Potravinové doplňky v těhotenství

Dobrý den. Pokoušíme se dobrat nějaké rozumné odpovědi ohledně příjmu vitamínů a minerálů v těhotenství a dostali jsme se naprosto do úzkých. Podle propagací na internetu bychom museli celý den přebírat a jíst vhodnou stravu nebo prostě a zákonitě používat konkrétní potravinové doplňky. Jak určit množství, kolik doplnit, co vlastně doplnit a přitom neplatit za něco vlastně organismem nevyužitelného? Co je vhodné a čemu se vyvarovat? Příkladem jsme zkoušeli přepočítat podle množství v tabletě kyselinu listovou na nějakou stravu a vyšlo nám denně sníst 100g jater a půl kila brokolice. Neuvěřitelně nesmyslné. Prosím o nějaké racionální doporučení. Děkujeme.

Odpověď odborníka:

Krásný den, otázka rozmanité stravy, užívání doplňků, množství a vše další je na osobní konzultaci s lékařem nebo specialistou na výživu. Nelze to takto jednoduše vysvětlit a ani by to nebylo individuálně nastaveno. Dneska již existují diagnostiky, kde se dá zjistit, jaké látky Vašemu tělu chybí apod. Také je ale potřeba znát anatomii těla, kde gastrointestinální trakt a jeho čistota a zdravé osídlení bifidobakteriemi, streptokoky, lactobacily atd. velmi ovlivňují vstřebávání živin a také produkci mikronutrientů. Hezký den.

Ing. Martin Škába
Ing. Martin Škába

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Ing. Martin Škába, výživový specialista a kouč zdravého životního stylu

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: