Spánek


Stres v práci brání kvalitnímu spánku

Spory, hádky a zmatky v práci škodí kvalitnímu spánku mnohem více než přesčasy, noční směny nebo nejistota stálého zaměstnání. Toto zjištění přinesla nově publikovaná studie...

 celý článek
 
Měkká matrace napomáhá usnutí více než tvrdá

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně odpovědět. Potřeba spánku je u každého z nás velmi individuální. Existují však faktory, které...

 celý článek
Nejčtenější článek Popíjení náctiletých rozhodně není ničím novým.

K letním prázdninám patří grilování, zahradní party a pikniky. Orosené sklenice piva či barevné koktejly, které obvykle na podobných akcích nechybí, však přitahují vedle...

 celý článek
Společný spánek prozradí mnohé

Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě ale spíše než sex vypovídá o hloubce našeho vztahu společný spánek...

 celý článek

Práce v noci vede ke stresu a vyčerpání

Stále více lidí si nosí práci domů. Někteří dokonce mají svoji vlastní domácí kancelář. Jaké riziko však přináší "úřadování" uvnitř zdí našeho domova? Pokud pracujeme i v...

 celý článek
Uklidněte se před spaním tichou relaxační hudbou

Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte a přes den vás přemáhá spánek, bývají různé. Hlavní je nepodléhat panice a nerezignovat...

 celý článek
Do plnohodnotného spánku se rozhodně neřadí usnutí z vyčerpání

Chlubíte se, že vám stačí spát jen pár hodin denně? Pak si začněte dávat pozor na srdce. Vám možná krátký odpočinek vyhovuje, ale tento veledůležitý orgán potřebuje pro svoji...

 celý článek
Například pro jedince s úzkými dýchacími cestami jsou nejpříjemnější pozice na boku nebo na břiše.

Těšíte se po náročném dni do postele, abyste si konečně trochu odpočinuli? Chcete se probudit svěží a plní energie? Pak vězte, že kvalita spánku nezávisí jen na typu vaší...

 celý článek
Dobrý spánek je jeden ze základních pilířů zdravého životního stylu

Spánek je spolu s kvalitní stravou a přiměřenou fyzickou aktivitou jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu. Kdo spánek šidí, ať už ve jménu zábavy, nebo práce...

 celý článek
Nepravidelný režim provázený jen chvilkami odpočinku může u citlivých jedinců vyvolat migrény či jiné bolesti hlavy.

Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava se totiž často projeví ve formě nepříjemných bolestí hlavy. Pokuste se proto spánek příliš...

 celý článek
Určete si hodiny, kdy budete chodit spát a kdy vstávat.

Až 80 procent jedinců s revmatoidní artritidou si stěžuje na špatné spaní. Nemohou usnout, často se budí a vstávají s kohoutem. Bohužel nedostatek kvalitního spánku zhoršuje...

 celý článek
Nejčtenější článek Ilustrace

Chcete se zbavit rakoviny a děláte pro to všechno. Ať už se zotavujete z chirurgického výkonu, podstupujete chemoterapii, ozařování, nebo jinou léčbu, dopřejte si dostatek...

 celý článek

Zvětšení jazyka nemusí pro akromegaliky představovat pouze kosmetický problém. Společně se změnami sliznic v dýchacích cestách se totiž může podílet na vážných zdravotních...

 celý článek

Období klimakteria, během kterého dochází k postupnému útlumu tvorby ženských pohlavních hormonů vaječníky, mohou doprovázet některé nepříjemné duševní i tělesné příznaky. Patří...

 celý článek

Člověk sice v zimě nespí jako medvěd, ale projevy sezónní emoční poruchy mohou zimní spánek do jisté míry připomínat. Objevuje se totiž s příchodem zimy a s jejím koncem mizí...

 celý článek

Z výtěru z krku mi byl zjištěn streptokok milleri, dostal jsem antibiotika azitromycin mylan na 6 dní, ale že by byla léčba 100% úspěšná se říci nedá. Je tento druh streptokoka...

S. milleri tvoří součást normální flóry dutiny ústní a horních cest dýchacích a není třeba ho léčit antibiotiky. Vaše obtíže, pokud nějaké máte, pravděpodobně způsobuje nějaký...

Přerušovaný spánek kojence

| Dotaz od: Tereza

Mám dotaz ohledně spánku mého 11měsíčního syna. Nevím, zda je běžné, že se stále budí 2-3krát za noc a vyžaduje znovu uspat. Většinou ho nakojím, když to nezabere, tak uhoupu v...

Jsou děti, které se skutečně budí poměrně dlouho a pokud je to jen 2-3 x za noc, považovala bych to za normální. Pokusila bych se ale vyvarovat toho, že ho uspáváte - dát mu...

Souběžné používání alkoholu a léků jakéhokoli druhu nebývá nejbezpečnější a nejlepší variantou pro udržení dobrého zdravotního stavu. Alkohol poškozuje funkce mozku a v...

 celý článek

Špatný spánek

| Dotaz od: Marcela

Nevím zda nejde jen o maličkost ale zhruba před 2 lety jsem se začala budit s pocitem že se dusím,tlak a srdce mě bušilo jak o závod trvalo třeba 10 minut než se to srovnalo a...

Pokud Vás to obtěžuje a ruší to Vás spánek, není to maličkost. Existuje neurologické onemocnění s názvem "noční děs", které má podobné příznaky, také se takto mohou projevovat...

Spánek zlepšuje paměť a koordninaci, zvyšuje schopnost koncentrace, ale také snižuje dopady stresu. Průměrná doba spánku by měla být 6 až 8 hodin denně.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Neposilující spánek

| Dotaz od: Petr

Pracuji na nepravidelné směny,někdy jen ranní 8h,pak zas denní/noční 12h nebo ranní,odpolední,noční 8h. S usínáním nemám problém,spím 6-8 hod. ale poslední dobou se necítím po...

Milý pane Petře, zvládání nepravidelných směn určitě klade na Váš organismus větší nároky. Glukopur Vám může pomoci situačně, ale v zásadě jde jen o rychlý zdroj jednoduchého...

Nekvalitní spánek způsobuje nejen únavu, ale může způsobit i závažná onemocnění. Lidé, kteří spí 6,5 až 7,5 hodin denně, se dožívají vyššího věku.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Odborníci na hubnutí většinou doporučují zacvičit si nebo jít se proběhnout, kdykoliv je to možné. Může však narušit cvičení ve večerních hodinách spánek?

 celý článek

Spánek tříletého dítěte

| Dotaz od: Zuzana

Potřebovala bych radu od nějakého odborníka. Mám syna, kterému je 3,5 roku. Těhotenství jsme měli hodně psychicky náročné, tzn.taky zdravotně. Celou dobu jsme sami dva, měla...

Psycholog by v tomto případě byl zcela jistě na místě - poraďte se s dětskou lékařkou, jistě s někým spolupracuje. Myslím, že synek vyžaduje maximum Vaší pozornosti právě proto...

Spánek

| Dotaz od: Tomáš

Pěkně prosím o zodpovězení mého dotazu. Pracuji ve směnách a mám následující pracovní dobu 2 denní směny 2 noční směny a 4 dny volna, jde o pravidelný celoroční cyklus. Mám s...

Zaleží na Vás , jak se citíte a jestli nepocitujete na sobě zdravotní potíže a cítite se fyzicky a psychicky v pohodě. Váš organismus si ptravděpodobně na cyklus již zvyknul.

Spánek

| Dotaz od: Tomáš

Mám problém se spánkem, i když jsem unaven, pravidelně usínám až kolem 2. hodiny ranní a ráno spím hrozně dlouho a hrozně těžko se mi vstává a trvá dlouho než se rozkoukám. Přes...

Myslím, že pro posouzení Vašeho stavu má význam doba trvání- tedy, zda jste měl trápení se spánkovým režimem již dříve, nebo vznikl až poslední dobou..Druhou rovinou je Vaše...

Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde nacházeli velké množství léčivých rostlin podporujících usínání. Jejich recepty můžeme využít i dnes.

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Anna

Chtěla bych se zeptat na správný a nenásilný spánek.Je mi 15let a rodiče mě nutí chodit spát v pevně stanovenou hodinu ale já s tím nesouhlasím protože nejsem unavená a jenom v...

Slečno Anno! Doporučená délka spánku v Tvém věku pro optimální vývoj je mezi 8 a 10 hodinami denně. Pokud tedy vstáváš ráno v 6 hodin, měla bys chodit spát nejpozději před 22...

Spánek

| Dotaz od: Heloušek | z mobilní aplikace

Chci se zeptat cim to je ze kdyz mám ranni blbě vecer spím a kdyz noční spím přes den a sem stale unavená. Dokáží spat ráno od 8 do 17h a pak i celou noc... dekuji hezky den.

Dobrý den. Pokud dobře rozumím, pracujete ve směnném provoze. To je vždy náchylné na vznik poruch s regulací spánku. Někdo má k tomu navíc ještě větší sklony. Na horší...

Spánek v ponožkách

| Dotaz od: David

Chtěl bych se zeptat zda-li má spaní v ponožkách vliv na oslabení imunity, krevni oběh nebo jine problemy ? Od mala spím v ponožkách a i když mam v bytě 30 stupnu bez ponožek...

To že spíte v ponožkách je známka Vaší konstituce. Pro homeopata cenná informace, Vás to rozhodně nijak neoslabí.

Nekvalitní spánek

| Dotaz od: Zuzana

Trápí mě nekvalitní spánek.Před nějakou dobou mě trápila nespavost,obtížně jsem usínala.To se nyní spravilo,už usínám téměř bez problémů,ale pocit odpočinku i po noci plné...

Milá Zuzko, ráda bych Vám poskytla nějakou pomoc, ale internetová poradna je pro Váš problém nedostačujícím prostorem. Zdá se, že se nějaký čas potýkáte nejen se změnou spánku...

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství a době, po kterou jsme mu vystaveni, závisí i kvalita našeho spánku. Proto nás může...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Vlaďka

Mám přítele, který se mě po roce svěřil, že má problémy se spaním. Prý to už trvá od puberty.Je mu 42let. V noci sice spí, ale ráno je unavený,připadá mu, že nespal, je...

Vlaďko! Vhodné by bylo celkové interní vyšetření. Velmi pravděpodobně pomůže úprava životosprávy - pohyb a strava. JE také možné, že by pomohla psychoterapie, jsou-li potíže se...

Spánek

| Dotaz od: Sára | z mobilní aplikace

Uz několik měsíců mě trápí jedna věc. Občas se mi stane, klidně i dva dny po sobě, ze jdu spát a na jednou se mi začne motat hlava a začnu se celá trast. Trvá to i 5 hodin...

Sáro, příčin může být více, mohlo by se jednat o obtíže s krční páteří, ORL, krevním tlakem, ale také psychosomatické onemocnění (vliv stresu, námahy, únava) spojené s úzkostí...

Špatný spánek 4leté dcery

| Dotaz od: Lenka

Mám 4letou a 2letou dceru.Spí spolu v pokojíčku.Starší dcera odmaličky špatně usíná,musím u ní sedět dokud neusnePoté ale vždy spala celou noc..Poslední asi 3měsíce se během...

Podle mne jde o nějaký psychický příznak - chce být více s vámi, žádá podvědomě o pozornost (jakoby se jí nedostávalo, má jí málo), vysvětlování nepomůže, to, že je "velká" ji...

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství a době, po kterou jsme mu vystaveni, závisí i kvalita našeho spánku. Proto nás může...

 celý článek

Faktory ovlivňující spánek

| Dotaz od: Michal

Chci se zeptat, jestli (chápu že nejspíš individuálně) mají vliv na úplnost a zdravý spánek i náš životní styl, především co se týče stravy ? (je možné, že například vitaminová...

Ano, zdravý životní styl zlepšuje spánek

K dobrému spánku patří omezení konzumace nápojů s obsahem teinu nebo kofeinu během odpoledne až večera. Zapomeňte i na náročné cvičení. Místo toho jděte navečerní procházku.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Dítě a spánek

| Dotaz od: monika

Mám syna 7 let,od malinka špatně spal, do jeho 2 let jsem se nevyspala,pak se uklidnil a ted už tak 2 roky se budí třeba 2x i 3x za noc a mluví ze spání,cestuje po bytě,křičí...

Váš syn trpí náměsíčností - ta je u dětí velmi častá a s věkem ve většině případů vymizí. Nijak se to neléčí, pouze je potřeba učinit v bytě bezpečnostní opatření, aby si...

O zdravém spánku a jeho poruchách si v pravidelném pořadu U lékaře ve Studiu Zet na rádiu BBC povídal MUDr. Tomáš Šebek s prof. MUDr. Karlem Šonkou, DrSc., vedoucím Centra pro poruchy spánku a bdění Neurologické kliniky VFN a 1. LFUK.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Ve vaší odpovědi na tento dotaz,jste mi dnes napsala,že dcera podvědomě žádá o pozornost,jako by se jí nedostávalo dost.Jsem s oběma dětmi doma,starší dcera zatím nechodí do...

Toto jednání u dcerky není vědomé, děti reaguji jinak nez dospěli, nijak se neobvinujte, prosim a zkuste homeopatii. Umi tyto psychicke projevy poměrně jemne a hezky upravit...

Zjistěte, jak kvalitně spíte.

Spánek miminka

| Dotaz od: Pavla

Mám 11 týdenního chlapečka. Když spinká tak přitom se stává, že brbal ze spaní, ale teď už hystericky za pláče a přitom spí, má zavřené oči a pláče.. za chvíli je klidný a...

Nepíšete, za jak dlouho to přestane, zda se to opakuje každou noc nebo i přes den a kolikrát za noc se to objeví. Nejlepší bude, pokud se domluvíte s dětským lékařem Vašeho...

Prehozeny spanek

| Dotaz od: Roman

Je mi 18 let. Minuly tyden jsem byl na brigade a delal 4 nocni po sobe. Od te doby kdyz jdu ve 22 hod spat, tak se probudim ve 2 rank a uz nemuzu usnout. Mohu vas poprosit o...

Milý Romane. To se může stát,že při rychlé změně režimu spánek po nějakou dobu " zlobí". Nicméně- vězte,že to přejde! Přikládám Vám obecný návod na normalizaci spánku...

Ráda bych se s vámi poradila ohledně mého problému. Celý život jsem neměla problémy se spánkem, prostě jsem si lehla, prakticky hned usnula a spala "jako dřevo" až do rána...

Milá Karolíno. Především Vás uklidním. Nemáte spánkovou paralýzu. Cuknutí končetiny na pomezí spánku a bdění je děj normální.Nebojte se jej. Máte ode mě velkou pochvalu...

Spánek- mlaskání, drbání

| Dotaz od: Daniela K.

Mám dotaz, který se týká mého manžela. Ve spánku dříve skřípal zuby, ale poslední dobou místo toho jakoby přežvykuje,mlaská a silně se drbe po těle. Proč někdo ve spánku skřípe...

Stejně jako skřípání zubů může jít o psychologický problém, mlaskání a drbání není ovlivňováno vůlí. Zatím nebyla objasněna jiná příčina a ani účinná léčba. Možná by šlo zmírnit...

Příjem potravin bohatých na kalorie, především konzumace "svačinek" pozdě v noci, dokáže narušit spánkové vzorce u dospělých. Jak zvýšený příjem energie, tak pozdní konzumace...

 celý článek

Mnoho lidí si stěžuje na nedostatek spánku. Délka přitom není zdaleka to nejdůležitější – rozhoduje kvalita.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Přerušovaný spánek

| Dotaz od: Jaroslav

Trpím častým probouzením v noci a nemůžu dlouho znovu usnout.Téměř pravidelně se budím mezi půlnocí a 1:00 hodinou i když jdu spát brzy nebo pozdě. Po probuzení mám problém opět...

Jaroslave Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké jevy. Problém s usínáním a předčasným probouzením a přerušováním spánku, hlavně k ranním hodinám, jsou typické pro...

Přerušovaný spánek

| Dotaz od: Ivet

Obracím se na Vás s problémem přerušovaného spánku. Chodím obvykle spát ve stejnou dobu, ve 22 hodin. Pravidelně se probouzím v průběhu spánku 4 - 5 x za noc. Poprvé po půlnoci...

Přerušovaný spánek již sama řešíte, užíváte doplňkové preparáty. Přerušovaný spánek není žádná nemoc, žádné neštěstí. Vše co děláte děláte správně, pouze mám pocit, že se tím...

Už jsem sem psal dotaz (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/kdy-chodit-spat-57820 ) a možná jsem ho položil lékaři se špatnou specializací, každopádně jsem tak úplně nedostal...

1) Potřeba spánku je individuálně různá a za normální se považuje od pěti do devíti hodin denně. 2) Všechny fyziologické mechanismy zajišťující spánek jsou sladěny se slunečním...

Spánek

| Dotaz od: květa

Již skoro od dětství mám poruchy spánku.Nyní když usnu např.v 22,00hod..tak již ve 2ráno su hore.sem tam si vezmu diazepam.léky na spaní nechci-musim každé ráno vstávat 4,45hod...

Pokud jste již zvyklá na diazepam, tak rada je těžká. Diazepam je nejstarší lék na spaní a tudíž i nejvíce návykový. Vaše cesta bude dlouhá. Je potřeba si od diazepamu odvyknout...

Spánek v noci

| Dotaz od: Martina

Mám ročního syna a už cca 4 měsíc pomalu nespíme v noci, často se budí vstávám k němu někdy i třeba 3x za hodinu a okolo 6 vstáváme úplně, pak je přes den hrozně ukňouraný...

Se spánkem dítěte se toho bohužel mnoho udělat nedá. Je dobré mít pro synka program na celý den, aby byl unavený, ale bohužel Vám asi nezbyde nic jiného než doufat, že z toho...

I když si srdeční onemocnění mnoho z nás spojuje především se stresem či špatnou stravou, existují i další faktory, které srdci škodí. Jedním z nich může být dlouhodobá nespavost.

 celý článek

Jsem epileptička a je pro mě spánek důležitý, jako student obvykle spím něco přes 9 hodin. V mé nynější životní situaci však budu muset vstávat dřív a nejspíše i méně hodin...

U epileptika je nejdůležitější pravidelnost, jestli tedy na tento režim najedete a bude trvat nějakou dobu, nemusel by být problém. Probuzení má na kvalitu spánku jistě vliv...

Spánek

| Dotaz od: Svatopluk | z mobilní aplikace

Jsem velmi unaven během dne , chodím spát, když už to opravdu nemohu vyřešit jinak, poté ponocuji, usnout v noci nemohu, mám velmi velké problémy v zaměstnání udržet se bdely v...

Milý Svatopluku. Abych pro Vás mohl cokoliv učinit, je třeba, abyste mi napsal, co Vaše usínání ruší..Bolest? Únava?Neklid?Rušná ulice za oknem nebo sousedé? Dušnost? Je...

Krátký spánek

| Dotaz od: Lukáš

Je mi 23 let a mám dotaz ohledně mého spánku. Mám starosti, že posledního tak půl roku spím maximálně 5 hodin denně a víc už mi nejde spát. Obvykle chodím spát mezi jedenáctou...

Děkuji Vám za dotaz. Existují studie, které se zabývají délkou spánku a jejím vlivem na zdraví člověka. Obecně se udává, že průměrná délka spánku, která je člověku prospěšná...

Chtěla bych se zeptat na problém s usínáním své dcerky. Ještě před pár dny krásně usínala sma v postýlce dopoledne, odpoledne i večer. Co se týče pohybu, tak to měla trochu...

Pokud je Vaše dcerka přes den spokojená a nezdá se, že by ji něco bolelo či trápilo v noci, když je vzhůru, doporučila bych Vám dát tomu čas. Pokud by se Vám zdálo, že ji něco...

Spánek...

| Dotaz od: Ada

Vážený pa ne doktore, prosím o radu. Můj tatínek když byl malý tak nejspíše trpěl náměsíčností...a já jsem to po něm asi zdědila, je mi 22 let a stane se mi 1x za 1 nebo 2...

Nebojte se, náměsíčnost by měla být vyšetřena ve spánkové laboratoři, článek o ní si najděte zde: http://www.dobry-spanek.cz/namesicnost a potom navštivte spánkovou laboratoř...

Mám dotaz ohledně mého a sestřina spánku. Už asi 2 a více roků spím s rozsvícenou led žárovkou v noci. Poslední dobou jsem schopna usnout kdekoliv a kdykoliv. Pořád bych jen...

Když spíte tak málo - 4 až 5 h, tak se nedivte, že se vám chce kdekoliv spát. Normální je spát alespoň 7 h denně. Rovněž je správné spát ve tmě, čím větší tma, tím lépe...

Nezdravý spánek může způsobit depresi, srdeční onemocnění nebo obezitu. Ale ani jeho přebytek není zdraví prospěšný.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Stres k životu patří, umožňuje nám zvládat náročné situace. Dlouhodobější stres ale rovnováhu našeho organismu narušuje a je příčinou řady nemocí.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda mučení, které vede k vyčerpání a oslabení psychické odolnosti vězňů, a tak k vyzrazení...

 celý článek

O letních prázdninách zničeho nic dcera (11 let) začala mít problémy se spánkem. I dřív měla ten problém, že se bála tmy a nechtěla být sama v pokoji. Ale stačilo, že byla...

Pokud se problém nelepší, bylo by vhodné s dcerkou navštívit dětského psychologa, který s ní nejlépe rozebere její strachy a problémy. Uleví se jí i Vám...Hezký den

Dvakrát v roce se mění čas. Na jaře spíme o hodinu méně, na podzim o hodinu více. Může nám to způsobit zdravotní problémy? Jak dlouho potrvá, než si na tuto změnu zvykneme...

 přehrát video

Potřeba spánku je jistě zcela individuální záležitost, nicméně jako dostačující je většinou uváděno osm hodin. Je ale možné tento čas zkrátit, aniž bychom tím poškodili svoje...

 celý článek

Dobrý spánek

| Dotaz od: Monika

Mám 22měsíční dceru která se vždy často v noci budila na kojení. Tedˇ je to 2měsíce co nekojím, ale přesto se budí na čaj a poslední dobou, tedˇ každou noc se budí s pláčem...

Moniko! Podle popisu může jít o tzv. pavor nocturnus ,noční děs. Vyloučena není ani jiná porucha spánku. Doporučuji vyšetření u dětského psychologa.

Špatný spánek

| Dotaz od: Veronika

Chtěla jsem se zeptat mam skoro 4letou holčičku a asi 2krát do měsíce se stává že ze spaní začne strašně ječet,kopat nohama házet okolo sebe rukama začne nadávat i sprostě a...

Nejspíše se jedná o špatné sny. Pokud by se problém zintenzivňoval nebo by byla dcerka unavená a nevyspalá, zkuste s ní zajít k dětskému psychiatrovi...Hezký den

Spánek přes den

| Dotaz od: Pavla

Mám 10-ti měsíční dceru, která má problém s usínáním přes den. Dávám ji spát vždy když je unavená. Mne si oči, zívá - to je kolem 9 dopoledne a 14 odpoledne. V postýlce však...

Samozřejmě pro takto malé dítě je spánek důležitý, ale žádné dítě nelze přinutit k tomu, aby spalo, když nechce. Každé dítě má jinou potřebu spánku a jiný spánkový režim. Podle...

Jedenáct hodin spánku denně – pro většinu dospělých nesplnitelný sen, pro děti naopak noční můra. Dostat potomka včas do postele je občas nadlidský výkon. Nepolevujte ale ve...

 celý článek

Spánek dětí

| Dotaz od: Šimon

Máme problém se spánkem našich synů, jedná se o dvojčata narozená v prosinci 08. Zoubky už mají, každý 7-8. Mají pravidelný režim, jídlo a kojení ve stejnou dobu každý den, spát...

Šimone, v tomto věku trápí problémy s neklidným spánkem velkou část dětí (a rodičů). Každé dítě je jiné, zatímco některé děti již vydrží spát celou noc, jiné se budí třeba i...

Spánek

| Dotaz od: Aneta

Mám 2 měsíčního syna a zaráží mě že leží chvíli má oči zavřene spinka a pak po chvíli oči pootevřené. sleduje co se kolem děje ale i kdyz na nej promluvim tak je neotevre uplně...

Jsou lidé, kteří spí s nedovřenýma očima. Není toto případ Vašeho synka? Pokud máte pochybnosti, natočte krátké video situace a ukažte to dětskému lékaři. Hezký den

U nové monoklonální protilátky používané v léčbě tzv. ankylozující spondylitidy objevili odborníci kromě léčebného účinku i další benefit. Léky by měly nemocným pomoci s...

 celý článek

Spánek dítěte

| Dotaz od: Michaela

Máme takový problém s naší malou. Je jí 13měsíců a úplně si odvykla spinkat v postýlce. Bohužel je od mala zvyklá usínat v náručí ale v poslední době se jí nějak nechce do...

Každé dítě si postupně musí odvykat od věcí, které pro něj dříve byly samozřejmé. Pokud k tomu není žádný důvod (dítě není nemocné či nemá jiné obtíže), můžete jej v postýlce...

Únava, spánek

| Dotaz od: lenaa

Chtěla jsem se zeptat... Již delší dobu jsem pořád unavená, pořád bych spala. Zhruba před 3 měsíci mi byla objevena anémie. Lékář mi na to dal aktiferrin. Do toho mám pocit, že...

Únava je pravděpodobně způsobena anémií. Co se bolestí páteře týče, doporučoval bych komplexní vyšetření na neurologii a ortopedii. Hezký den.

Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda mučení, které vede k vyčerpání a oslabení psychické odolnosti vězňů, a tak k vyzrazení...

 celý článek

Můj přítel (20) už 5 dní leží v posteli a prospí cca 15-18 hodin denně, stěžuje si na častou bolest hlavy, závratě, zimnici, studené pocení dolních končetin. K lékaři zatím jít...

Sarah, stavy, které popisujete u vašeho přítele mohou být spojené s mnoha onemocněními. Jak asi sama tušíte, bylo by vhodné navštívit lékaře, který provede základní...

Člověk musí respektovat biorytmus v organismu. Jedná se o určité biologické hodiny, které koordinují veškeré tělesné orgány na základě denních rytmů. Organismus proto potřebuje například pravidelné střídání světla a tmy, na což si lidé zvykli od počátku své existence. V minulosti podle toho totiž vyhodnocovali potřebu potravy nebo riziko útoku predátorů. V pořadu U lékaře o tom s chirurgem Tomášem Šebkem hovořila přední česká fyzioložka a biochemička Helena Illnerová.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Špatný spánek u kojence

| Dotaz od: Lenka

Máme 10měsíční dceru, která má už několik měsíců potíže se spánkem. Večer usne bez problémů, ale budí se asi po 20 minutách. Ze spánku začne fňukat a tím se vzbudí a pláče...

Bohužel žádný recept neexistuje, holčička je asi přechodně takto nastavena, časem a vývojem se situace zklidní a zpravidelní a spánek bude delší a vydatnější. Chodte spát během...

Spánek

| Dotaz od: Adam

Jsem ochrnutý po nehodě, mícha v pořádku, ale mozek... Spím v noci asi 5 hodin, ale každou noc jdu asi 4x na toaletu. Vím, že mi napíšete, že nemám tolik večer pít... Chci se...

Pokud se budíte v důsledku zevních příčin ( plný močový měchýř) a ne proto, že už jste odpočatý, není to úplně ideální pro regeneraci mozkových funkcí. Takže máte pravdu...

Má váš potomek v pokoji televizi nebo počítač? Pak pravděpodobně spí méně a hůře než jeho spolužáci bez těchto technických vymožeností. Vyplývá to z výzkumu izraelských vědců...

 celý článek

Nekvalitní spánek

| Dotaz od: Marek

Chtěl jsem se prosím zeptat už dlouho trpím nespavostí mám arytmii užívám lék (Lokren 20mg),ale poslední dobou mě moje kvalita spánku příjde hodně nekvalitní. Když jsi jdu...

Marku, děkuji Vám za dotaz. To, že jste napsal do poradny, je dobré znamení, chcete něco udělat pro své zdraví. Myslím si, že se může jednat o kombinaci potíží, za vším se ale...

Nekvalitní spánek

| Dotaz od: Jana

Prosím o radu. Už několik let mě trápí špatný spánek, nemohu usnout, ráno se špatně probouzím, cítím se více unavená, než, když jsem šla spát. Můj přítel chrápe a já jsem nucená...

Jano Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké. Vzniklé poruchy rytmu a doby usínání se často zafixují. Nejběžnější problém s usínáním je- psychosociální nespavost. Vznik...

Nekvalitní spánek

| Dotaz od: Pepa

Jak je zřejmé potřebuji menší radu. Spím 7-8 hodin denně, ale ráno mám-li vstát jsem prostě nevyspaný. Pravidelně cvičím hodinku, hodinku a půl denně, jím celkem zdravě a jinak...

Problém se spánkem může působit také nedostatečně větraná místnost, nepříliš pohodlná matrace/polštář, příliš vysoká nebo nízká teplota v místnosti, hluk při spaní (stačí i...

Odborník na spánek

| Dotaz od: Martin

Už 10 let trpím nedostatkem spánku. Zkusil jsem hypnotika, různé techniky na zklidnění, ale můj stav se stále zhoršuje. Jsem citlivý na jakékoliv zvuky, které mě probudí. Měl...

Martine. Z toho co popisuje je vidět, že se potýkáte s problém s depresí, která vede i k podrážděnosti, přerušovanému spánku. Úraz mozku staršího data by mohl také tyto...

Špatný spánek

| Dotaz od: Hana

Jíž několik měsíců mě trápí bolesti lýtek především levé nohy a hlavně v noci když mě bolest chytí stačí když se projdu nebo chvíli cvičím z nohou,ale potom se bolest objeví...

Milá paní Hanko, jako inteligentní a vzdělaný pacient jste sama "nabídla" prostor pro diferenciálně diagnostickou rozvahu. Bohužel, teorie nestačí- k nalezení možné vyvolávající...

Chtěla bych se Vás zeptat. Mám 15měsíční holčičku a dlouhodobě spí u mě skoro celou noc, několikrát za noc si požaduje kojení, to bych ráda chtěla odbourat a také ji pomalu...

Romano, bohužel, na tohle neexistuje univerzální rada. Na každé dítě zabere něco jiné, v jiném věku. Nemyslím si, že by dcerka měla odpor k postýlce, jen je prostě zvyklá...

Spánek

| Dotaz od: Romana

Chci se zeptat, jestli je normální když 10měsíční miminko spí málo přes den? Naspí tak 1,5h to mě přijde málo a to ji ještě uspávám v kočárku 2x denně a v noci tak od 20,30 do...

Zcela normální. Už nechávejte miminko spát jen jednou denně po obědě a v noci. Jsou děti, které do 3 let nespí v noci v tahu, budí se několikrát za noc. Ve dne je nutné je...

Krční páteř a spánek

| Dotaz od: Lenka

Pane doktore zajímalo by mne,zda má polštář opravdu vliv na krční páteř.Pokud ano jaký a z jakého materiálu by měl být.Spím již alespon 15 let na tzv.tvarovacích polštářích...

Polštář a poloha ve spánku může mít velký vliv na opakování funkčních blokád krční páteře. Ty se potom můžou projevit i dalšími poruchami v nižších částech páteře. Signálem je...

Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho význam tkví především v regeneraci centrálního nervového systému.

 celý článek

Špatný spánek - batole

| Dotaz od: Veronika

Paní doktorko, máme 11 měsíční holčičku. V posledních týdnech opravdu špatně spí v noci. Nikdy nebyla spáč - od malička se budí na jídlo. I po přechodu na umělé mléko (v...

Bohužel Vám asi moc nepomůžu...jsou děti, které spí dobře a děti, které dobře nespí. Toto se v různých věkových obdobích může i měnit. Nemohou dcerce třeba růst zoubky...

Nikotin patří stejně jako například kofein mezi takzvané stimulanty. Pokud tedy chcete v klidu usnout, cigaretu si před spaním raději nedávejte.

 celý článek

Spánek novorozence

| Dotaz od: Nina

Ráda bych se zeptala, jak obléci novorozence na spaní. 14-cti denního. Teplota v místnosti kde spíme kolem 18 stupnu. Dávám bavl.košilku, dupačky. Zabalím do zavinovačky a ještě...

Nino! Píšete, že v místnosti kde spíte je kolem 18 stupňů. Pro 14ti denního novorozence by neměla být nižší než 18 stupňů. Domnívám se, že by bylo vhodné přidat ještě jednu...

Spánek u dítěte

| Dotaz od: Petr

Máme problém s dcerou je jí 26 měsíců. Každý večer když jí dáme do postele křičí, že nechce spát (vymýšlí si že ji bolí ručičky, nožičky, chce čůrat ,pít atd..)Když asi po cca...

Petře, naučit děti všem dovednostem včetně spánku je jen v rukách rodičů. Nevím, zda dcera spí s vámi v ložnici nebo má svůj pokojíček, kde sama spí. Usínání by měl být rituál...

Vědci z fakultní nemocnice v Bordeaux zjistili, že káva a krátký spánek pomáhá při potřebě nočního řízení auta bez narušení následného spánku. Výsledky randomizované studie...

 celý článek

Spánek kojence přes den

| Dotaz od: Jana

Zajímalo by mě, kolik hodin má spát 2 měsíční dítě přes den? Naše dcera spí skoro celou noc, budí se pouze jednou na jídlo. Přes den spinkala pěkně, ale posledních 14 dní je to...

Neexistuje žádné univerzální doporučení, jak a kolik hodin má malé dítě spát, je to velice individuální. Dcera může trpět bolestmi bříška, nebo ji prostě ze spánku venku něco...

Noční spánek dítěte.

| Dotaz od: filip skoumal

Mám 3 letého syna a ten v noci neustále cestuje po posteli a převaluje se . Má velkou postel a několikrát za noc ho muusím přemístnovat, nebot leží v části nohou. Zatím spím s...

Je to projev hyperakivity, předpokládám, že i přes den je vaše dítě živější a není to ten typ, který sedí celý den tam, kde ho posadíte. Nedá se s tím nic moc dělat, takových...

Narušený spánek

| Dotaz od: Helika

Můj vnuk má 4 měsíce, pořádně nespal co se narodil. Po vyšetření na EEG zjistili, že má narušené spánkové centrum...Lumbální punkce prokázala vysoký LAKTÁT hodota 3, v moči se...

Nyní a zde se nedá určit, jak v budoucnu bude vypadat jeho psychický vývoj, ale pokud je nyní usměvavý, vyvíjí se normálně, je pravděpodobnější, že to psychika "neodnese". Co se...

Dětský spánek

| Dotaz od: Markéta

Potřebovala bych poradit.Mám 18 měsíčního chlapečka,poslední tři dny nám večer nemůže usnout když usne tak po chvilce začne plakat a takhle se to opakuje třeba i celou noc.Kromě...

Doporučovala bych bych před spánkem spíše tlumivé aktivity, syna již nestimulovat, mluvit na něj spíše méně už si moc nehrát, prostě ho pozvolna utlumovat.

Neklidný spánek

| Dotaz od: Magda

Ráda bych Vás požádala o radu pro mého syna. Od narození v noci bouchá hlavou. Když byl malý točil hlavou při spánku z leva do prava a jak rostl, začal bouchat v noci hlavou do...

Různé mimovolní pohyby a poruchy spánku patří do rukou neurologa, který by měl dítě také vyšetřit ve spánkové laboratoři (nevím ale, jestli se toto vyšetření dělá u tak malých...

Spánek kojence

| Dotaz od: Martina

Můj 8 mesíční syn má neustále problém se spánkem. Nyní se to ještě zhoršilo, začaly mu růst zuby a taky má již více jak týden rýmu. V noci se cca. 10x vzbudí, převaluje se, z...

Určitý druh nespavosti postihuje 20–30 % dětské populace, s maximem v kojeneckém věku a batolecím věku. Určitě tato situace pomine, uvádíte, že klučíkovi rostou zoubky a ještě...

Spánek

| Dotaz od: Petr

Chodím spát pravidelně okolo 23 hodin a vstávám kolem 8:30, což se mi zdá ale jako dlouhý spánek. Přesto jsem občas přes den unaven, může to souviset se stresem nebo s...

Pokud nemáte jiné tělesné potíže, je dlouhý spánek asi potřebný pro regeneraci těla. Pokud se cítíte neodpočinutý, a píšete, že jste ve stresu a přetížen, nedostatečně se...

Spánek na mateřské

| Dotaz od: Barbara

Ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit spánkový režim. Před pěti lety jsem porodila dvojčata. Do té doby jsem měla mírné potíže s usínám. Ale s dětmi přišlo bez spánkové...

Mám tentýž názor, jako MUDr. Folprecht.

Neklidný spánek

| Dotaz od: Simona

Paní doktorko, už čtyři měsíce trpím neklidným spánkem. Trvá mi dlouho než usnu a když usnu tak se nejméně 3x v noci probudim. Celý den jsem pak otrávená a mám deprese a...

Milá Simono, díky za důvěru. Vaše spánková porucha a denní dyskomfort spolu souvisejí. Proto bych za nejvhodnější pro zahájení řešení považovala návštěvu praktického lékaře. Je...

Spanek

| Dotaz od: Any

Chtela bych se zeptat moje dcerka (pul roku) je na sunaru od narozeni.Vsude ctu,ze takove deti maji pit caj,ale moje doktorka rekla,ze ji mam davat jen to mleko.A ted mi nechce...

Doktorka má pravdu, nedávejte jí nic dalšího, objemy mléka, pokud přibírá a je v pohodě, opravdu postačí. Kdyby bylo léto a větší ztráty tekutin pocením, tak možná...ale ted v...

Spánek

| Dotaz od: Petr

Chci se zeptat,vstavam ve 4:15 abych byl v 5 v praci.Delam do 13:00.Chodim spat kolem 14:00na tri hodiny.Pak jdu spat kolem 23-00.Je to dobre nebo ne?S pozdravem Petr.

Petře, nelze určit, zda je to dobře, nebo špatně. Potřeba spánku je u každého jedince silně individuální. Pokud Vám to takto vyhovuje a nemáte po 3 hodinovém odpoledním spánku...

Spánek

| Dotaz od: L

Ráda bych se zeptala na spánek svého přítele. Trpí příliš tvrdým spánkem a mne zajímá, jestli by měl navštívit lékaře nebo zda-li existují nějaké léky. Bez cizí pomoci se téměř...

Nepíšete jak dlouho problém trvá a zda neužívá Váš přítel nějaké léky,které by mohly spánek ovlivnit, Dále je důležité vědět,zda nekonzumuje alkohol a je-li kuřák,v kladném...

Spanek

| Dotaz od: roman

Pani doktorko. Chtel bych se zeptat, jestli byste mi mohla poradit s jednim problemem, ktery mam. Tyka se spanku. Kdyz vecer usinam v posteli, tak jeste nez usnu, me zacnou...

K přesnějšímu zařazení spánkové poruchy by bylo nutgé doplnit mnoho otázek - okolnosti vzniku, co je provokuje, zda je to pouze stav jakéhosi obluzení případně potíže charakteru...

Léky na spánek

| Dotaz od: MonyeM

Lékař napsal manželovi na nespavost Kventiax...po přečtení informace, že je indikován k léčbě: - schizofrenie - bipolární poruchy zahrnující: o středně těžké až těžké manické...

Pokud je nespavost způsobena např. nadměrným psychickým napětím nebo depresí, lze užití quetiapinu (Kventiaxu) zvážit. Je důležité zjistit příčinu nespavosti. Váš psychiatr...

Spánek a nepříjemné sny

| Dotaz od: evžen

Možná se jedná o spánkovou paralýzu ale nejsem si jist.....už párkrát se mi stalo že ve snu sem se něčeho dotkl a byl to pocit jako kdybych sáhl na elektrický proud a tento stav...

Ve vašem případě je možný předpoklad, že by se mohlo jednat o spánkovou paralýzu. Rizikové faktory a spouštěče paralýzy jsou častý stres, vysoký stres, po-stresové stavy...

Spánek

| Dotaz od: Sandra

Mám kamaráda ,kterému bude 20let. Studuje prvni rocnik vseobecne sestry. Ma brigadu, kterou ma vikendovou Pa s SO hraje v baru ,jako DJ. Rok ma potíže, se kterými se mi svěřil...

Obávám se, že pouhá domluva či vysvětlování přáteli či kamarády nepostačí. Vhodná by byla psychoterapie.

Před-půlnoční spánek ?

| Dotaz od: JohnyCage

Někde jsem se doslechl, že spánek před 12 hodinou večerní je hodnotnější než ten po 12 hodině. Trochu tomu nerozumím. Měl jsem za to, že podstatné je, aby se člověk dobře vyspal...

Jedná o záležitost tzv. biorytmů, které řídí celé naše tělo. Daleko hodnotnější spánek je opravdu před 12. hodinou, tak je totiž lidské tělo "nastaveno". Hezký den.

Častá únava - spánek

| Dotaz od: Jakub

Chtěl jsem se optat. Poslední dobrou cca 3 týdný jsem dost unavený, nic se mi nechce dělat. Pořád bych jen spal. Nebo se stane, že usnua ani o tom nevím, zjistím to ráno, ale...

Navštivte svého lékaře. Jistě bude vhodné provést základní vyšetření včetně krevních odběrů. Hezký den.

Stálí spánek

| Dotaz od: Heda

Nevím co je semnou stále spím a stejně sem unavena nic nestíhám...prijdu domu a spím...bejvám často nemocná...a když to řeknu doktorce řekne že je to zdraví neche mě pořadně...

Příčin chronické únavy může být velmi mnoho. Začal bych opravdu pravidelným spánkovým režimem - minimálně 8 hodin denně, přidat vitamíny se zvýšeným obsahem hořčíku, event...

Spánek

| Dotaz od: Michal

Pane Josefe, můj dotaz se týká spánku. A to konkrétně usínání...mám jednou za týden velké problémy usnout, několikrát usnu a ihned se vzbudím např. desetkrát po sobě....dělá mi...

Michale, uvádíte, že tyto problémy máte jednou za týden. Doporučuji si písemnou formou zmapovat myšlenky, které se vám honí hlavou v situaci, kdy se vám nedaří usnout. Zapsané...

Dlouhý spánek

| Dotaz od: Rene

Moje přítelkyně má neustálý problém se vstáváním, nikdy ji nevzbudi budík, ten může zvonit jak chce a ona ho ignoruje, problém má celý život. Nyní ji mám problém vzbudit i já...

Zdravím vás, tak bohužel bez vyšetření u lékaře asi nic nevymyslíte, chtělo by to samozřejmě vyšetřit alespoň krevní obraz, štítnou žlázu, jaterní testy a vyloučit nějakou...

Špatný spánek

| Dotaz od: Venda

Mám dvouletou dceru,která v noci špatně spí.Často se budí,víceméně nic nechce,občas napít nebo čůrat .Myslím , že máme zaběhlý denní režim stravování,chození ven-přes den je v...

Měla byste se smířit s tím, že každé dítě je jiné a nelze od něj ani vyžadovat, aby se chovalo podle vašich představ - obzvlášt se to týká spánku. Jeho režim se ustálí...

Máme 8 měs. vnoučka, který v noci špatně spí. Přesněji řečeno usíná docela těžko a jedině na břiše. Když se třeba po půlnoci probudí, klečí na kolenou a hlavou naráží do...

Petře, pokud vnouček dobře prospívá a přes den je aspoň relativně spokojený a nemá žádné jiné příznaky nemoci, zřejmě nebude na vině žádná závažnější příčina. Kluci na prdíky...

Spánek

| Dotaz od: Kateřina

Ráda bych získala kontakt na odborníka na spánek nejmenších pro konzultaci spánku mého syna. Na internetu se mi krom laboratoře FN Motol nepodařilo nikoho nalézt. Syn má 3...

Musím jenom souhlasit s kolegyněmi přede mnou. Vaše třímesíční dítě se chová zcela fyziologicky, spí v průběhu 24hodin dostatečně dlouho. Cyklus má každý člověk jiný. Je škoda...

Jmenuji se Linda a je mi 15 let. V poslední době spím často přes den a to ani nejsem unavená, dříve to tak nebylo. Vždycky přijdu ze školy a prostě třeba na nějakých 5 hodin...

LIndo, rozhodně neotálejte a navštivte co nejdříve svého dětského lékaře, aby vás vyšetřil. Uvedené příznaky mohou znamenat různá, a to i velmi závážná onemocnění, proto je...

Spánek

| Dotaz od: jiri

Posledních 14 noci se pravidelně probouzim mezi 3:30 a 4:00 hod. Je jedno zda jdu spát ve 21:30 nebo 23:00 nebo i později. Poté nespim cca 60 až 90min...děkuji za váš názor

Tak se tím netrapte, nejedná se o nic mimořádného, již máte určitý věk, kdy spánek není už tak kvalitní, pokud se vám podaří znovu usnout, tak stav není nutné nijak řešit. Pro...

Spánek

| Dotaz od: Kateřina

Mám problém s usínáním svého syna. Je mu šest týdnů a připadá mi že na to jak je malý spí přes den docela málo, teda spíše v odpoledních hodinách. Ráno se probouzí mezi šestou...

Spánkový cyklus je u dětí zcela individuální, pokud je synek jinak čilý a prospívá, zbytečně bych se neznepokojovala.

Neurastenie a spánek

| Dotaz od: Anka

Mám nervové problémy - únava, úzkosti, pálení, bolest svalů a také problémy se spánkem. Beru Prothiaden 2 x denně a když nespím tak Stilnox. Ráda bych vyzkoušela Circaden...

Spánek a bdění jsou spojité nádoby,pokud Vaše dny neprobíhají v poklidu a pohodě,nebude se Vám pravděpodobně příliš dobře ani spát.Naopak-úprava Vašich úzkostných stavů a jejich...

Spánek u malého dítěte

| Dotaz od: Lucie

Mám 4 měsíčního chlapečka a chci se zeptat, jestli ho mohu dávat spát na bok, jestli to neudělá něco s páteří. Na zádech mi moc nechce spát. A od kdy mu mohu dávat pod hlavičku...

Váš dotaz přeposílám pediatrovi. S pozdravem MUDr. Gabriela Rybářová

Spánek

| Dotaz od: Milan

Mám občas asi tak 1až2x za měsíc divný spánek děje se to většinou po krádké době po usnutí. Občas se mi stane že ve snu zjistim že je to jen sen a chci se probudit a vždy mám...

Pokud nemáte další potíže, mohou být sny vyvolány stresem. Pokud ovšem pociťujete i nepravidelné bušení srdce, nebo máte nějaké jiné potíže, bude lépe konsultovat lékaře. M...

Jak dohnat spánek ?

| Dotaz od: Pavel

Obracím se na Vás s prosbou délky spánku.Jsem nezaměstnaný a jediná možnost práce,alespoň prozatím je práce na jatkách.Problém je v tom,že bych musel stávat ve dvě ráno.A má...

Děkuji Vám za dotaz. Kvalita spánku je nejvyšší do půlnoci, může se tedy stát, že Váš spánek /i přes dostatečný počet hodin/ nebude až tak osvěžující. Pokud by děti šly spát v...

Častý spánek

| Dotaz od: Petr

Nejsem si jist zda-li se jedná o nějakou poruchu, ale je to nepříjemné. Necítím se unavený a přesto usínám do minuty vždy když mám příležitost, např. v práci když se posadím...

Petře. Nadměrná denní spavost může mít více příčin. Je potřeba i provést základní vyšetření třeba u svého praktika, zda se neobjevil nějaký skrytý zdravotní problém- zánět...

Spánek dítěte

| Dotaz od: Hanka

Máme 13měsíčního syna, který se poslední dobou v noci budí kolem 2.30 h. a usne znovu až ve 4.30 h. Usíná kolem 20.30 h. (bohužel při kojení, nedaří se nám to jinak). Když se v...

Pokud ještě vydrží vaše nervy, tak s tím nic nedělejte. Někdy se stává, že se spánkový rytmus upraví až kolem druhého roku,i později, takže se nemusíte obávat, že by šlo o...

U lidí se po staletí popisuje nedovírání očních štěrbin ve spánku. Lidový název pro tuto poruchu je „zaječí oko“, zajíc totiž opravdu spí s pootevřenýma očima. Pokud je oko trvale nedovřené, pak může dojít k poškození rohovky a následně k poruše zraku.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Spánek

| Dotaz od: marta

Polední dobou mám problém usnout. Usínám pozdě v noci a celkem brzo ráno se budím... Mám nějaké osobní problémy a přátelé mi radí, ať navštívím lékaře, že no není normální...

Poruchy spánku velmi často doprovází psychické problémy, deprese a podobně. Jestliže jste zarytý odpůrce léků na spaní, zkuste alespoń bylinkové přípravky, někomu můžou dobře...

Přepadá vás během dne únava? Pokud trpíte nedostatečnou činností štítné žlázy, bude vás nedostatek energie pravděpodobně trápit častěji než jiné. Pomoci může opravdu kvalitní...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Katka | z mobilní aplikace

Posledních pár měsíců mam problémy ze spánkem bud přes noc neusnu vůbec a pak spim celý den , nebo se vzbudím po 3 hodinách a pak už nespím a někdy se zas stane že se probudím...

Milá Katko, jak dlouho trvají Vaše potíže a co jim předcházelo? Potíže se spánkem mohou být jedním z mnoha dalších příznaků například depresívní poruchy, kterou je ale potřeba...

Spánek

| Dotaz od: Petr

Mám syna věk šest let.Často se v noci budí,ve spánku se posadí a povídá si,někdy rukama šmátrá o kolo sebe,jako by něco chtěl uchopit,má otevřené oči ale je mimo,nevnímá.položim...

Petře! Tyto stavy se u dětí vyskytují poměrně často, většinou se jedná jen o jakési "živé" sny. Může pomoci, pokud dítěti alespoň hodinu před spaním zajistíte klidný režim...

Spanek ditete

| Dotaz od: Lenka

Moc prosim o radu.Moje osmimesicni holka porad se v noci budi.tak 10 krat.problemy s usnutim nemame.chodi spat po 19hodine.spi asi tak hodinuapul a probouzise z krikem.dostane...

V tomto věku se někdy stává, že dítě se častěji budí a neklidně spí. Může to být vyvoláno růstem zubů, klidně i tím odnětím třmenů, ale většinou se příčina nezjistí. Domnívám se...

Už několik dní vkuse se budím v brzkých ranních hodinách s pocitem úzkosti a nemůžu pořádně ,,zabrat". Dost mě to děsí a stresuje. Kromě toho je mi celý den zima a mám ledové...

Prožívání denního a nočního času není možné u člověka od sebe tak docela oddělit. Měla byste řešit svůj stav s lékařem, který indikoval a předepisuje antidepresívum- zná Váš...

Spánek

| Dotaz od: Aneta

Potřebovala bych poradit. Zjednodušeně, mám strach, že neusnu a tak nemůžu usnout. Ale ne každý den. Pouze když druhý den někam jedu (na celý den někam pryč nebo třeba na...

Ano...tyto potíže jsou opravdu typické, když má člověk někam ráno cestovat nebo jít po víkendu či dovolené zase do práce a podobně...nějaké bylinky volně prodejné by vám určitě...

Dlouhodobý spánek

| Dotaz od: Lucie-Anna

.Je mi teprve 16 a chodím na Gymnázium a před asi rokem se u mě objevili komplikace v podobě dlouhého spánku.Když mohu spím i 13hodin denně.Neberu žádné léky ani netrpím žádným...

Lucie-Anno. Spánek je velmi individuální záležitost - někomu stačí spát 5 hodin denně, jiný potřebuje 9, a nejsou stanoveny přesné hranice toho, co je normální. Nicméně pokud...

Mám dotaz v noci špatně spím a dost se budím posledních pár měsíců mám úplně mrtvé prsty na rukou,takže musím v noci cvičit aby se mi prokrvily.Ortoped si myslel,že nemám železo...

Pokud je porucha způsobená zhoršeným prokrvením, lze zkusit užívat některý z přípravků s obsahem gingko biloby. Uvedené obtíže mohou být způsobeny jak zhoršením prokrvení, tak z...

Spánek - mirzaten

| Dotaz od: Petronela

Dostala som od svojho lekara mirzaten 15 na noc polovicku pre zle spanie ale som ho nezacala este brat mam strach ze na druhy den mi bude po nom zle alebo budem malatna.

Jde o velmi nízkou dávku, takže se nemusíte bát žádných nežádoucích účinků. Mirzaten je všeobecně velmi dobře snášen. Máte-li obavy z ospalosti druhý den, zkuste první dávku...

Každý z nás je čas od času ve spěchu. Musíme stíhat práci, školu, rodinu nebo domácí povinnosti. Neděláme to ale na úkor svého spánku? Stejně jako mnoho jiných lidí si možná...

 celý článek

Spánek dítěte

| Dotaz od: Daniela

Píši za kamarádku. Má holčičku starou 1,5roku. Malá od malinkata spí s ní a jejím manželem v manželské posteli. Kamarádce trvá někdy i hodinu(večer i odpoledne) než ji uspí-to...

Obtíže s usínáním malých dětí nejsou nijak vzácné a většinou postupně odezní. Pokud ale přetrvávají delší dobu, podoručoval bych konzultaci u dětského lékaře. Hezký den.

Spánek

| Dotaz od: Kristyna

Stává se mi že usnu a mám najednou pocit, že se nemůžu nadechnout a dusím se. Nejspíš se mi to stává chvilku po tom co usnu. Nevim jestli je to sen, nebo jen pocit, nebo je to...

O probuzení se bát nemusíte, u člověka existují reflexy, které vás vždy vzbudí. Někdy se prudce vzbudíte, ale mozek se ještě nenastartoval, aby dal pokyn kosternímu svalstvu k...

Spánek kojence

| Dotaz od: Martina

Můj 8 mesíční syn má neustále problém se spánkem. Nyní se to ještě zhoršilo, začaly mu růst zuby a taky má již více jak týden rýmu. V noci se cca. 10x vzbudí, převaluje se, z...

Určitý druh nespavosti postihuje 20–30 % dětské populace, s maximem v kojeneckém věku a batolecím věku. Určitě tato situace pomine, uvádíte, že klučíkovi rostou zoubky a ještě...

Obracím se na Vás s prosbou o radu. Je mi 30 let a již několik let mám určité zdravotní porblémy, které se objevují v různých intervalech. Někdy jsou snesitelné, někdy horší...

Psychickou příčinu Vašich obtíží nelze vyloučit, doporučuji probrat Váš stav s psychiatrem, možná by Vám prospěla psychoterapie, která by Vám pomohla naučit se zvládat kritické...

Téměř 48 % populace trpí občasnými nebo trvalými poruchami spánku,10–15 % obyvatel potom těžkou nespavostí. Spánkové poruchy se objevují častěji s přibývajícím věkem, kdy lidé...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Kateřina

Mám velké potíže se spánkem, v noci usínam tak hodinu, a pak se celou noc budím několikrát. Poslední dobou se přidaly hrozné noční můry, ze kterých se dokážu probudit ale pak se...

Doporučuji vyšetření v některém centru pro diagnostiku a léčbu poruch spánku, příp.psychiatrické vyšetření.

Spánek

| Dotaz od: Petr

Chtěl bych Vás poprosit o radu. Chodím na 12-ti hodinové směny (ranní a noční) a vykonávám fyzicky náročnou práci. Před noční směnou si chodívám lehnout po poledni. Jenže nejde...

Milý Petře, to by bylo na delší rozhovor, protože bych potřebovala více vědět o tom, co už jste pro lepší spánek udělal nebo co konkrétně Vám brání usnout. A také to, v jakém...

Nadměrný spánek

| Dotaz od: Mikuláš

Už opravdu nevím co se mnou je. Je mi 20 a uz cca 1, 5 roku pracuji.. Mám ale neustále problém s unavou a zaspavam do prace i nekolikrat tydne .. Mohu spat i 12 hodin, mit...

Proto, aby člověk mohl alespoň orientačně zhodnotit Váš stav by bylo dobré, kdyby jste ještě doplnil další informace, zejména jestli se jedná o směnný provoz 8mi hodinový, 12ti...

Spánek

| Dotaz od: Jana

Mému muži je 66 let, bere tyto prášky: meformin-Teva XR 500 mg, LipFix 20 mg a Perindopril Mylan 8 mg. Usne okamžitě třeba v 21 hodin, ale každou noc je vzhůru miminálně od 3-4...

Pokud váš muž spí odpoledne 2h a v noci 5 h, tak celkově spánku je dostatek. Myslím, že ve věku 66 let není až tak velkou chybou spát pravidelně 2x denně, např. 2h pravidelně po...

Umělý spánek

| Dotaz od: Ivona

Mám dotaz ohledně mého kamaráda. Před pár dny zničeho nic spadl na zem a nedýchal,oživovali ho 20min. Prý má něco se srdcem. Je v umělém spánku. Doktoři mu dávají 40% na přežití...

Šance, že bude kamarád v pořádku samozřejmě je, a takové případy nejsou vyjjímkou.

Nekvalitní spánek

| Dotaz od: Pavel

Přítelkyně má velmi nekvalitní spánek již několik měsíců. V noci se několikrát budí a občas má i problémy s usnutím - jak si lehne do postele tak se jí už nechce spát...

Pavle, důležité je dodržovat spánkovou hygienu. Od odpoledne by již přítelkyně neměla konzumovat nápoje jako káva, zelený čaj, cola, večer nepít alkohol. V ložnici by nemělo být...

Noční spánek dítěte.

| Dotaz od: filip skoumal

Mám 3 letého syna a ten v noci neustále cestuje po posteli a převaluje se . Má velkou postel a několikrát za noc ho muusím přemístnovat, nebot leží v části nohou. Zatím spím s...

Je to projev hyperakivity, předpokládám, že i přes den je vaše dítě živější a není to ten typ, který sedí celý den tam, kde ho posadíte. Nedá se s tím nic moc dělat, takových...

Mám dotaz ohledně obědvání dcery. Dcera 8. měsíců donedávna dobře baštila masozeleninový oběd, dělala jsem třeba zeleninovou polévku, brambory se zeleninou a masem a zatím nebyl...

Taková celková nepohoda a ukňouranost dítěte se v některých věkových obdobích objevuje, může to souviset i např. s růstem zubů. Do toho oběda ji určitě nenuťte, abyste nedosáhla...

Spánek u dítěte

| Dotaz od: Monika

Mám 5 letého syna,který má potíže se spánkem.Večer normálně usne asi kolem 21-21.30hod.Za 2 hodiny se probudí začne naříkat,3krát si sedne a lehne a strašně se chvěje,ale po...

Moniko! Zajímalo by mě, jestli je možné synka během chvění probudit, mluvit s ním a zda si ráno po probuzení na celou událost pamatuje, zda si například vzpomíná na strašidelný...

Neklidný spánek

| Dotaz od: Magda

Ráda bych Vás požádala o radu pro mého syna. Od narození v noci bouchá hlavou. Když byl malý točil hlavou při spánku z leva do prava a jak rostl, začal bouchat v noci hlavou do...

Různé mimovolní pohyby a poruchy spánku patří do rukou neurologa, který by měl dítě také vyšetřit ve spánkové laboratoři (nevím ale, jestli se toto vyšetření dělá u tak malých...

Spánek

| Dotaz od: Vladimíra

V noci spím. Jen musím dvakrát nebo třikrát na malou. Ale ráno se probudím buď s bolavou hlavou, nebo se strašně špatnou náladou a chce se mi hrozně spát. Když si jdu lehnout...

Pokud trpíte chronickou únavou a častým nucením na močení, problémy bych konzultovala s Vaším praktickým lékařem. Měla by se vyločit infekce močových cest, zánětlivé oemocnění...

Prs před 6 měsíci jsem prodělal operaci prasklé břišní Aorty -16 cm prasklina.operace se povedla .po operaci jsem měl 14 dnů silné halucinace.Ale vše se podařilo zvládnout-Musím...

Dle rozpisu léků, tam není žádný, který by způsoboval zvýšenou spavost. Operaci, kterou jste prodělal byla rozsáhlá a vážná. Nyní se nacházíte ještě v rekonvalescenci, tak možná...

Levý spánek

| Dotaz od: Lenka

Už asi 14 dní mě každé ráno pobolívá levý spánek. Při každém ohnutí mě v něm zabolí. Ráno se mi také dělá černo před očima a hlava se mi trochu motá. Přes den je většinou vše v...

Lenko, je těžké dělat jakékoli závěry bez vyšetření. Rozhodně vyhledejte neurologa, po vyšetření budete vědět více. Situaci určitě nepodceňujte a zajděte k lékaři co nejdříve...

Jemi 17 let a asi sem propad závislosti na olynthu začlo to rýmou tak sem si koupil olynth ale pužíval sem do dokud mi nedošel a pak sem mel furt ucpanej nos a a koupil sem si...

Sám, to asi nezvládnete. Způsobil jste si trvalé poškození sliznice nosu s přetrvávajícím otokem a zbytněním sliznice. Nosní kapky typu Olynthu se nemají používat déle než...

Spánek

| Dotaz od: Petr

Chodím spát pravidelně okolo 23 hodin a vstávám kolem 8:30, což se mi zdá ale jako dlouhý spánek. Přesto jsem občas přes den unaven, může to souviset se stresem nebo s...

Pokud nemáte jiné tělesné potíže, je dlouhý spánek asi potřebný pro regeneraci těla. Pokud se cítíte neodpočinutý, a píšete, že jste ve stresu a přetížen, nedostatečně se...

Dlouhý spánek

| Dotaz od: karl

Rád bych se poradil o problému dlouhodobého dlouhého spánku. Vždy jsem hodně spal, nicméně v poslední době mě můj problém začíná dost obtěžovat. Spím kolem 11-12 hodin denně v...

Děkuji Vám za Váš dotaz. Jak dlouho již máte tento problém? Léčíte se kvůli nějakému onemocnění? Užíváte dlouhodobě nějaké léky? Netrpíte nadváhou nebo obezitou? Nechrápete...

Špatný spánek

| Dotaz od: Marie

Jsem 57letá důchodkyně a nemůžu v noci spát.Večer třeba jdu v 11hodin spát,vzbudím se ve tři hodiny ráno a nemůžu usnout a než usnu mi trvá dvě hodiny a pak spím už jen hodinu a...

Spánek jistě souvisí s prožíváním stresu, poradila bych vám, pročíst si podrobně stránky, které jsou této problematice věnované ( laicke rady, lekarska poradna, tipy na...

Zdravý spánek může narušovat mnoho věcí. Hluk, světlo, kofein a v neposlední řadě i různé myšlenky, které nám nedovolí usnout. Lze se těchto myšlenek, které se nám před usnutím...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Simi

Mám problémy s dlouhým spánkem, muj spánek je dlouhý i třeba 13-14hodin,když se probudím chce se mi spát,když musim vstát jsem dlouho unavená a poté když je možnost zase si ráda...

Milá Simi- spánek je složitý proces, jeho prožívání je individuální po stránce kvality, "načasování" podléhá jisté typologii /existují osoby označované jako skřivani, jejich...

Špatný spánek, bolesti hlavy

| Dotaz od: Ondřej

Přibližně 4x týdně se potýkám s únavou po spánku (ráno se probudím po 8 hodinách spánku a jsem unavený, jako bych vůbec nespal), tato únava je vždy doprovázena tupou bolestí...

Poruchy spánku a bolesti hlavy můžou mít několik možných příčin - od organických příčin ( např. blokáda krční páteře, hormonální poruchy - např. onemocnění štítnice...

Spánek

| Dotaz od: Petr

Mám problémy se spaním. Jednou se stalo že na nás soused klepal a zvonil asi v jednu ráno, já se probudil a leknul jsem se , potom už jsem moc nespal. Den poté jsem zase spal...

Jaký máte denní režim?Nesedíte celé dny u PC,mobilu ap.? Máte nějaké outdorové aktivity-kolo,běh,procházky aj.?Pravidelná fyzická aktivita na "čerstvém" vzduchu je pro...

Spánek, problém s hlavou?

| Dotaz od: Petr

Chtěl bych se zeptat, jak je možné, že když mám před spaním sex, tak spím klidně, ale když jej nemám, tak mívám noční můry a mumlám, popřípadě křičím ze spaní. Děkuji.

O neurologickou poruchu se nejspíše nejedná. Známkou postižení mozku toto spíše nebude.

Spánek kojence přes den

| Dotaz od: Jana

Zajímalo by mě, kolik hodin má spát 2 měsíční dítě přes den? Naše dcera spí skoro celou noc, budí se pouze jednou na jídlo. Přes den spinkala pěkně, ale posledních 14 dní je to...

Neexistuje žádné univerzální doporučení, jak a kolik hodin má malé dítě spát, je to velice individuální. Dcera může trpět bolestmi bříška, nebo ji prostě ze spánku venku něco...

Spánek

| Dotaz od: Dana

Jsem v 35tt, mám problémy se spaním, usínám pozdě v noci, někdy nespím vůbec, ale po nějaké době tyto stavy nespavosti zmizí, ovšem zase se opakují. Po poradě s psychiatrem...

Nejšetrnější v období těhotenství a i následného kojení by asi byl Dithiaden, ev. můžete zkusit kombinaci s některými bylinnými přípravky. Ale pokud je nespavost projevem...

Zajímalo by mě, zda může pravidelný dlouhý spánek (min. 9 hodin), způsobit zdravotní problémy jako jsou: bušení srdce, bolest hlavy, příbytek na váze, únava, nevolnosti...

Domnívám se, že pravidelný kvalitní spánek nemůže způsobit Vámi popsané potíže. Některé z potíží, které udáváte /příbytek na váze, únava/ se vyskytují u hypotyreózy /snížené...

Doplněk stravy pro spánek

| Dotaz od: Pavlína Q.

Zajímalo by mě který z těchto dvou doplňků stravy pro spánek z hlediska účinnosti je lepší. Jestli Benosen nebo GS Dormian?

Pavlíno! Doplňky stravy Vám trn z paty nevytrhnou. Věnujte se duševní hygieně, odreagujte se od stresu. Choďte na procházky, naučte se nějaké dechové cvičení a denně večer (a...

Spánek

| Dotaz od: Markéta

Chtěla bych se zeptat, co znamena,když ze spaní kopu nohama kolem sebe ? Jsem 16 leta divka, neberu zadne leky nic.

Vůbec nic, jen neklidný spánek, možná sen, možná stres

Špatný spánek

| Dotaz od: Petr

Je mi 16 let a mám poslední dobou strašně problémy se spaním... Jsem z toho úplně ve stresu a pociťuji na sobě něco jinak... I když jsem třeba den nespal tak mozek nepracuje jak...

Petře, je otázkou, jaký máte režim dne, zkuste každý den ulehnout ve stejnou hodinu, řekněme do 22-23h, ponocování a například delší spánek dopoledne jsou nevhodné, důležité je...

Velmi dlouhý spánek

| Dotaz od: Marek

Poslední dobou mám docela problém se spánkem. Když nemusím vstávat, tak u mě není nic nenormálního spát klidně i 15-17 hodin denně (rekord je asi 19 hodin) a to se ještě musím...

Pane Marku, omlouvám se za pozdní odpověď, dotaz byl ke mě až nyní přesunut. Chápu, že Vás daný problém velmi zatěžuje. Je určitě vhodné věc probrat s Vaším praktickým lékařem...

Narušený spánek

| Dotaz od: Helika

Můj vnuk má 4 měsíce, pořádně nespal co se narodil. Po vyšetření na EEG zjistili, že má narušené spánkové centrum...Lumbální punkce prokázala vysoký LAKTÁT hodota 3, v moči se...

Nyní a zde se nedá určit, jak v budoucnu bude vypadat jeho psychický vývoj, ale pokud je nyní usměvavý, vyvíjí se normálně, je pravděpodobnější, že to psychika "neodnese". Co se...

Spánek

| Dotaz od: Tomáš

Mám dotaz. Nestačí mi osm hodin spánku, je mi 21 let, jsem nezaměstnaný, dělám jen domácí práce. Hodně spím a málo vydržím.. Jsem stále unavený a nesoustředěný.. Myslel jsem si...

Milý Tomáši. Potřeba spánku je velmi individuální - někomu stačí 6 hodin denně, jiný potřebuje třeba 9, a i u téhož jedince potřeba spánku může kolísat. Navíc nejde jen o to...

Spánek

| Dotaz od: INKA

Mám takový neobvyklý problém:stává se mi (nepravidelně)že nemohu usnout a v okamžiku když začnu usínat tak mi projede v hlavě takový ostý zvuk, někdy zase "jako když mi něco...

Inko! Pokud se tento zvuk objevuje výhradně při usínání, nijak bych se jím neznepokojovala, jedná se pravděpodobně o vjem z okolního prostředí, který můžete vnímat zkresleně...

Spánek

| Dotaz od: Michalká

Mám problém se spánkem. Od té doby co jsem začala chodit na brigádu, ale i dřív. Zdá se mi třeba o tom jak ležím na sesterně a zaspala sem .. Nebo sedím normálně na posteli a...

Svůj problém jste označila jako poruchu spánku,ale zdá se,že se dotýká širšího okruhu prožívání.Jste mladá žena a já bohužel nevím vůbec nic o Vašem zdravotním stavu.Lidská...

Neklidný spánek

| Dotaz od: Kristýna

Mám problém se spaním. Už jako malá když jsem spávala se sestrou nebo s kýmkoliv, tak vždy jsem je mlátila a otáčela se vzhůru nohama na posteli. Ale postupem času se k tomu...

Popisované potíže bych zkusila řešit správnou spánkovou hygienou, přírodními event. alternativními cestami, až jako krajní řešení bych zvolila léky na spaní tzv. hypnotika...

Chtěla bych se zeptat na problém s usínáním své dcerky. Ještě před pár dny krásně usínala sma v postýlce dopoledne, odpoledne i večer. Co se týče pohybu, tak to měla trochu...

Děkuji Vám za dotaz. Vaše dcerka je nyní v dalším vývinovém období, kdy objevuje nový rozměr prostoru, což jí umožňuje projevovat se novým způsobem. Jedním z faktorů, který může...

Spánek a nepříjemný sen

| Dotaz od: evžen

Možná se jedná o spánkovou paralýzu ale nejsem si jist.....už párkrát se mi stalo že ve snu sem se něčeho dotkl a byl to pocit jako kdybych sáhl na elektrický proud a tento stav...

Myslím, že moje odpověď vás moc neuspokojí. Výklad snů je náročná záležitost, kterou dělají lidé, kteří se specializují přímo na tuto činnost. Nelze sen hodnotit takto izolovaně...

Zvláštní spánek

| Dotaz od: Lukáš

Občas se mi stává že k večeru usnu a ani o tom nevim. I při koukání na film neležim na posteli ale sedim v křesle. Probudim se za pár hodin v posteli, nejhorší je že sem stále...

Děkuji Vám za dotaz. Podle uvedených údajů se domnívám, že by se mohlo jednat o náměsíčnost /somnabulismus/. Je to porucha vědomí, která vzniká během první třetiny spánku...

Chtěla jsem se vás zeptat, jestli lidé v umělém spánku a bezvědomí cítí bolest, děkuji za odpověd

Podle dosavadních znalostí a zkušeností moderní medicíny lidé v těchto stavech bolest necítí. S pozdravem MUDr. Lea Blahníková

Mám dotaz ohledně ovlivnění spánku kojeného dítěte kouřením. Jedná se o to, že manželka jak v těhotenství, tak při kojení kouří cigarety. Množství se liší. Někdy vykouří 1-2...

Pasivní kouření u dětí může mít mimo jiné vliv i na dýchání ve spánku, či již ve smyslu zvýšeného rizika tzv. spánkového apnoe či jiných dýchacích potíží. Neklidný spánek může...

Spánek

| Dotaz od: Petra

Trápí mě můj spánek a neustálá ospalost...Nikdy jsem tento problém neměla. Je to cca. měsíc. Každý den usínám ve škole nebo dokonce i usnu, nedokážu se soustředit na učivo a to...

Jestliže jste unavená a často chodíte na záchod, bylo by dobré abyste pro jistotu navštívila lékaře- kvůli krevnímu odběru, bude dobré, když se krev zkontroluje, zároveň se...

Spánek

| Dotaz od: Michal

Mám problém se psaním,už asi přes 1 rok,jsem se pořádně nevyspal.Když si jdu lehnout,tak usnu asi za 1 hodinu,ale každou chvíli se probouzím a zdají se mi různé sny a nic si pak...

Poruchy spánku jsou opravdu poměrně obtížnou problematikou, doporučovala bych vám vyhledat pomoc psychoterapeuta i přes to všechno, že píšete, že je v práci i doma vše v pořádku...

Únava,bolest,spánek

| Dotaz od: Maky

Mám takový dotaz. O víkendu po dopolední velké námaze,odpoledním hraní fotbalu s dětmi se přítelovi udělalo zle. Bolesti na pravé polovině hrudníku,chvilku odpočíval, zvedl se a...

Určitě by mělo být provedeno podrobnější vyšetření. V nemocnici byla vyloučena embolizace, ale to ještě neznamená, že je váš přítel zcela zdráv. Doporučuji navštívit praktického...

Mám měsíční dcerku plně kojenou.Porodní váha byla 2590g a 46cm - císařským řezem díky poloze KP.Potýkáme se s obvyklými zažívacími problémy.Vše začíná při kojení,kdy je dcerka...

Simono! Děláte to správně. Koliky trápí většinu miminek, vše se zlepší, jakmile se dcerka začne přetáčet na bříško a víc pohybovat. Můžete také koupit v lékárně rektální rourku...

Spánek

| Dotaz od: Petra

Ráda bych se vás zeptala- nevím přesně, jak to mám popsat, ale asi jsem nějaká nenormální nebo alespoň mi to tak všichni říkají. Mám už pár let problém, že když chci jít spát...

Petro. Tak to jsme na tom obě stejně. Taky mám potíže s usínáním, usnu jedině v tiché temné místnosti, taky mě nesmí rušit tikající budík a ani světlo z ulice. A považuju se za...

Špatný spánek, chrápání

| Dotaz od: diana

Prosím o radu. Můj manžel od nového roku hrozně špatně spí úsíná až kolem 3-4 hodiny ráno přičemž spát chodí mezi 10-11 večer. Převaluje se nemůže usnout. Přes den by naopak...

Paní Diano, děkuji Vám za Váš dotaz. Zajímavé je, že změna kvality spánku Vašeho manžela nastala náhle. Nemá nějaké starosti v práci? Jiné těžkosti - výraznější bolesti kloubů...

Je mi 16 a měřím 171 cm. Otec měří okolo 174-175 a matka 164-165. Tato výška mě vcelku trápí a podle několika výpočtu co jsem našel na internetu bych měl vyrůst do výšky okolo...

Zdravím, s definitivní tělesnou výškou je to složité, má na ni vliv spousta vnitřních i vnějších faktorů. Při výšce rodičů ti bylo dáno dosáhnout 167-187cm, to je rozpětí, které...

Nečakaný spánek

| Dotaz od: Elena

Veľmi pekne by som chcela, poprosiť o radu. Behom posledného pol roka sa mi stalo 4x, že som nečakane upadla do spánku. U kozmetičky, potom v sprche, pri telefonovaní a...

Eleno! Podle toho jak vaše potíže popisujete se domnívám, že by se skutečně mohlo jednat o narkolepsii. Bylo by vhodné jednak navštívit vašeho praktického lékaře a provést...

Špatný spánek

| Dotaz od: Renata

Už asi měsíc mne trápí velmi časné probuzení. Je mi 33 let. Beru asi měsíc antidepresiva. Vždy se ráno vzbudím mezi jednou a půl druhou ráno. Potom už nemůžu spát. Přes den se...

Chápu, že Vás tento problém trápí. Bohužel v rámci internetové poradny, na základě několika informací, lze činit jen obecné závěry. Potřeba spánku je velmi individuální a...

Již několik let trpím problémem se vstáváním a někdy až extrémně dlouhým spánkem. Někdy mám období, kdy je to relativně lepší jindy zase ne, bohužel jsem nedokázala odvodit na...

Task, jak své pocity líčíte, vytváří ve mně dojem, žer se nejedná o lenivost, ale regulérní poruchu spánku ve smyslu hypersomnie. Podezřelá je jakási několikatýdenní...

Chcete spát zdravěji, vydatněji a lépe? Vyzkoušejte na vlastní kůži účinek rostlin, které pomáhaly již našim předkům. Meduňku, kozlík nebo chmelové šištice najdeme ve většině...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Bára

Můj dotaz se netýká zdravotního poroblému, nevím, jestli na takovéto dotazy odpovídáne, budu doufat,že ano. Jsem v sedmém ročníku na gymnásiu, a píši seminární práci z biologie...

Myslím si, že téma Vaší práce je velmi zajímavé.Co třeba matematický příklad nebo sudoku stejné obtížnosti?

Circadin 2mg - spánek

| Dotaz od: Tomáš

V květnu letíme na dovolenou do Ameriky a potřeboval jsem napsat něco na spaní, abych v letadle usnul. Původně jsem měl v plánu Hypnogen (s tím mám docela dobré zkušenosti...

Tomáši, Váš doktor Vám doporučil Circadin, což je melatonin- hormon navozující spánek, pomůže Vám tedy v letadle usnout, což je Vaše zadání. Pokud máte pochybnosti, zda Vám bude...

Spánek...

| Dotaz od: Adam

Rád bych se, prosím, zeptal, kolik hodin spánku potřebuje zdravý člověk. Ne válení se v posteli, ale spánek potřebný k obnově všeho důležitého v těle. Díky za seriózní odpověď.

Adame! Potřeba spánku je individuální. Některým lidem stačí málo, jiné potřebují moc. Existují statistická data, ale ty stejně neříkají nic konkrétně o Vás nebo Vaší ženě...

Spánek

| Dotaz od: Romana

Zdravím, často mne budí noční můry, vákřiky budím i rodinu, též skřípu zuby, to tak silně, že i mne to budí, je na to pomoc ?

Spánek a bdění jsou jen různé stavy téhož nervového systému člověka. Vaše spánkové prožívání tedy nějak souvisí s Vaším celkovým vnitřním světem..Nechci Vám nějak ublížit...

Deprese a spánek

| Dotaz od: J.

Přítel má již dlouhodobě problém s usínáním. Spát chodí kolem jedenácté. Je unavený, lehne si, ale místo toho aby se zklidnil a usnul sebou začne škubat a hrozně rychle dýchat...

Ano samozřejmě psychické problémy se takto projevují, a pokud se nemůžeme zbavit naší nespokojenosti třeba odstěhováním na Havaj, nezbývá než zkusit léky a psychoterapii, určitě...

Spánek

| Dotaz od: Šárka

Je to už měsíc co si lehnu do postele a do rána se převaluji usnu kolem 4té a to ještě s neurolem nebo diazepanem..přišlo to ze dne na den...je mi 33 a mám dvě malé děti..v...

Určitě je vhodné lékaře vyhledat. Vzhledem k tomu, že spánek nelze oddělit od neuropsychického stavu pacienta /jde jen o jinou formu aktivity centrální nervové soustavy/, musí...

Spánek

| Dotaz od: renata

Já bych se chtěla poptat ohledně nedostatku spánku beru léky stilnox na spaní a jestli je jiné řešení pro lepší spaní abych nemusela brát léky děkuji

Nevím, jaká je příčina narušeného spánku ve Vašem případě, hypnotika ale v žádném případě nejsou vhodným dlouhodobým řešením. Je dobré zvolit pravidelný režim, přiměřenou...

Spánek

| Dotaz od: Jaroslava

Chodím spát pravidelně kolem 23 hodiny. Nedaří se mi usnout dříve než hodinu po půlnoci. Po usnutí spím velmi dobře, mám hezké sny. Po vykonání potřeby znovu brzy usínám. Budík...

Jaroslavo, vypadá to na zafixovaný špatný spací návyk. Pokud chodíte opakovaně pozdě spát, je logické, že ráno déle spíte. Je potřeba začít s nácvikem časnějšího usínání- lze i...

Problémy se spánekm

| Dotaz od: Robert

Domnívám se, že mám problémy se spánkem. Bohužel nejsem odborník, tedy težko se mi soudí. Rád bych požádal o Vaše doporučení, jak lze mojí situaci řešit. Jmenuji se Robert...

Roberte Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké jevy. Problém s usínáním a předčasným probouzením a přerušováním spánku, hlavně k ranním hodinám jsou typické pro určitý...

Deprese, spánek

| Dotaz od: Jan

Již rok nemohu spát. Při řešení tohoto problému mi bylo doporučeno, abych se objednal kromě jiného také k psychiatrovi. Tak jsem učinil. Od psychiatra jsem odešel s předpisem na...

Myslím, že byste měl pokračovat v substituci tryptophanem a mírnou depresi léčit psychoterapií.

Častý spánek

| Dotaz od: Karolína | z mobilní aplikace

Je mi 20let a posledni 2mesice na me pada unava,at jsem kdekoliv,v tramvaji,pri obede nebo sledovanim televize,stava se mi to i 3x denne.Zajimalo by me jestli to muze byt...

Milá Karolíno, určitě to není normální, že teď trpíte takovou velkou spavostí, když jste předtím fungovala normálně. O co konkrétně se jedná, to přes poradnu nevyřešíme...

Před časem jsem četla, že není dobré pro lidský organizmus pobyt, de facto spánek v místnosti, kde se vyskytují počítače, protože vyzařují infračervené světlo, magnetické pole a...

Váš dotaz je na místě. Bohužel z časového důvodu není možné Vám poskytnout podrobnější informace. Na internetu je dostatek článků, které tento problém osvětlují. Negativní...

Je takřka dokonalá. Zaujme na první pohled. Nabízí tolik možností… Prostě přitahuje. Virtuální realita. Není divu, že hráči dokážou u monitoru prosedět celé noci. A komu z nás...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Míša

Obracím se na Vás s dotazem. Mám 2,5 letou dceru a posledních 14 dní máme problémy se spaním. Od malička spávala nádherně a od půl roku spí sama v pokojíčku, ale posledních 14...

Je možné, že vaše dítě prožívá určitý strach z odloučení či opuštění, možná to souvisí i s vaším těhotenstvím. Doporučuji dítěti opakovaně dávat najevo, jak ho máte rádi a že...

Dětský spánek

| Dotaz od: Markéta

Potřebovala bych poradit.Mám 18 měsíčního chlapečka,poslední tři dny nám večer nemůže usnout když usne tak po chvilce začne plakat a takhle se to opakuje třeba i celou noc.Kromě...

Doporučovala bych bych před spánkem spíše tlumivé aktivity, syna již nestimulovat, mluvit na něj spíše méně už si moc nehrát, prostě ho pozvolna utlumovat.

Dlouhý spánek

| Dotaz od: David | z mobilní aplikace

Poslední dva dny mám problém s tím že jsem stále víc a víc unavený i přesto že jsem za poslední dva dny naspal cca 30+ hodin. I přesto se cítím být hrozně unavený. Děkuji za radu.

Milý pane Davide, problém nejasné únavy je velmi široký. K objasnění je nezbytné podstoupit alespoň základní vyšetření. Prosím, obraťte se na svého registrujícího praktického...

Zavedení letního času se týká všech států Evropy s výjimkou Islandu, části Grónska a norských ostrovů Jan Mayen a Špicberky.Po skoro šesti měsících zimního času, kdy je tma už v...

 celý článek

Spánek

| Dotaz od: Šárka

Je to už měsíc kdy prostě lehnu do postele a po půl hodině vím ,že neusnu...usínám někdy k ránu vynervovaná že nebudu ráno fungovat...přes den jsem unavaná a večer jsem tak...

Spánek je jen jiná forma stavu nervové soustavy, jeho charakter nelze oddělit od celkového prožívání skutečnosti- spánková porucha zpravidla alespoň částečně odráží náš celkový...

Spánek

| Dotaz od: Vanessa

Je mi teprve 17 let a poslední 2-3 týdny se v noci probouzim 3-4x po hodinách, ale potom mi nedělá problém usnout jen s cítím trochu unavenejsi... Čím to může být a jestli je to...

Zcela fyziologický stav to není.Ideálně by zdravý člověk měl spát kontinuelně.Doba spánku je individuální 6-8 hodin,po probuzení bychom měli být odpočinuti,osvěženi.Probouzet se...

Špatný spánek

| Dotaz od: Lucie

Je mi 24 let a před dvěma lety jsem prožila náročné období. Stěhování, nové zaměstnání, 4-5 hodin spánku, atd. Trvalo to několik měsíců. Nakonec jsem se v práci sesypala...

To co popisujete je velmi složité, rozhodně pokud se vám dělají modřiny a jste silně unavená, bylo by vhodné i vyšetření hematologem, t.j. specializovaným internistou. Udáváte...

Máte opuchlé oči a pod nimi tmavě fialové kruhy? Ať už je na vině příliš dlouhý únavný den, nebo naopak bezesná noc, budete k jejich řešení možná potřebovat něco více než...

 celý článek

Bojíte se, že přijdete o práci? Vaše dcera přinesla už třetí pětku z matematiky. Ráno musíte vstát nejpozději v šest a teď je půl druhé a vy jste se už posté převalili ze strany...

 celý článek

Samotné nádorové onemocnění, ale také chemoterapie nebo radioterapie mohou způsobovat problémy se spánkem. Kromě toho, že se poradíte s lékařem a budete se řídit jeho...

 celý článek

Každý člověk stráví přibližně třetinu života v posteli. Lidé s Bechtěrevovou nemocí často i více – jejich onemocnění se totiž běžně projevuje zvýšenou únavností.

 celý článek

Běžná zkušenost mnoha lidí byla nedávno vědecky potvrzena: když je měsíc na obloze v úplňku, spíme méně vydatně a kratší dobu. Na vině však pravděpodobně není měsíční záře ani...

 celý článek

Prázdniny a doba dovolených s sebou přinášejí často také prohýřené noci. Ať už se jedná o noc protančenou na letní zábavě, nebo prosezenou v autě cestou k moři.

 celý článek

Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme přitápět a rozsvěcet zase o chvíli dřív… Pokud se s nevlídností nastávajících měsíců odmítáte...

 celý článek

Určitě to znáte: z příjemného snění vás vytrhne nelítostný řev budíku. Z postele se vám ale vůbec nechce, a tak budík odložíte ještě o deset minut. Ty však utečou jako nic, a...

 celý článek

Jistě už jste o těchto dvou typech slyšeli: skřivan je nejaktivnější ráno a chodí brzy spát, zatímco sova se nejlépe cítí večer a dostává se do postele v pozdních nočních...

 celý článek

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince...

 celý článek

Faktorů, které mohou mít negativní vliv na růst dítěte, je mnoho. Třeba nesprávné dýchání ve spánku.

 celý článek

Co máte na Vánocích nejraději? Děti se těší na dárky, mnozí dospělí (ač to někdy nepřiznají) zase na hromady svátečního jídla. Pokud si i vy ceníte dobrého jídla a pití víc než...

 celý článek

Ankylozující spondylitida neboli Bechtěrevova nemoc je jednou z mnoha forem artritidy. Pro spoustu nemocných se může stát doslova noční můrou. Zejména tehdy, když se večer...

 celý článek

Nebezpečí spánku za volantem je ohrožující pro samotného řidiče i ostatní lidi na silnici. Zažít můžete i halucinace – a nemusíte hned trpět duševní poruchou. Stačí trocha...

 celý článek

Růstový hormon se tvoří hlavně v noci – to je poměrně známá věc. Pro jeho tvorbu je ale důležitý nejen spánek, ale i samotná hodina usnutí.

 celý článek

V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším kulturám, které se o výklad snů pokoušely. Každá z nich přitom měla jinou strategii, jak sny...

 celý článek

Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme ve všech kulturách, na všech světadílech a ve všech časových obdobích.

 celý článek

Večer dobře usínat a ráno se probouzet odpočatí a svěží. Pro někoho každodenní skutečnost, pro jiného nedostižný sen. Patříte do té druhé skupiny?

 celý článek

Pokud trpíte alergiemi, je pravděpodobné, že určité typy lůžkovin mohou být pro vás nejen nepříjemné, ale dokonce nebezpečné.

 celý článek

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu třetinu dopravních nehod může nepozornost řidiče. Jedním z rizik je právě únava, jejíž následky pak...

 celý článek

V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se od výkladů starých kultur a civilizací velmi liší a snaží se používat nové, moderní a vědecké metody.

 celý článek

Asi vás hned zkraje napadne, co koho vede k přemýšlení o osteoporóze medvědů. Zajímá to samozřejmě vědce, kteří zkoumají, jakými způsoby předejít osteoporóze lidských kostí a...

 celý článek

Představa mnohahodinové cesty autobusem trvající přes noc bývá děsivá pro většinu z nás, o to více pak pro ty, kteří trpí poruchami spánku i v domácím prostředí. Přinášíme proto...

 celý článek

Londýnské Times vydaly zprávu, že Tony Wright z Cornwallu zůstal vzhůru 266 hodin. Svým činem se pokoušel zlomit rekord 264 hodin z roku 1964, který stanovil Randy Gardner ze...

 celý článek

Spánková apnoe je vážná porucha, která se projevuje opakovaným přerušením dýchání během spánku. To se může během jedné noci stát i více než stokrát. Mozek a zbytek těla tak...

 celý článek

V dalším díle se podíváme k našim nejbližším severním sousedům. Do země, se kterou máme podobný nejen jazyk, ale díky Slezsku i část společné historie. Vítejte v Polsku

 celý článek

Pravidelný a kvalitní odpočinek je důležitý pro tělesné i duševní zdraví. Poruchy spánku mohou být spojeny se sníženou koncentrací během dne, s výkyvy nálad i úzkostmi. Jedinci...

 celý článek

Vyčerpání, které zažívají onkologičtí pacienti, je úplně jiný druh únavy, než jaký zná zdravý člověk. Přestože přesná podstata vzniku problému není jasná, existuje pár věcí...

 celý článek

Pokud naše imunita rozhodne, že je daný alergen pro tělo nežádoucí, začne proti němu bojovat. Bohužel, taková bitva, zvláště vyskytuje-li se alergen denně v našem okolí, může...

 celý článek

Nejeden odborník říká, že jakákoliv změna času či počasí může nepříznivě ovlivnit náš organismus. Posunutí času o jednu hodinu dopředu dokonce zvyšuje riziko infarktu o 10...

 celý článek

Už koncem sedmdesátých let proběhla studie, v níž se sledoval vliv placeba na bolest – pacienti dostávali tabletky z cukru a jejich bolest se zmírnila. Čím více pacient v...

 celý článek

Není žádným překvapením, že délka spánku ovlivňuje množství energie, kterým přes den disponujeme, stejně jako celkový pocit. Je ale délka spánku skutečně rozhodující?

 celý článek

Máte pocit, že vaše ratolest roste nějak pomalu a nedosahuje takové výšky, jaké by měla? Měříte své díte pravidelně a zjišťujete, že jeho výškový přírůstek neodpovídá tomu, co...

 celý článek

Nedávno provedená vědecká studie publikovaná v medicínském časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism potvrdila, že jsme-li vystaveni umělému světlu v době po...

 celý článek

V minulosti objevilo mnoho epidemiologických studií souvislost, že obezita je často spojena s krátkým spánkem. Jakým způsobem stupeň obezity nebo jiné klinické charakteristiky...

 celý článek

Spánek je lékem na bolest hlavy od nepaměti. Jenže ne vždy vhodným. Dáte-li si totiž „dvacet“ během dne, můžete za chvilkovou úlevu zaplatit nespavostí v noci. A ráno...

 celý článek

Přinášíme další tipy a rady, jak co nejlépe zvládnout vedlejší účinky tohoto způsobu léčení. Tentokrát se zaměříme na problémy vyplývající z útlumu krvetvorby a na estetické...

 celý článek

Pokud dítě trápí noční pomočování, jehož příčinou nejsou žádné zdravotní problémy, může být viníkem strach. Konkrétně ze tmy. Rodiče často zapomínají na obavy, které mohou...

 celý článek

Máte-li nitrooční tlak zvýšený nad hranici normy, zvažte svou oblíbenou polohu během spánku. Podle vědců z univerzity v Torontu zvýšená poloha hlavy ve spánku napomáhá snižování...

 celý článek

Lidé pracující ve směnném provozu často trpí insomnií, kterou lze zařadit mezi poruchy spánku související s cirkadiánním rytmem.

 celý článek

Chřipková sezona roku 2010 vyvolala mezi laiky i odborníky řadu otázek. Týkaly se hlavně nebezpečnosti viru chřipky, předmětem diskusí však byla i bezpečnost očkování.

 celý článek

S nočním pomočováním se v době dospívání potýká zhruba 6 % všech mladistvých. Není nutné zdůrazňovat, že v tomto věku jde o velmi nepříjemný problém. Vše se ale dá naštěstí řešit.

 celý článek

Masturbace v spánku

| Dotaz od: Nikola

S přítelem máme problém když nespíme vedle sebe v jedné posteli tak v noci při spánku sténám a nejspíš masturbuji ale o ničem nevím a ve vztahu nám to dělá dost velké problémy...

Sténání ještě neznamená nutně mastrurbaci, nevím vlastně, co by sexuolog řešil, to, co popisujete není to žádná vážná nemoc. Pokud vy nemáte problémy s kvalitou spánku nebo...

Poruchy spánku

| Dotaz od: Chris

Je mi 16 let a jednou jsem si silně udřel hlavu a od té doby mám menší problémi se spaním, dokud zaspím mi to trvá i pul hodiny a když konečne zaspím tak se přez noc budím skoro...

Problém s přerušovaným spánkem a horším usínáním by neměl mít v příčinu v prodělaném úderu do hlavy. Pokud by měl následky projevoval by se i jinak – bolestí, nevolností...

Vysazeni tritica a nespavost

| Dotaz od: jana

Prosím o radu jak dál. . Delší čas se potýkám s nespavosti. Dodržuji spánkovou hygienu , ale není mne to nic platné , nespím . Zkoušela jsem již vše možné , nezabírá...

V tomto případě je jediná rada, vrátit se zpátky k léčbě Trittico. Navštivte lékaře.

Noční můry a děsy

| Dotaz od: nika

Obracím se na Vás s prosbou a dotazem ohledně mých nočních můr a děsů. Od dětství mám velmi živé sny a trpím na noční můry, někdy častěji, někdy méně.. většinou jsou mé sny tak...

Niko. Mrzí mě, že Vás Váš poslední sen tak vyděsil - mě by vyděsil také. Jak víte, ve spánku trávíme asi třetinu života, sněním zase asi 20% spánku (malé děti i polovinu). Zatím...

Rast do výšky

| Dotaz od: Michaela

Mam 15 rokov a mam len 170cm. Moja mama má 178 a moj otec 189. Ked som bola mala, tak mi lekari predpovedali vysku 180. Moja mama rastla do 16tich ale to už velmi málo, najviac...

Také si nemyslím,že byste měla nějaký zdravotní problém, 170 cm není málo. Chápu Vaší frustraci, ale obávám se, že s tím nelze nic udělat. Jedině vyhnout se konzumaci alkoholu...

Habr ve snu slézati: toužiti po vědomostech. Maják viděti jasně svítící: přijde pomoc. Takové a samozřejmě stovky dalších snů a jejich výkladů lze najít ve snářích. Co všechno...

 celý článek

Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí. A je jedno, jestli jde o večírek sousedovic puberťáka, nebo o chrápajícího partnera vedle nás. Pokud...

 celý článek

Stolice

| Dotaz od: ladena

Prosím může mít vliv spánek na břiše na směstnání stolice/mnoho na jednom místě nejde ven/,mám hemeroidy a mám s tím velký problém.Vypozorovala jsem,že když si během noci lehnu...

Je to domněnka, spíš je problém v hemeroidech jako takových - zkuste se začít léčit a event. konzultovat nějakého odborníka na problémy trávicího traktu, aby posudit ev.možnost...

Jestli si v současné době myslíte, že vám uklidňující účinek alkoholu pomáhá lépe usnout, pravděpodobně budete později mít se spánkem ještě větší problémy než dosud. Alkohol...

 celý článek

Problémy se spánkem.

| Dotaz od: Eva

Je mi 17 let a už od malička špatně spím. I když nekouřím, neužívám alkohol tak se v noci často budím nebo vstávám dříve než musím. Již po probuzení zívám, jsem unavená. Bohužel...

Evo. Spánek má křehké regulace, naruší se často jeho regulace- prodlouženým usínáním ev předčasným buzením. V tomto případě jde nejčasteji i o zasuté psychické změny, úzkost...

Problémy se spánkem

| Dotaz od: franta

Chtěl jsem se zeptat poslední dobou mám potíže se spaním... začalo to když bylo u nás to "tropické počasí" bylo to pravděpodobně tím horkem, ale od té doby to nepřestalo...

Marihuanu nekuřte, to vám narušuje celý spánkový režim. Pokud denně spíte okolo 4h, tak to stačí, když se probudíte, tak si pak lehněte a odpočívejte, nevadí, že neusnete...

Nespavostí nebo poruchami spánku trpí mnoho lidí nejen v produktivním a poproduktivním věku. Jednou z možností, jak se těchto obtíží zbavit, je i užívání léků na spaní, tzv...

 celý článek

Dýchání

| Dotaz od: Lukáš

Během spánku se mi pravidelně stává, že začnu dýchat ústy. Čím to může být způsobeno? Může to způsobovat nějaké zdravotní potíže jako záněty dýchacích cest? S dýcháním nosem...

Absolutně žádné potíže mít nebudete, je to normální - ve spánku dochází k relaxaci svalstva a tím pádem se otevřou i ústa - je to známka hlubokého spánku, kdy si člověk nejlépe...

Spánek je základní potřebou všech lidí a zvířat. Nespavost je velmi nepříjemná a trvá-li delší dobu, může způsobit až naprosté vyčerpání organismu.

 celý článek

Téměř každý člověk starší čtyřiceti let již bolesti zad dobře zná. Mnozí se jim snaží čelit koupí kvalitní matrace. Ta může kvalitě spánku a zdraví zad pomoci. Ale sama o sobě...

 celý článek

Cítíte se ospalí, nemůžete se soustředit na práci a nic vás netěší? Celý den jste jako tělo bez duše a večer se marně převalujete na posteli ve snaze usnout?

 celý článek

Spankova paralyza

| Dotaz od: petra

Mohla byste mi prosím blíže vysvětlit spankovou paralyzu? Trápí mě občas a mam z ni obavy. Dá se jí nějak předcházet? Děkuji

Je stav mezi spánkem a bděním, kdy se člověk ještě plně neprobudí

Tak schválně. Kolikrát v tomto týdnu jste v noci prospali alespoň sedm hodin? Pokud je tak dlouhý spánek pro vás pouhým snem, dejte si pozor, ať navíc neprochladnete. Lidé...

 celý článek

Poruchy spánku jsou závažným problémem pro pacienty se zánětlivými chorobami horních cest dýchacích. Pocit ucpaného nosu je nepříjemným příznakem téměř u všech alergických...

 celý článek

Naše tělo, podobně jako těla zvířat, mají své vnitřní hodiny, které určují, kdy se co v těle děje, a hlavně řídí fázi spánku a bdění. Jejich narušení může vést záhy k nemocem...

 celý článek

Fibrotický syndrom

| Dotaz od: Stanislav

Chtěl bych se Vás zeptat jestli nevíte co je to fibrotický syndrom u nespavosti. Přítelkyně tenhle syndrom uvedla ve své diplomové práci jako somatickou poruchu spánku. Tento...

Prosím vás, to se opravdu nezlobte, ale fibrotický sy u nespavosti neznám. Pravděpodobně ani oponent, proto se ptá na vysvětlení. Na základě vašeho dotazu se zkusím dovzdělat a...

Ztráta kontrastu

| Dotaz od: Aneta

Při čtení ztrácím na pravém oku jas a kontrast. Čím to může být? Osvětlení dostatečné, na oku vidět nic není, a po spánku tento efekt vymizí. Často mám také barevnou auru bez...

Pokud neurolog neshledal příčinu ve své oblasti, určitě navštivte očního lékaře na podrobné vyšetření očí. Hezký den.

Nespavost a nevolnosti

| Dotaz od: Kristína

Chtěla bych se zeptat na mj nynější problém,který trvá už několik měsíců. Každý večer se mi začně špatně dýchat a strašně točit hlava.V noci usnu normálně,ale každou půl hodinu...

Milá Kristíno, problémy, které popisuješ, mohou být opravdu od krční páteře, i když máš negativní výsledky. Může to být i od tepen nebo nevhodným polštářem. Pokud všechno tohle...

Brzké ranní probouzení

| Dotaz od: Nikola

Asi tak posledních 5 měsíců mám mám problémy s tím, že se probouzím brzy ráno a už nemůžu usnout. Bohužel asi v posledních dvou týdnech se mi tato doba probouzení posunula již...

Zkuste změnit životosprávu. Nevím, jestli pijete kávu, Coca-Colu. Veškeré povzbuzující pití vynechejte. Pokud neberete antikoncepci, zkuste čaj s třesalky na spaní, ale při...

Růstový hormon se přirozeně tvoří v hypofýze (podvěsku mozkovém), ale s věkem jeho produkce postupně klesá.

 celý článek

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností v životě každého člověka. Pomáhá nám zbavit se stresu, uvolnit a celkově zregenerovat náš organismus.

 celý článek

Spánkové studie v prostředí spánkové laboratoře s sebou nesou pro výzkumníky nepříjemný fenomén. Takzvaný efekt první noci. Tak se označuje vliv nezvyklého prostředí, který má u...

 celý článek

Pane doktore, poslední dva roky mám strašnej problém usnout. Vždy si jdu lehnout do postele např v půl desátý, ale usnu až po dvou hodinách! Opravdu už nevím co mám dělat. V...

Ano, je to možné, problémy s usínáním jsou velmi časté. Pokud je to pro vás nesnesitelné, bylo by nutné užít alespoň občas lék na spaní. I když je nutné podotknout, že léky...

Chronická insomnie a zhoršování kognitivních funkcí patří mezi běžné stesky starších lidí. Zda mají tyto dva problémy společný základ či zda se navzájem ovlivňují a jak, se...

 celý článek

Malátně se plouží po pracovišti, všechno mu padá z ruky. Mozek ne a ne fungovat a na "nastartování" nepomáhá ani silná káva. Nepopisujeme den po proflámované noci, ale návrat z...

 celý článek

Dlouhodobá nespavost

| Dotaz od: Jiří

Už ani přesně nevím, jak dlouho trpím nespavostí. Před 5 lety jsem prodělal operaci krční páteře, náhrady disku C4-5 a C5-6.Po operaci jsem užíval léky na bolest a na spaní. Od...

Jiří. Práce na směny je vždy problém a ke kvalitnímu spánku nepřispívá. Bolesti mohou také budit a je potřeba i někdy dlouhodobé užívání vhodných léků na bolest na noc. To že...

Ranní únava,bolest hlavy....

| Dotaz od: Aleš

Poslední dobou se ráno budím velice vyčerpaný,mám sucho v ústech a i takovou divnou pachuť.Také mě poránu bolí levá zadní část hlavy (ta mě pobolívá i během dne,když se třeba...

Nejspíše se o vás "pokouší" nějaká virosa, najděte si čas a navštivte vašeho obvodního lékaře. Určitě hodně spěte a dbejte na svůj životní rytmus, sám jste napsal, jak je pro...

Problém s usínáním

| Dotaz od: Jolana

Mám problém s usínáním a to pouze když vím,že musím ráno vstávat.Problémy v práci žádné nemám.Jdu si lehnout jako obvykle a zhostí se ve mě zvláštní neklid,který nedokážu...

Neurolem to rozhodně neřešte, vysaďte ho. Pokud nemáte žádné problémy, tak si lehněte do postele a řekněte si, že odpočíváte, nemusíte spát. Třeba neusnete jednu, dvě, tři noci...

Jsou to projevy štítné žlázy?

| Dotaz od: Veronika

Mám na Vás dotaz týkající se snížené funkce štítné žlázy. U praktického lékaře mi byla zjištěna snížená funkce štítné žlázy. Byla jsem poslána na endokrinologii, kde mi však...

Pokud užíváte Letrox nebo Euthyrox /náhrada hormonů/ již déle jak 3měsíce a hladiny hormonů na kontrole z krve včetně regulačního TSH jsou v normě, neměly by být vaše problémy...

Osoby s vysokou hladinou prolaktinu mívají často potíže se svým psychickým stavem a se spánkem. A důvod? Prolaktin brání dostupnosti dopaminu fungujícího jako prostředník mezi...

 celý článek

Poruchy spánku

| Dotaz od: Lenka

Prosím o Vaši radu s mým dlouhodobým problémem se spánkem. Chodím spát okolo 23.00 hodin, brzy po ulehnutí usnu. Vzbudím se za 3 - 4 hodiny. Cítím se vyspale. Další hodinu až 2...

Melatonin se vyrábí pod názvem Circadin a předepíše ho každý praktický lékař, léčba by měla být minimálně 3 měsíční. Dále je vhodné u vás nějaký způsob léčby psychiky, nemyslím...

Velice živé spaní

| Dotaz od: Matěj

Moje přítelkyně má takový takový problém se spaním. Jakmile usne, tak občas po chvíli co ležím sní se začne chovat jako kdyby byla vzhůru. Dá se s ní povídat, rozpoznává všechno...

Jedná se o náměsíčnost. Člověk spí dvěma fázemi spánku, Rem fází a non Rem fází. U vaší přítelkyně pravděpodobně převládá fáze neklidu. Pokud se po spánku cítí dobře, není...

Rada

| Dotaz od: Leňa

Prosím o rady. Mám dceru která má 29 měsíců.Je narozená ve 28+5 týdnu,ale svůj vývoj dle lékařů dohnala.Je zdravá od mala nás sice trápí s nejezením a nepitím,ale na to jsem si...

Leňo! Nebojte. Vaše holčička je na to, jak předčasně se narodila, moc šikovná. Ve svém věku má ještě na problémy s počúráváním a pokakáváním nárok. Problém bych viděla v malém...

Chtela jsem se zeptat,jsem 2 měsíce po porodu a stává se mi při spánku,že se probudím bolestí zad,mám skřížené nohy,ležím na zádech a nemůžu se skoro pohnout jak to bolí,v...

Pokud obtíže přetrvávají (stále Vás budí), vyhledejte lékaře - přinejmenším o tom informujte gynekologa nebo Vašeho praktického lékaře.

Zadrzovani dechu ve spanku

| Dotaz od: Helena

Mam problem ktery trapi nejen me,ale i toho, kdo vedle me spi.v noci pry se nadechnu a misto vydechu vydavam brucive zvuky a teprve po nejake dobe vydechnu.kdyz jsem pritom...

1. nechat se vyšetřit na plícním, 2. ve spánkové laboratoři, poradí vám váš praktický lékař, kde ve vaší lokalitě se spánkové laboratoře vyskytují. Vyšetření probíhá v uvedeném...

Nespavost

| Dotaz od: Lucie

Je mi 14 a už delší dobu trpím s nespavostí,nemůžu usnout. Třeba den předem jsem celý den venku,dělám věci u koní apod.,spala jsem třeba jenom 6 hodin.Jdu si lehnout unavená v...

Na jakoukoliv léčbu jste mladá, nejde s tím nic z lékařského hlediska dělat. Porucha spánku je v tomto věku často daná vývojem, hormony. Asi by to chtělo nechat si vyšetřit...

Noční "stavy"

| Dotaz od: Honza

Občas se mi stává, že se v noci z ničeho nic probudím a najednou se mi udělá zvláštně nevolno. Při pokusu usnout mě poleje studený pot a mám zvláštní vnitřní pocit jako na...

Jde nejspíš o poruchu spánku související s nějakou noční můrou, nejde o nic závažného, ale pokud byste chtěl, obratte se na neurologii - vyšetří vás event. ve spánkové...

Melatonin, tedy látka zodpovědná mj. za to, že dobře (nebo špatně) spíme, byl nalezen ve všech živých organismech, od jednobuněčných mořských řas přes bezobratlé, obratlovce až...

 celý článek
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: