Kolik energie má vydat a přijmout dospívající?

Dobrý den, jmenuji se Michaela je mi 14 let, měřím cca 160cm a vážím 49 kilo. Během minulého roku jsem zhubla cca 15 kg. V rodině prostě máme předpoklady k tomu být kulatější, ale já jsem se rozhodla tomu vzepřít. Podle výpočtu mého BMI je má váha ideální, ale já mám nutkání pořád hubnout a hubnout. Například přes Vánoce jsem asi kilo přibrala, a tak jsem týden jedla jen plátek chleba na snídani, a pak na večeři, abych zhubla, což se mi doopravdy povedlo, ale za jakou cenu, že? Jsem svým tělem už naprosto posedlá. Prosím poraďte mi, mám ještě zhubnout, udržovat si váhu, nebo přibrat? Já už opravdu nevím. A také, kolik energie bych měla denně přijmout, jak bych měla jíst, ale zároveň jak moc se pohybovat? Na jednu stranu si připadám tlustá, na druhou zase nemám vůbec žádná prsa (i když jsem je kdysi mívala větší), což mě teď samozřejmě štve ze všeho nejvíc. Prosím poraďte mi, já už nejsem schopná se v tom všem sama vyznat. Předem děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den Michaelo! Zcela rozumím tomu,že pokud máte rodinné dispozice k nadváze, snažíte se hlídat si vaši hmotnost a kalorický příjem. To je naprosto v pořádku. Ale jak sama píšete, tato snaha se vám postupně začala vymykat z rukou. Vaše hmotnost sice stále ještě spadá do normy, ale pomalu se začíná dotýkat hranice podváhy. Jistě sama tušíte, že jídelníček ve stylu 2 plátky chleba denně v pořádku rozhodně není a že "nutkání pořád hubnout a hubnout" svědčí o tom, že už se dostáváte velmi blízko k onemocnění, které se nazývá mentální anorexie. Doporučovala bych vám navštívit nutričního terapeuta a zkusit vás problém probrat i s psychologem. S jejich výběrem vám může pomoci váš praktický lékař. Hezký den.

MUDr. Petra Řeháčková
MUDr. Petra Řeháčková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: