Nosní hygiena aneb Dopřejte svému nosu každodenní očistný rituál!

  • Redakce uLékaře.cz
  • 25.7.2016
  • Aktualizace: 28.7.2016
  • uLékaře.cz

Všichni si každý den čistíme zuby a myjeme nejen ruce, ale i celé tělo. Ne každý z nás ví, že pravidelnou péči vyžaduje také náš nos. Benefity v podobě snadného dýchání bez rýmy za to rozhodně stojí.

Každodenní nosní hygiena představuje nejlepší prevenci opakovaných rým
Každodenní nosní hygiena představuje nejlepší prevenci opakovaných rým

Nosní hygiena neboli pravidelné vyplachování nosu odstraňuje z nosu nečistoty, viry, bakterie i alergeny. Především zvyšuje odolnost nosní sliznice a předchází nemocem z nachlazení. Přispívá také ke zmírnění projevů sezónních i celoročních alergií.

Stále ucpaný nos?

Rýma, která provází nachlazení, trápí dospělé dvakrát až čtyřikrát ročně. A dětem během roku působí obtíže dokonce šestkrát až osmkrát. Když své dny s rýmou v průběhu jednoho roku sečtete, může vám vyjít doba až dvou měsíců, kdy vám život ztrpčuje ucpaný nos nebo jiné nepříjemné pocity v nosní dutině.

Nejlepší je prevence

Každodenní nosní hygiena představuje nejlepší prevenci opakovaných rým. A pokud vás už nějaké to nachlazení s rýmou zastihlo, pak vězte, že pro zmírnění příznaků je v akutní fázi rýmy doporučováno právě vyplachování nosu. Dobře provedená nosní hygiena odstraní hleny, ulehčí smrkání, usnadní dýchání a sníží riziko komplikací (např. infekce paranazálních dutin či středouší).

 

Termální voda – lázně v nose

Z minerálních vod jsou pro nosní hygienu nejvhodnější ty, které pocházejí z termálních pramenů. Roztoky termální vody před aplikací nemusíte nijak ředit, čistit ani jinak upravovat. Termální voda obsahuje cenné minerály a stopové prvky (např. síra má protizánětlivé účinky). Podle tonicity, tj. obsahu soli, dělíme termální vody na roztoky hypotonické a izotonické. Pro pravidelnou péči o sliznici nosní dutiny jsou určeny právě roztoky izotonické.

Aplikátor pro snadnější použití

Termální vody lze koupit v lékárnách v různých velikostech (balení po 30, 50 či 100 ml). Pokud se rozhodnete pro pravidelnou nosní hygienu, při nákupu volte raději větší balení, protože déle vydrží a je ekonomičtější. Menší balení se snáze zase vejde do kabelky nebo zavazadla na dovolenou. Některá balení termální vody jsou opatřena rozprašovačem, který umožňuje dávkování dle potřeby. Voda nos nejen zvlhčí, ale také ho dobře propláchne. Hlavně izotonické roztoky ve větších baleních s aplikátory pro dospělé i děti mohou dobře posloužit celé rodině.

Zdroje:

http://www.angisrevue.cz/revue/archiv/cislo/detail/60/

http://www.nosni-hygiena.cz/

Autor článku:

Hana Horáková

Odborný garant článku:

MUDr. Jiří Náhlovský

Líbí se vám článek?
+8 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Češi si nemyjí ruce! Vědí, jaká rizika jim hrozí?
Články: Češi si nemyjí ruce! Vědí, jaká rizika jim hrozí?
Sušíte si ruce pod sušákem...
Jak usnadnit hojení po trhání zubu
Články: Jak usnadnit hojení po trhání zubu
Zubařské křeslo není zrovna...
Krvácivé poruchy: když modřiny nejsou nevinné
Články: Krvácivé poruchy: když modřiny nejsou nevinné
Když se zraníme tak, že nám...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Kortikoidy umí zachránit život i poškodit zdraví
Články: Kortikoidy umí zachránit život i poškodit zdraví
Po přečtení příbalového...
Alzheimerova choroba
Články: Alzheimerova choroba
Alzheimerova choroba je...
Nejčastější úrazy kolene: zaměřeno na kloubní vazy
Články: Nejčastější úrazy kolene: zaměřeno na kloubní vazy
Poranění zkřížených a...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: