riziko zranění při sportu.
Kompresivní punčochy určitě zlepšují regeneraci a snižují riziko zranění při sportu.

Od křečáků na stadiony

Kompresivní punčochy jsou výbornou pomůckou pro zlepšení krevního průtoku dolními končetinami. Jejich příznivého vlivu nejvíce využívají lidé trpící křečovými žilami, hlubokou žilní trombózou i dalšími chorobnými stavy. Blahodárného účinku na správný tok krve se snažili využít i trenéři několika vrcholových atletů. Vše začalo u malé hrstky běžců, kteří punčochy využívali při tréninku i na závodech. Zanedlouho poté se objevily neoficiální zprávy o tom, že používání kompresivních punčoch značně snižuje dobu zotavení po závodě, a dokonce zlepšuje sportovní výkon. Tato informace otevřela kompresivním punčochám dveře do všech atletických stadionů.

Výkon příliš nezlepšují

Profesionální sportovci věřili, že jim nošení kompresivních punčoch pomůže zlepšit jejich sportovní výkon. Určité předpoklady k tomu určitě existují. Punčochy zlepšují průtok krve dolní končetinou a zpevňují svalstvo i klouby. Většina lékařských výzkumů však tuto teorii vyvrací.

  • Velké množství vědeckých studií dosud nenalezlo žádný významný rozdíl ve výkonu s použitím a bez použití kompresivních punčoch.
  • Je však pravdou, že alespoň částečně pomáhají v prodloužení výkonu při vytrvalostních akcích.

Pro rychlejší regeneraci

Pokud jde o využití kompresivních punčoch po sportovním výkonu k rychlejšímu zotavení, jsou výsledky výzkumů mnohem příznivější.

  • Rostoucí počet studií ukazuje, že používáním punčoch dochází k rychlejší obnově svalové síly a také k menší bolestivosti unavených svalů.
  • Měření bolesti je však velmi obtížné. Výsledky tak může zkreslovat placebo efekt, kdy sportovec nevědomě potlačuje vnímání bolesti, protože věří v účinnost kompresivních punčoch.

Pomáhají tedy kompresivní punčochy profesionálním sportovcům? To je zapeklitá otázka. Určitě zlepšují regeneraci a snižují riziko zranění, avšak jejich použití při honbě za stále lepšími výkony je sporné. Pokud však trpíte křečáky a máte chuť si zasportovat, je nanejvýš prospěšné přidat do vaší výbavy také kompresivní punčochy.

Zdroj: http://sportsmedicine.about.com

Autor článku:

MUDr. Jakub Holešovský

Líbí se vám článek?
+2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Když se řekne srdeční infarkt
Články: Když se řekne srdeční infarkt
Srdeční infarkt je běžně...
Za problémy s nadváhou se mohou skrývat nemoci
Články: Za problémy s nadváhou se mohou skrývat nemoci
Štíhlí lidé mají většinou...
Parazitární nemoci kůže (3. díl)
Články: Parazitární nemoci kůže (3. díl)
Štěnice jsou ploché...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: