Kouření a vaše srdce – nebezpečná známost

Jen pár cigaret denně, občasné kouření nebo vystavení pasivnímu kouření zvyšují riziko srdečních onemocnění. Pokud však uživatelé tabáku přestanou, pak se jejich riziko srdečních onemocnění sníží o 50 % po jednom roce, kdy nekouří. Týká se to i e-cigaret, které také zvyšují krevní tlak a riziko srdečně-cévního onemocnění.

Jak je kouření spojené se srdečními onemocněními?

Jak kouření konkrétně poškozuje srdce?

• Zvyšuje hladinu tuků v krvi, tzv. triglyceridů.
• Snižuje obsah „dobrého“ cholesterolu (HDL) v krvi.
• Zvyšuje pravděpodobností aktivace srážení krve, což může blokovat průtok krve do srdce a mozku.
• Poškozujte buňky, které lemují krevní cévy.
• Zvyšuje nahromadění plaku (tuku, cholesterolu, vápníku a dalších látek) v cévách.
• Způsobuje kornatění tepen.

Srdce spoléhá na přísun kyslíku a živin ze srdečních tepen a jejich větví. V průběhu času se tukové usazeniny (nazývané plak) mohou hromadit uvnitř jedné nebo více srdečních tepen. Toto jejich zúžení snižuje průtok krve do srdce a zvyšuje riziko infarktu. Kouření urychluje ucpávání a zúžení srdečních tepen, a je tedy přímým rizikem pro srdce.

Odvykání kouření – zázračná proměna pro srdce

Pokud jste silný a dlouhodobý kuřák, pravděpodobně si říkáte, že přestat už stejně nemá smysl. Chyba lávky! Účinek odvykání na srdce je totiž okamžitý. Nevěříte?

Do jednoho dne od poslední cigarety:

• … se vaše srdeční frekvence zpomalí a váš krevní tlak mírně poklesne.
• … začne stoupat hladina kyslíku v krvi.

Do dvou až tří měsíců:

• … se zlepší průtok krve do rukou a nohou.

Do jednoho roku:

• … se sníží riziko srdečního infarktu.

Do dvou až šesti let:

• … je vaše riziko vzniku ischemické choroby srdeční na podobné úrovni jako u nekuřáka.

Jak dosáhnout těchto změn?

Odvykání kouření není nic jednoduchého. Kuřáci jsou neustále informováni o tom, že kouření škodí jim i jejich okolí. Je ovšem důležité doplnit i druhou stranu mince. Odvykání vyžaduje přípravu, odvahu a podporu okolí. Nejde tolik o vůli, ale o vymyšlení individuální strategie a komplexní změnu životního stylu.

S odvykáním může pomoci odborník, ať již lékař, adiktolog, či lékárník. Často je důležité se věnovat i odvykacím stavům, které jsou společně s chutí na cigaretu nejsilnější během prvního týdne. Mnoho kuřáků, kteří se pokoušejí sami přestat kouřit, se k závislosti vrací během prvního týdne od svého rozhodnutí skončit.

Náhradní nikotinová terapie může být jednou z forem, jak překonat první, nejnáročnější týdny odvykání. Náhradní nikotin se prodává v různých formách v lékárně a nabízí bezpečnou formu nikotinu. Během odvykání tak přichází úleva od chuti na cigaretu a dalších odvykacích stavů.

Proti akutní chuti i pro dlouhodobou podporu abstinence

Pro kuřáky, kteří chtějí přestat jednou provždy a mají obavu z odvykacího stavu, může být řešením kombinovaná náhradní nikotinová terapie za pomoci jednoho akutního řešení chutí a nikotinových náplastí. Mohou k tomu využít transdermální náplasti Nicorette^® invisipatch, které během dne uvolňují do organismu potřebnou dávku nikotinu, čímž potlačují touhu po cigaretě a zmírňují abstinenční příznaky. Náplast může působit v kombinaci s nikotinovým sprejem (např. Nicorette^® Spray 1 mg/dávka) nebo léčivou žvýkací gumou (např. Nicorette^® Classic Gum 2 mg) jako pomocníky proti akutní chuti na cigaretu.

Výzva pro vás!

Vaše srdce pozná rozdíl nekouření již za jeden den. Dáte mu šanci, aby z jednoho dne byly měsíce či roky? Než se rozhodnete odložit poslední cigaretu, zamyslete se nad tím, jak a čím ji nahradíte, čím si budete bez cigarety dělat radost či pauzy? Nebojte se využít dostupné pomoci – poradit se můžete např. při příští návštěvě lékárny a společně s lékárníkem můžete zvolit vhodnou náhradní nikotinovou terapii či další postup. Je to jen na vás!

Reklama na léčivý přípravek. Léčivá žvýkací guma Nicorette^® Icemint Gum a orální sprej, roztok Nicorette^® Spray 1 mg/dávka obsahují nikotin a jsou k podání do úst. Transdermální náplast Nicorette^® invisipatch 25 mg/16 h obsahuje nikotin a je k transdermálnímu podání. Před použitím si pečlivě přečtěte celou příbalovou informaci. Držitel registrace: McNeil AB, SE. Místní zástupce: Johnson & Johnson, s. r. o., Walterovo náměstí 329/1, 158 00  Praha 5 – Jinonice. CZ-NI-2000139.

(krif)

Zdroje:

https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/health_effects/heart_disease/index.htm

https://www.who.int/news/item/22-09-2020-tobacco-responsible-for-20-of-deaths-from-coronary-heart-disease

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/smoking-and-heart-disease