Pamět´

Jak efektivně procvičovat pamět´, která je o celé pásmo horší, než ostatní funkce? Jakým způsobem zvyšovat hranici frustrační tolerance? Děkuji za konkrétní odpověd´.

Odpověď odborníka:

Frustrační tolerance je podle definice míra velké či malé snášenlivosti a odolnosti vůči stresům, zátěžím, neúspěchům, zklamání, oddálení uspokojení potřeb. Je otázkou, zda je u vás spíše vrozená nebo získaná /pracovním nebo jiným přetížením/. Snížení je určitě možné, návštěva psychologa by vám jistě mohla přinést podstatnou úlevu, po podrobném rozboru situace může navrhnout psychologicko - behaviorální metody, které by vám mohly pomoci s vaším podstatným úsilím, tyto tlaky a frustrace zmírnit. Jedná se i o nácvik relaxačně meditačních technik a popř. o přehodnocení životních priorit. Procvičování paměti lze uskutečnovat nejrůznějšími metodami - zkuste se informovat u organizace:
oncczp.praxismedia.cz/?wa=www08ix+cp
www.trenovanipameti.cz/ Nebo jsem namátkou našla knihu:
obchod.portal.cz/produkt/cviceni-pameti-pro-kazdy-vek/ Hezký den.

 

MUDr. Jana Leskovská

Specializace: Radiodiagnostika
Pracoviště: Rentgenoložka