Energetické nápoje při sportu

Dobrý den. Chci se zeptat jak je to s energetickýma nápojema. Slyšel jsem že když si ho dáte před cvičením nebo před treninkem tak nijak neuškodí. Je to pravda ? (Neuškodilo by to kdybych to pil před každým tréninkem v úterý a v pátek?)

Odpověď odborníka:

Rozhodně nedoporučuji jejich konzumaci, dodávají příliš kofeinu a zbytečného cukru (prázdné kalorie) Dehydratují, a proto se nedoporučují pít ani po fyzické zátěži, kdy potřebujete doplnit tekutiny. Zvolte raději čistou vodu nebo speciální sportovní nápoje k rehydrataci. Energetické nápoje se často zaměňují právě za ty sportovní.

MUDr. Hana Ferdinandová
MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: