Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Voda

Šestá nemoc Voda v lokti Voda na plicích Aktivita klíšťat Kolika Vyšetření plodové vody Horečka Koupelová sůl droga Ordinace 30.7.2008 redakce uLékaře

Náš život je s vodou nerozlučně spjat. Co je dobré o ní vědět?

Pití vody
Pití vody

Voda je život

Náš život je neoddělitelně spjat s vodou. Bez vody není možný život. Voda je hlavní součástí našeho těla. U novorozence tvoří téměř 80 % hmotnosti těla. U dospělého muže je tento obsah asi 60 % a u ženy přibližně 50 %. Příjem vody sestává z nápojů, vody v potravě a vody z chemických procesů probíhajících v našem těle. Výdej vody probíhá prostřednictvím moče, potu, dýchání i stolicí (zvyšuje se zejména při průjmovitých onemocněních).

K čemu ji potřebujeme?

Voda umožňuje správný průběh většiny chemických reakcí v našem těle. Slouží nám jako rozpouštědlo, přenašeč živin, tepla i k ochlazování. Díky pravidelné výměně vody můžeme z našeho těla vyplavovat odpadní a škodlivé látky. Obyčejné pocení je hlavním mechanismem, který nás chrání před celkovým přehřátím.

Jakou vodu pít?

Jakkoliv všední až nadbytečné se může zdát množství vody v našem okolí, bohužel platí, že kvalitní pitná voda je stále vzácnější a proto i dražší. O kvalitě vody bychom měli být vždy informováni s dostatečnou garancí. Pokud je původ a složení vody nejistý, je vhodné se její konzumaci vyhnout. Převaření nemusí být dostatečnou úpravou.

Pokud cestujete do oblastí, kde jste na tyto nejisté zdroje odkázání je vhodnější použít volně dostupné přípravky k úpravě vody - chlorované tablety nebo činidla s obsahem peroxidu vodíku.

Inzerce

Kolik vody potřebuji?

Denní spotřeba vody závisí na mnoha okolnostech. Průměrně během jednoho dne spotřebujeme asi 2-3 litry tekutin. Při zvýšených nárocích může však spotřeba dosáhnout až desítky litrů. Pocit žízně nemusí být spolehlivým ukazatelem nároků. Obecně platí, že je vhodný příjem cca o litr vyšší, než si naše tělo vyžádá.

Vyšší přísun tekutin potřebujeme při vyšších ztrátách - při sportu, pobytu v teplejším prostředí. Více tekutin potřebujeme i při celkových infekčních onemocněních, infekcích močových cest a ledvin. Zde je vyšší pitný režim nezbytnou součástí léčby.

Může nám voda uškodit?

Kvalita vody v naší republice je dostatečně kontrolována a označení vody jako pitné splňuje přísná hygienická kritéria. Rozdíl mezi běžnou pitnou vodou a populárními „minerálkami“ spočívá v nižším obsahu solí (minerálů). Takový způsob hrazení tekutin může být výhodný zejména při vyšší námaze jako jsou ztráty tekutin a solí při sportu.

Nadbytečný příjem vody může být nebezpečný při některých poruchách ledvin a srdce. Projeví se pak nejčastěji vznikem otoků - kolem kotníků, otoky víček, atd. V takových případech je nutná konzultace s lékařem, může se jednat o vážné, život ohrožující stavy.

Pravidla pitného režimu

O potřebu vody se umí naše tělo přihlásit samo. Nedostatek vody v našem těle se projeví zahuštěním tělních tekutin. Tuto změnu zaznamená náš mozek a pohotově nám ji ohlásí pocitem žízně. Překonávání pocitu žízně u zdravého člověka není rozhodně správné. Naopak často je vhodné pravidelně tekutiny doplňovat, i když se o to naše tělo samo nehlásí. Časté je například oslabení pocitu žízně ve stáří. Snížený příjem tekutin bývá pak jednou z hlavních příčin zhoršení průběhu dlouhodobých nemocí i celkového stavu.

Na zvýšený příjem tekutin bychom měli dbát zejména při vyšší tělesné aktivitě, při pobytu v teplejším prostředí, při horečnatých onemocněních. V takových případech nečekejte na pocit žízně a doplňujte tekutiny pravidelně.

Doporučujeme

Čtěte více

Vlhkost a plíseň v bytě podporují vznik alergií

Asi většina lidí bude souhlasit s názorem, že plíseň a vlhkost v bytě není pěkná...

Vliv dlouhodobě užívané hormonální antikoncepce na schopnost otěhotnět

Dlouhodobé užívání kombinované hormonální antikoncepce (Combined Oral Conception...

Vliv fyzické aktivity na výskyt pylové alergie

Alergická onemocnění jsou závažným zdravotním problémem naší doby a počet nemocných...

Vliv cholesterolu na zdraví aneb škodí, nebo neškodí?

Snižování cholesterolu je jedna ze zásadních strategií současné medicíny. Jeho...

Vliv kojení na riziko ekzému u dětí

Delší doba kojení snižuje riziko ekzému u dětí v prvních dvou letech života....

Vliv měsíce na lidské zdraví: potvrzeno zatím jen u spánkového cyklu

Běžná zkušenost mnoha lidí byla nedávno vědecky potvrzena: když je měsíc na...

Vliv prodělaných infekcí na rozvoj atopické senzibilizace

Atopie je vrozená vloha reagovat na neškodné antigeny zevního prostředí přehnanou...

Vliv subkutánní imunoterapie na aktivitu bazofilních buněk

Při specifické subkutánní imunoterapii se ještě před započetím pylové sezóny...

Vliv životního stylu na rozvoj alergie

Studie u albánských přistěhovalců v severní Itálii prokázala vliv v minulosti...

Vlna pro alergiky není – ani ta hypoalergenní

Kůže má řadu důležitých funkcí. V první linii ochraňuje celistvost vnitřního...

Voda může být zdrojem alergenů

U vody jako takové samozřejmě není příliš důvod k obavám. Je třeba dobře rozlišovat....

Vodní dýmka a její skrytá nebezpečí

Obecně se ví, že kouření cigaret škodí zdraví a vede k závislosti. Vodní dýmce...

Vodní dýmka, nebo cigarety, rizika vyjdou na stejno

Mnoho lidí věří, že pokud kouří tabák prostřednictvím vodní dýmky, není tento...

Volba osobního trenéra: 10 tipů, jak se trefit

Najmout si trenéra je jeden z nejlepších způsobů, jak se dostat do kondice....

Volně prodejná afrodiziaka z pohledu sexuologa

Od doby uvedení <strong>Viagry</strong> na trh se zvýšil zájem veřejnosti o...

Volnost a práva kuřáků v Česku jsou unikátem, který nemá v Evropě obdoby

Česká republika je jedinou zemí Evropské unie, ve které není žádným způsobem...

Volný čas dětí aneb Jak připravit děti na kroužky

Blíží se začátek školního roku a většina rodičů i školáků začíná řešit kroužky....

Voňavé prášky na praní se kůži nemusí zamlouvat

Možná už se vám to přihodilo. Oblékli jste se a celé tělo začalo svědit. Vaše...

Vosí jed se může skrývat i ve víně

Kopřivka, kašel, sípání, dušnost, rýma nebo kýchání – to jsou alergické projevy,...

Vozíčkáři - úrazy míchy

Jsou také poměrně časté úrazy spojené opět s automobilismem, sportem, či prostým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Zlomenina os metatarsale IV

Jsem v Dominikanske republice,kde jsem mel malou nehodu na motorce po ktere...

Bolesti prsou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat... Už asi 3 dny mám velmi citlivé a bolavé...

Roupy

Dobrý den, chci se zeptat jak probíhá předepsání léku vermox na roupy, stačí...

Dlouhodobá bolest v krku

Dobrý den, Už několik měsíců mě trápí potíže s krkem. Pokaždé se to ale projevuje...

Bolest paty

Dobry den pri chozeni ve spratnych botach me zacala bolet pata. Boli to v miste...

Lipomy

Dobrý den, uz pomalu dva mesice mam bolesti v pravym podzebri, jde mi to do...

Zánět žaludu

Dobrý den,podle všeho mám kvasinkovou infekci na žaludu.Už skoro týden to mažu...

Panenská blána

Dobrý den, k dotazu č. 207999. Ještě jsem neměla pohlavní styk. Prosím, mohla...

Hysterektomie-rekonvalescence

Dobrý den, jsem přesně měsíc po laparoskopické hysterektomii. První 3 týdny...

Ukončení léčby antidepresivy

Dobry den p. dr., chtel bych se zeptat co je signal pro psychiatry pro ukonceni...

Výrustky na pochvě

Dobrý den. Je mi 18 let a mam pres rok pritele. Teď nedavno sem si vsimla divnych...

Kanavit novorozenec

dobry den, chci se zeptat na uzivani Kanavitu novorozenci- 1 kapku tydne porad...

Stav po operaci štítné žlázy

Dobrý den paní doktorko, v tomto roce jsem podstoupila operaci štítné žlázy...

Bolesti krční páteře. Prosím o radu.

Vážený Pane doktore, moje matka trpí problémy s krční páteří, lajcky řečeno...

HIV

Dobrý den, Chtěla jsem se Vás zeptat, jak je velká pravděpodobnost nakažení...

Vyrážka kolem konečníku

Dobrý den, už přes 14 dní mam problém se zarudnutím kolem konečníku, ze začátku...

Zamlžené vidění na jedno oko

Dobrý den, již přes půl roku mám problém s pravým okem. Projevuje se to většinou...

Benigní polohové vertigo

Dobrý den, moc prosím o radu. V listopadu jsem měla benigní polohové vertigo...

Ječné zrno

Dobrý den, měla jsem na pravém očním víčku takovou bouli, která mi nejspíš...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×