Únava při revmatoidní artritidě obtěžuje. Lze ji ale zvládnout

Až 70 % lidí trpících revmatoidní artritidou bojuje s ochromující únavou. Samotní pacienti považují únavu dokonce za větší problém než bolest, kterou jim choroba způsobuje. Naštěstí se dá tato vyčerpanost zmírnit.

Za vyčerpaností často stojí nekvalitní spánek
Za vyčerpaností často stojí nekvalitní spánek

Únava u pacientů s revmatoidní artritidou je jiná než běžná únava a zasahuje do všech oblastí každodenního života. Může mít obrovský negativní dopad na fyzickou aktivitu a energii, náladu i komunikaci a soužití s dalšími lidmi. Objevuje se, když artritida není pod kontrolou. Lidé s tímto onemocněním mají nekvalitní spánek a to ještě negativně podpoří náladovost, vyčerpanost, zvýšenou bolest a stres. Léčba se zaměřuje na snížení zánětu a zmírnění bolesti než jen na příznaky únavy.

Tipy pro boj s únavou: 

  • Plánujte – pište si jednoduchý deník na výpočet energetických hladin. Poté si naplánujte svůj čas podle energetické hladiny.
  • Cvičte – pravidelná cvičení na posílení svalů vám mohou zvýšit energii. Poraďte se s odborníkem!
  • Dopřejte si kvalitní spánek v  dostatečné délce – 7–8 hodin spánku denně. Potíže se spánkem konzultujte se svým lékařem.
  • Nepřepínejte se!
  • Nebojte se požádat o pomoc, když ji potřebujete.

Nejdůležitější je zaměřit se na to, co opravdu potřebujete udělat, co je důležité, a neztrácet energii na věci, které jsou nedůležité. Klíčem k úspěchu je zdravý životní styl.

Doporučené téma: Léčba bolesti

Poslední článek:
Trápí vás bolesti hlavy? Možná za to mohou hormony!
Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha faktory, včetně genetické výbavy či stravovacích návyků. U žen navíc k...  zobrazit téma

Trpí celé tělo

Pokud máte revmatoidní artritidu, nejsou to jen vaše klouby, které trpí. Lokální zánět kloubů může způsobit nejen bolest, otoky, ztuhlost a ztrátu funkce kloubů, ale zánětlivá odpověď je systémová – to znamená, že má vliv na celé tělo. A únava je jedním z nejčastějších příznaků revmatoidní artritidy. Mezi její další příznaky však patří:

  • ztráta chuti k jídlu,
  • ztráta hmotnosti,
  • deprese,
  • poruchy spánku,
  • horečka.

(hest)

Zdroj: www.everydayhealth.com

Autor článku:

MUDr. Helena Štrofová

Líbí se vám článek?
+49 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
Bolesti. | Od: Věra | 11.9.2015 22:15
Mám RA od mládí,už 30 let a věřte,je to čím dál
horší.Věřte,nemám jeden den bez bolesti.Beru
medrol,jeden ráno a na noc Neurontin.Je to asi
málo,ale těch léků beru na jiné choroby víc,tak
nechci říkat revmatologovi,aby přidal.Mám špatné
ledviny,krev zatím celkem dobrá,trochu
leukocity,ale to prý nic není.Slyším něco o
biologické léčbě,ale je mě 70 let a tu mě asi
nedají.Budu ráda,když se zde dočtu od dalších
nemocných rady.
reagovat
 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
S léky na slunce? Problematická nejsou jen antibiotika
Články: S léky na slunce? Problematická nejsou jen antibiotika
Konečně nastal čas dovolené...
Víte, jak si správně změřit tep?
Články: Víte, jak si správně změřit tep?
Tepová frekvence znamená...
Rakovina štítné žlázy: Při uzlíku na krku zpozorněte!
Články: Rakovina štítné žlázy: Při uzlíku na krku zpozorněte!
Zhoubné bujení napadající...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Ministimulace – alternativa ke klasickému umělému oplodnění
Články: Ministimulace – alternativa ke klasickému umělému oplodnění
Toužíte po dítěti a stále...
Víte, co je to šestá nemoc?
Články: Víte, co je to šestá nemoc?
Šestá nemoc je dětské...
Vyšetření krevních plynů
Články: Vyšetření krevních plynů
Množství krevních plynů je...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Parazitární choroby kůže (1. díl)
Články: Parazitární choroby kůže (1. díl)
Parazitární choroby kůže...
Když střevo nefunguje tak, jak má...
Články: Když střevo nefunguje tak, jak má...
Crohnova nemoc patří spolu...
7 800 Tipů kam na výlet z celé ČR
Turistikou ke zdraví s Turistika.cz
Naposledy čtené: