Tepová frekvence

Dobrý den, ráda bych trochu zhubla a z důvodu efektivního cvičení jsem si pořídila tepoměr. Po zadání mého věku a váhy mi to vypočítalo aerobní rozmezí tepové frekvence 104 - 135. Zaráží mě, že abych se držela max. na té hranici 135 tepů za minutu, mohu akorát jít po rovině. Když jdu do kopce, musím zpomalovat, jinak mám tep hned vysoký. Přitom nejsem zadýchaná. Je to normální? Už jsem i přemýšlela, jestli ten tepoměr není nekvalitní, ale podle všeho, co jsem o nich četla, by kvalitní být měl (má hrudní pás, značka Sigma, cena 1800 Kč). Děkuji Vám za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den. Ráda bych Vám konkrétněji posloužila, ale bohužel by to nebylo zodpovědné. Pokud se považujete za zdravou bytost, ale delší čas jste nesportovala, rozhodně by bylo dobré před zahájením systematické zátěže absolvovat základní vyšetření u praktického lékaře- vyloučit například chudokrevnost, poruchu funkce štítné žlázy...Lékař Vám zároveň poradí, jak se stavět k ukazatelům Vašeho aktuálního stavu- například tepové frekvence, dechového komfortu..

MUDr. Barbora Heřmanská
MUDr. Barbora Heřmanská

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: