Chcete uniknout osteoporóze? Cvičte podle našeho videa!
| Publikováno: Osteoporóza
| Autor: MeDitorial s.r.o.
| zobrazeno: 2251x
Doporučit
Pohyb a cvičení, to je jediná terapie, která může – při správné volbě – současně pozitivně působit v několika aspektech na naše tělo. Může zvýšit svalovou sílu, zlepšit koordinaci a také zlepšit kvalitu kostí.
Pohyb a cvičení nemají ovšem vliv pouze na naši kostru. Pravidelná a přiměřená fyzická zátěž zlepšuje činnost cévního systému, srdce a plic, zlepšuje činnost mozku, vyplavuje endorfiny – hormony dobré nálady – a tím napomáhá mírnit depresivní stavy, podporuje imunitní systém, zlepšuje a urychluje metabolizmus, takže dochází k lepšímu využití cukrů, tuků a bílkovin.
Je také prokázáno, že pohyb pozitivně ovlivňuje účinek farmakologické léčby osteoporózy a zlepšuje koordinaci, čímž snižuje možné riziko pádů, které jsou u osob s osteoporózou nejčastější příčinou zlomenin. Při nedostatku pohybu a zejména absenci chůze dochází velmi rychle ke snížení obsahu minerálu v kostech a tím i snížení jejich pevnosti.
Datum vložení: 12.7.2010 | Aktualizace: 12.7.2010
Diskuze čtenářů
Související články
Související poradna lékaře
- předčasná menopauza
- Mého manžela již déle než rok bolí záda mezi lopatkami při pohybu hlavy, nejintenzivněji asi po 6 hodinách spánku (pak už nemůže vydržet ležet).
- warfarin
- Předčasná menopauza léčba po trombóze
- Je revmatoidní arthritis vyléčitelná?
- skladba potravy při léčbě osteoporozy, užívám 1 x denně Caltrate a 1 x týdně Alendrogen . Mám ráda mléčné výrobky,tj.jogurty,tvaroh a sýry Eidam a Ementál.Děkuji za radu.
Přihlášení
Soutěž
Soutěž o knihu Enzymy a o doplněk stravy Prevenzym
Chcete se dozvědět více o systémové enzymoterapii? Víte, proč jsou pro naše zdraví enzymy důležité? Na tyto a další otázky najdete odpověď v knize Enzymy – Stavební kameny života. Soutěžte s námi a vyhrajte knihu Enzymy spolu s doplňkem stravy Prevenzym.
Nemoci a vyšetření
a
b
c
d
e
f
h
ch
i
j
k
l
m
n
o
p
r
s
š
t
u
v
z
ž
