Podpora při odvykání kouření

Dobrý den, rád bych podpořil svého kamaráda v jeho rozhodnutí nekouřit. Přestal před jedenácti dny. Má nepříjemné stavy - svědění, třes rukou, trhaný spánek... Je na práci v zahraničí a mohu ho podpořit jen přes FB. Nejsem si jistý, jaký zvolit přístup - čekat až sám naznačí, jak mu to s odvykáním jde nebo se aktivně ptát... Uvítal bych v tomto směru radu a třeba i tip na nějakou literaturu. Mnohokrát děkuji. David

Odpověď odborníka:

Je skvělé, že chcete svého kamaráda v nekouření podpořit. Klidně se ho ptejte a slovně podporujte jak jen dokážete. Můžete apelovat například na pozitiva nekouření oproti negativním dopadům kouření. Doporučuji hodně sportu či jiných volnočasových aktivit a zejména trávení času v nekuřáckém prostředí. Kamarád může vyhledat i psychologickou nebo psychoterapeutickou pomoc.Pokud to nemá daleko do Prahy může mne navštívit i v mé ambulanci. Volné termíny nalezne na webu http://www.psychologickapomoc.eu v sekci objednání.

PhDr. Jana Müllerová
PhDr. Jana Müllerová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: Psychologická pomoc Praha

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
  • Horké dlaně Mám dotaz, poslední dobou mám velmi horké dlaně... když si položím...
  • Mycoplasma pneumoniae Asi tak měsíc jsem marodil, než mi zjistili mycoplasma...
  • Příznaky hiv Před 7 dny jsem měl nechráněný pohlavní styk. Druhý a třetí den se...
  • Bolest zad pod levou lopatkou Je mi 15 let a už nějakou dobu trpím bolestí...
  • Svědivá vyrážka Nerada bych Vás zatěžovala kdyby to nic nebylo tak se radši...
  • Bulka. U konečníku se mi udělala malá boulička která je trochu citlivá. Občas to...
 
Naposledy čtené: