Nevolnost behem spanku

Dobry den, posledni dva tydny se mi tak 2x 3x do tydne dela zle od zaludku asi 3 hodiny po usnuti. To je doprovazeno hlasitymi zvuky a bolestmi v zaludku a strevech. Po par minutach se vse uklidni a dostane zase (nejspis) do normalu. Nemam prujem, ani nezvracim. Z drtive vetsiny se stravuji takto: rano> lupinky(mleko+Teddy, Ferda apod.), odpoledne> kuskus se zeleninou-hrasek, kukurice, cervene fazole, salat. okurka, rajcata. vecer>to same jako rano. Pokud nekde delam chybu ve stravovani, proc mi je vzdy zle az par hodin po usnuti, a proc ne kazdy den. Nebo se jedna o infekci? Predem dekuji za odpoved, Lucie.

Odpověď odborníka:

Dobrý den,ráda bych Vám odpověděla jednoduše,ale tak docela to nejde.Vaše obtíže mohou být "pouhou"funkční poruchou"/v různé míře upravitelnou změnou životosprávy/,ale lékař musí myslet vždy trochu víc zeširoka,vybavit se i nějakým "objektivnem",a pak teprve navrhnout cestu k řešení.Tedy-bez návštěvy praktického lékaře a absolvování určitých základních vyšetření se neobejdete.Doporučila bych Vám však již nyní jistou,byť třeba přechodnou změnu stravovacích zvyklostí.Snažte se jíst často,třeba malé dávky.Pokud jste zvyklá chodit později spát,zařaďte i druhou večeři.Ideálně je opravdu mezi hlavní jídla vložit svačiny.Možná je Vaše skladba stravy příliš "zdravá"-je tam hodně zbytkových potravin,chválené vlákniny,ale i přemíra doporučovaného může škodit.Zkuste se vrátit k jídelní pyramidě,tak,jak je pro běžnou populaci doporučovaná-kromě ovoce,zeleniny,ryb,mléčných výrobků se počítá také s klasickými přílohami-rýží,těstovinami,bramborami,jídelníček by měl obsahovat i rozumnou dávku tuků,měl by být pestrý.Dobré služby Vám poskytne odborník na výživu,vysokoškolsky vzdělaný nutriční specialista-na internetu najdete jistě kontakty.Ale,prosím,rozhodně se vydejte také ke svému praktickému lékaři..

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: