Podpora při odvykání kouření

Dobrý den, rád bych podpořil svého kamaráda v jeho rozhodnutí nekouřit. Přestal před jedenácti dny. Má nepříjemné stavy - svědění, třes rukou, trhaný spánek... Je na práci v zahraničí a mohu ho podpořit jen přes FB. Nejsem si jistý, jaký zvolit přístup - čekat až sám naznačí, jak mu to s odvykáním jde nebo se aktivně ptát... Uvítal bych v tomto směru radu a třeba i tip na nějakou literaturu. Mnohokrát děkuji. David

Odpověď odborníka:

Je skvělé, že chcete svého kamaráda v nekouření podpořit. Klidně se ho ptejte a slovně podporujte jak jen dokážete. Můžete apelovat například na pozitiva nekouření oproti negativním dopadům kouření. Doporučuji hodně sportu či jiných volnočasových aktivit a zejména trávení času v nekuřáckém prostředí. Kamarád může vyhledat i psychologickou nebo psychoterapeutickou pomoc.Pokud to nemá daleko do Prahy může mne navštívit i v mé ambulanci. Volné termíny nalezne na webu http://www.psychologickapomoc.eu v sekci objednání.

PhDr. Jana Müllerová
PhDr. Jana Müllerová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologická pomoc Praha

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: