Problém

Dobrý den je mi 15 let.. potřebuji zhubnout jak kvůli sobě ale i kuli okolí? co by jste mi doporučila? Mám 163 cm a 67 kilogramů.. opravdu mě to štve a chci s tím něco udělat.. děkuji moc :)

Odpověď odborníka:

Dobrý den! To, že chcete zhubnout především kvůli sobě je velmi dobře. Je to první krok k úspěchu. Jak určitě víte, k dosažení správné hmotnosti jsou potřeba dvě věci - změna složení jídelníčku a pravidelná fyzická aktivita. Doporučovala bych vám nebojovat s nadváhou sám, ale přizvat si na pomoc odborníka, který vám poradí a podpoří vás. Můžete začít navštěvovat obezitologickou poradnu nebo zkuste navštívit stránky http://www.stob.cz/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo/kurzy-mimoprazske-uvodni-slovo, na kterých najdete seznam kurzů pořádaných odborníky ve vašem kraji, a některý z těchto kurzů začněte navštěvovat. Držím palce!

MUDr. Petra Řeháčková
MUDr. Petra Řeháčková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Záněty močových cest: zadáno pro ženy
Články: Záněty močových cest: zadáno pro ženy
Zánět močových cest je...
Malá kapsle zobrazí tenké střevo
Články: Malá kapsle zobrazí tenké střevo
Tenké střevo se donedávna...
Prevence křečových žil: vyzkoušejte pět osvědčených cviků
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
V Americe se bude zkoušet genová terapie srdečního selhání
Články: V Americe se bude zkoušet genová terapie srdečního selhání
Léčba srdečního selhání je...
Poruchy příjmu potravy
Články: Poruchy příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy je...
Infrasauna pomáhá kardiakům snížit tlak
Články: Infrasauna pomáhá kardiakům snížit tlak
I nemocní se srdcem si...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: