Tahání lýtkového svalu

Dobrý den, je mi 19 a již půl roku posiluji a běhám. Asi tak před měsícem mě začal tahat lýtkový sval v klidu. Při zátěži nebo běhu ho vůbec necítím, ale jakmile jakoby vychladne, začne tahat pouze při chůzi, při sezení ne. Jakmile se zase zahřeje, nic necítím. Není to nic bolestivého jen je to nepříjemné. Místo není zarudlé ani na dotyk citlivé. O co by se mohlo jednat? Děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Váš problém může mít mnoho příčin. Jak často a jaké vzdálenosti běháte, po jakém povrchu, zda-li nemáte nějakou drobnou dysfunkci pohybového aparátu, např. v kyčelním kloubu. Pro začátek zkuste po běhu pravidelné protahování, inspiraci můžete hledat například zde http://rungo.idnes.cz/strecink-jak-na-nej-0a2-/behani.aspx?c=A140826_101400_behani_fro . Při běhu si hlídejte, aby celá váha těla nedopadala pouze na paty, pokuste se svaly nepřetěžovat a dbát i na pravidelnou regeneraci. Pokud bolesti budou přetrvávat doporučuji navštívit zkušeného fyzioterapeuta, který vám pomůže odhalit příčinu problému.

Mgr. Ivana Hubertová
Mgr. Ivana Hubertová

Specializace: Fyzioterapie

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: