Hyperlordóza bederní páteře a hyperkyfóza hrudníku

Dobrý den pane doktore, Obracím se na Vás s dotazem ohledně mých zad, resp.špatného držení těla. Letos bude mi 22 let. Hraji aktivně volejbal od cca 12 let (cca 4x týdně tréninky), vždy jsem byla sportovně aktivní (před aktivním volejbalem ve škole sportovní kroužky). Někdy okolo 14 let (cca, nevybavuji si přesně) mi byla diagnostikována ortopedem skolióza - díky jednostranné zátěži - nejspíš kvůli nošení tašky na jednom rameni. Cviky jsem, přiznávám, nedodržovala, spíše mě baví aktivní pohyb, než válení se-cvičení na zemi. Při studiu na gymplu (od cca 15 let) jsem se velice často hrbila u počítače. Díky tomu mám dnes hyperlordózu bederní páteře včetně vystrčeného břicha, a hyperkyfózu hrudníku. Poslední dobou se mi přestává líbit, jak se moje postava během dospívání zformovala - hrbím se, nevydržím narovnaná, protože mě to zkrátka nedovolí má záda (když se snazím sedět dlouho narovnaná, pobolívají mě). K tomu vidím, že ať posiluji jak chci (na břicho - snažím se dělat cviky, při kterých mě nebolí bederka), nikdy ho nebudu mít takové, jako ostatní sportovci - věčně ho vystrkuji. A když se podívám na postavu v zrcadle, je znát, že mi tělo "ujíždí" na jednu stranu - podle boků. K tomu mám, nejspíš díky hyperkyfóze, vypouklá přední spodní žebra. Vím, že mě stejně asi odkážete na nějakého fyzioterapeuta, ortopeda nebo jiného odborníka, nicméně mohl byste mi poradit, co se s tím dá dělat? Sama nevím, zda to lze spravit pouze cvičením, nebo nějak jinak... Případné fotografie postavy zpředu a z profilu mohu zaslat na žádost na email. Předem děkuji za odpověď, Veronika

Odpověď odborníka:

Skolioza nevznikne pouhým jednostranným zatěžováním, je třeba genetický podklad a pak teprve jednostranná zátěž, nedostatečně včasné řešení funkčních poruch, následkem toho nedodržování správné ergonomie a nedostatečné cvičení rychle prohlubuje stupeň lordozy a související svalové disbalance. Foto můžete poslart, ale asi jen potvrdí to ,co navrhuji, tzn. vyhledat fyzioterapeuta( tak jak jste tušla), ale ne ledajakéhé, ale takového, který pracuje " aktivně fyzioterapeuticky", tzn. zlepší funkci tam, kd eje třeba, obnoví statiku pánve a doporučáí, příp. naučí konkrétmní cílené cviky, aby bylo možno obnovit svalový soulad. Bez zlepšení funkce cvičení nemá větší výzmnam- Vše musí jít dle postupně plněného plánu a postupně se zlepšiující celotělové funkce. V Praze samozřejmě můžete využít možnosti návštěvy( po objednání) mé poradny.

MUDr. Jiří Marek
MUDr. Jiří Marek

Specializace: Fyzioterapie
Pracoviště: Soukromá ambulance Praha, Brno - Klinika Naprapathy

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x