Průjem při menstruaci se dá řešit. Víme jak

  • Redakce uLékaře.cz
  • 10.1.2017
  • Aktualizace: 10.1.2017
  • uLékaře.cz

 

Ilustrace
Ilustrace

Menstruace a průjem. Nepříjemná kombinace, která pár dní v měsíci trápí mnoho žen. Potíže se naštěstí dají zvládnout. Někdy „jen“ úpravou životosprávy, jindy pomohou i volně prodejné prostředky proti průjmu.Důvodů častého souběhu měsíčního krvácení a průjmu zejména v prvních třech dnech periody může být více. Lékaři za jednu z příčin označují látky zvané prostaglandiny, vznikající v mnoha orgánech těla. Prostaglandiny kromě jiného ovlivňují prokrvení tkání a vyvolávají stahy dělohy. Mají však dopad i na střeva. Výsledkem jejich působení jsou tak nejen menstruační bolesti, ale i průjem.

Vyprazdňování během menstruace ovlivňují také hormony a jejich měnící se hladina. Některé ženy proto mají průjem už před nástupem periody. V tomto období ženy navíc trápí:

  • nadýmání,
  • nevolnost,
  • změny nálad.

Souhrnně se těmto příznakům říká premenstruační syndrom (PMS).

 

Co přinese úlevu?

Lékaři doporučují vyzkoušet volně prodejné prostředky proti průjmu. Zároveň však podotýkají, že pokud se průjem při menstruaci neobjevuje pravidelně nebo nevnímají-li ho ženy jako velkou zátěž, není potřeba užívat žádné léky. Trávení se po skončení menstruace přirozeně vrátí k normálu.

Mnoho žen volí na bolesti břicha, které s průjmem a menstruací souvisejí, léky proti bolesti. Ale proč místo nich někdy nezkusit lehké, nenáročné cvičení? Zlepší krevní oběh a může zmírnit menstruační bolesti i upravit trávení. Úlevu přinese také „klasika“ – nahřívací láhev a teplé oblečení v oblasti břicha.

Co ještě můžete pro sebe udělat?

  1. Dostatečně pijte. Průjem při menstruaci sice není vyvolaný viry ani bakteriemi, přesto nezapomínejte na pitný režim. Tělo se musí náležitě zavodňovat při jakékoli vodnaté stolici.
  2. Zvyšte příjem vlákniny. Vláknina zpevní řídkou stolici a uleví od průjmu.
  3. Dejte si jogurt. Zakysané mléčné výrobky obsahují probiotika. Tyto zdraví prospěšné bakterie pomůžou dát trávení do pořádku.
  4. Vyhněte se kofeinu a těžkým jídlům. Kofeinové nápoje a obtížně stravitelná, například tučná jídla zhoršují jak PMS, tak průjem.

(pak)

Zdroj:
www.everydayhealth.com/digestive-health/diarrhea-and-your-period.aspx

Autor článku:

Mgr. Petra Kováčová

Líbí se vám článek?
+5 Děkujeme za váš hlas.
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: