Bolest kyčlí a hýždí

Dobrý den, jsem violoncellistka tzn., že denně hraji na nástroj cca 4-6 hodin. Poslední dobou mě po hraní dost bolí v tříslech a hlavně hýždě. Bolest nevystřeluje. Úleva přichází až po důkladné masáži hýžďového svalstva,kterou si ale nemůžu dobře provést sama. Je možnou příčinou těchto potíží špatná židle? Můžete mi, prosím, něco doporučit,, cviky apod? Moc předem děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Vynucená poloha pateře a speciálně bederní pateře při sedu vede k nastupujícím bolestem v oblasti bedra a ta se vystřeluje směrem do třísel. Stav vyžaduje vyšetření na ortopedii, provedení rtg snímku, dle nálezu další postup, ale zásadně rehabilitace, měkké techniky tedy masáž v oblasti stabilizujícího svalstva bederní pateře, pohybová léčba k posílení tohoto svalstva rovněž na rehabilitaci. Čas je třeba pro tuto aktivitu nalézt. Sama můžete přispět ihned ke zlepšení stavu předwevším relaxací, večer v poloze na zádech, cvičení k progresivní relaxaci, která uvolní celodenní svalové spasmy právě z nederní pateře. Cviky inastruuje rehabilitace.

MUDr. Milan Navrátil
MUDr. Milan Navrátil

Specializace: Chirurgie a traumatologie
Pracoviště: Úrazová nemocnice v Brně

 
Líbí se vám odpověď?
+5 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: