Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bolest zad po porodu

Rehabilitace Eva 7.2.2019

Dobrý den. Jsem šest měsíců po porodu dvojčat císařským řezem a bolí mě záda, která se mi zablokovala měsíc před porodem (SI skloubení a bederní páteř). Všichni, s kým jsme konzultovala, mi říkali, že to povolí porodem, ale nestalo se tak. Poslední čtyři týdny těhotenství jsem proležela a nemohla téměř chodit, i pohybovat se po bytě byl velký problém. Z porodnice, kde se poté, co odezněla analgetika podaná při operaci, ukázalo, že se nic nezměnilo, mě propustili s tím, že je to gynekologicko-porodnické pracoviště, mám užívat analgetika (i když jsem kojila) a rehabilitaci si mám zařídit jinde. Od konce šestinedělí mě přijali na rehabilitaci v našem městě, kde zkoušeli teplo, „elektriku“ a rozhýbání. Povedlo se to do té míry, že jsem mohla přestat brát analgetika (paralen a novalgin), terapii jsem skončila na začátku listopadu a měla jsem to nechat do začátku nového roku být s tím, „co to udělá“. Nicméně bolest, i když menší (nebo jsem si na ni zvykla?) zůstala, stěhuje se, občas začne vystřelovat do některé nohy. Chodím, ale s bolestí a ta mě nutí ulevovat si v sedu i ve stoji a tím si dál deformuji postavu a držení těla.
Nyní mě konečně přestala bolet jizva (při únavě nebo špatném pohybu donedávna bolela v místě nástřihu) a gynekolog mi povolil cvičit břicho. Dosud jsem cvičila lehké cviky, které mi poskytla kamarádka, která rodila císařem v porodnici u Apolináře v Praze, neboť mě ve FN v Hradci Králové propustili krom výše řečeného bez jediné rady nebo návštěvy fyzioterapeuta (dýchala do břicha a masírovala jizvu, dělala „most“ a posilovala prsní svaly, cvičila pánevní dno). Jakmile ale začnu posilovat břicho, bolí mě bedra. Váha se mi téměř vrátila do původní hodnoty, i když si myslím, že necvičené břicho stále vychyluje těžiště a tím přetěžuje bedra a zpětně (spolu)způsobuje bolesti v zádech.
Před otěhotněním jsem byla zvyklá – abych kompenzovala sedavé zaměstnání a z bytostné potřeby pobývat v přírodě – věnovat se o víkendech turistice včetně vysokohorské nebo lezení a denně chodit na dlouhé procházky s velkým psem nebo běhat či jezdit na kole (vše ne výkonnostně, ale rekreačně a cítila jsem se dobře). Jsem hypermobilní. Nyní mám stále problém ujít pět šest kilometrů a pořád mě zaměstnává bolest, nohy jakoby ke mně nepatřily a třeba na odtátém sněhu nebo ledu nedokážu vůbec zabrat, když tlačím kočárek. Nošení dětí v šátku nebo manduce jsem doposud musela téměř oželet.
Nikdo mi od toho sdělení, že problémy se zády pominou porodem, neřekl prognózu. Ráda bych se naučila pro mě vhodné cviky a systematicky začala na sobě pracovat. Jaký je váš názor na nošení (děti mají zatím každé 6.3 kg, naše představa byla, že budeme s manželem každý nosit od čtyř pěti měsíců jedno a věnovat se turistice, která nás oba naplňuje, ale já to zatím nezvládnu, resp. bojím se, že mě někde zradí noha a bolest bude taková, že nedojdu). Známí mají výborné zkušenosti s metodou McKenzie. Je pro mě vhodná? Bylo by možné se objednat ke specialistovi? Případně doporučili byste jinou nebo jiné komplexní cvičení na systematickou rehabilitaci? Děkuji předem za vaši odpověď.

Odpovídá lékař:

MUDr. David Folprecht

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Šternberk a Štěpánov u Olomouce

dobrý den, chápu že vás to trápí a zneklidňuje, ale přece jen si myslím že je to ještě velmi krátká doba a jste pořád ještě velmi vyčerpaná a zesláblá, jak těhotenstvím a porodem, tak péčí o děti, takže chce to jistě mnohem více času, uvidíte že s jarem a možností častějšího pohybu venku se váš stav začne zlepšovat a zase zesílíte a záda se zpevní a vrátíte se do své obvyklé formy a budete zase běžnou aktivitu zvládat bez problémů, samozřejmě pokračujte v RHB, probírejte s fyzioterapeutem vhodné pohybové aktivity, kolo, plavání, nordic walking, brusle atd., netlačte na pilu jak se říká, všechno má svůj čas a dělejte jen to po čem cítíte dobře a lépe, samozřejmě je vhodné zkontrolovat laboratorní vyšetření, tedy krevní obraz, sedimentaci, CRP, jaterní testy, štítnou žlázu atd., udělat snímek páteře, i když zde nejspíše bude nějaký nález, téměř vždy je pro páteř v dolní části lepší neoperovat a situaci zlepšit RHB a pravidelným pohybem, což páteř stabilizuje nejideálněji a zcela přirozeně, kdežto operace " něco spojit sešroubováním natvrdo" bohužel vede k omezení pohybu a dalším budoucím komplikacím, takže pokud to jde, je RHB ideální léčbou a chce to jen čas a dobrou víru, děkuji za dotaz.

Odpovídá lékař:

Bc. Martin Trávník

Specializace: Fyzioterapie Pracoviště: Centrum zdravých zad

Dobrý den, po přečtení vašeho dotazu bych doporučil se co nejdříve dostat na neurologii. Příznaky které popisujete mohou znamenat více věcí. Chtělo by to vyšetření, minimálně RTG, případně pokud budou příznaky přetrvávat MR. Tělo je po těhotenství oslabené a nemusí to být nic váženého a správným cvičením se to spraví. Nemohu říci jestli právě pro Vás je cvičení McKensie vhodné. Doporučil bych spíše cvičení SPS (SM Systém) Každý klient je jiný a potřebuje individuální nastavení terapie. Bez osobní konzultace a vyšetření nemohu říci, které cvičení je pro Vás vhodné. Doporučuji najít nestranného fyzioterapeuta a nechat si poradit. Přeji brzké uzdravení. Případně se můžete obrátit přímo na nás. S pozdravem Martin Trávník

Související dotazy

Bolest zad
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, nyní jsem v 19.tt...
Porod?
Dobry den nedavno jsem Vam psala-pro info kopiruji...
Porod s únavovým syndromem
Dobrý večer. Ráda bych se zeptala jestli máte nějakou...
Porod
Dobrý den, Jsem v 35.týdnu těhotenství a lékaři mi...
Bolest zad po porodu
Dobrý den, 14 dní po porodu nemohu doslápnout na pravou...
Porod
Dobrý den. V roce 1996 nebo 97 jsem 2x prodělala...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolest zad po odebrání vzorku kostní dřeně

Dobrý den,Na začátku září mi brali vzorek kostní dřeně z lopaty kosti kyčelní.Neuvěřitelně...

Bolest zad po operaci

Dobrý den, bolí mě záda a brní noha jsem po operaci plotenek a asi po 3 měsících...

Bolest zad po operaci

Dobrý den mám prosím dotaz v roce 2017 jsem byla na operaci páteře .Po 2 měsících...

Bolest zad po operaci brániční kýly

Dobrý den, mám po operaci brániční kýly ( 14 dní), od té doby mě každým dnem...

Bolest zad po operaci ledvin

Dobrý den .Chtěla bych se zeptat jsem 3 měsíce po operaci ledviny měla jsem...

Bolest zad po operaci ploténky

Dobrý den sem už 7mesicu po operaci plotynky L5a a neustale mě oblibu žádá a...

Bolest zad po pádu

Dobrý den, jsem po úrazu (pohmoždění dolní části zad a pánve). cca 3 týdny od...

Bolest zad po pádu

Dobrý den. Dnes ráno při vyjížďce spadla moje přítelkyně z koně přímo na záda....

Bolest zad po pádu

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Bolí mě v zádech, na levé straně jako by...

Bolest zad po pádu na hýždě

Dobrý den pane pane doktore, obracím se na Vás,jelikož jsem vyčerpala zřejmě...

Bolest zad po porodu

Dobrý den, 14 dní po porodu nemohu doslápnout na pravou nohu.Bolest vystřeluje...

Bolest zad po porodu

Dobrý den.Jsem rok a půl po porodu a od té doby mám nesnesitelné bolesti zad...

Bolest zad po PRT

Dobrý den, byl jsem na PRT pod CT Absolvoval jsem již podruhé,po první aplikaci...

Bolest zad po těžkém treninku

Dobry den . Pred asi mesicem a neco jsem drepoval a delal maximalku na drep...

Bolest zad po úrazu

Dobrý den, měla jsem úraz. Upadla jsem na levý bok! Je to už čtrnáct dní a stále...

Bolest zad pod jakoby pod žebrem

Zdravím! Chtěla bych se zeptat s čím může souviset bolest kterou jsem zaznamenala...

Bolest zad pod levou lopatkou

Dobrý den, je mi 15 let a už nějakou dobu trpím bolestí zad pod levou lopatkou...

Bolest zad pod levou lopatkou

Dobrý den, již 3 týdny mám tupé bolesti pod levou lopatkou, které zesilují hlavně...

Bolest zad pod levou lopatkou

Dobrý den je mi 14 let. Dnes ráno jsem vstal a kýchl jsem si a najednou mě hrozně...

Bolest zad pod lopatkami

Dobrý den,již delší dobu mě bolí záda mezi lopatkami,většinou večer se mi udělá...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bradavice na nose

Dobrý deň, na nose sa mi asi pre 3 mesiacmi objavila bradavica. Zo začiatku...

Protilátky proti štítné žláze

Dobrý den, potřebovala bych poradit s postupem. Před třemi lety mi začali zdravotní...

Neuropatie

Dobrý den, nenašla jsem tady žádného INTERNISTU-tak jak byste mi poradil ,ráda...

Ovulace po potratu

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o radu. V říjnu jsem vysadila HA a od té...

Poškození periferních nervů

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jakou metodou se zjišťuje poškození periferních...

Kvasinky u panny

Dobrý den, mohou se kvasinkové infekce a jiná neřádstva, která mohou propuknout...

Gonartróza, bolesti kolene

Dobrý den. Mohu poprosit o radu. Už 4 mesic mam problém s nohou resp.se mi udělala...

Přibírání na váze

Dobrý den, přítel přibírá z ničeho nic na váze. Jíme oba stejně a on za rok...

Kousnutí hmyzem

Dobrý den chci se zeptat zda se jedná o klíště nebo nikoliv. Ve vysoké trávě...

Hnis v ráně po vytrzeném zubu

Dobrý den,ve stredu jsem byla na trhání zubu už jsem byla po 4 z důvodu rovnatek...

Svědění a výtok z pochvy

Dobrý den, je mi 20 let. Před pár dny mi začlo svědění a jemný výtok z pochvy....

Zpoždění menstruace

Dobrý den, už mám 7 dní zpoždění s menstruací, těh. testy negativní. Druhý den...

Škrkavky u kotěte

dobrý den. máme doma kotě co má škrkavky. hned první den jsme ho ošetřili. Jsou...

Křupání kloubů

Dobrý den, mám dotaz. Je mi 23 let a už tak od 8 let mi křupou klouby. Nejdříve...

Bodavá bolest v pravém prsu

Dobrý den, před pár dny se mi objevila bodavá bolest v pravém prsu.Silné píchání...

Kožní výrustky kolem konečníku

Dobrý den. Mám truchu citlivý dotaz. U konečníku se mi zhruba před 2 měsíci...

Citalec nezabírá

Dobry den dostala jsem pilulky citalec když jsem byla v ikem Praha na ablaci...

Výplach pochvy

dobrý den, přítelkyni občas trápí výtok z pochvy (k lékaři chodí), tak se chci...

Neurologické potíže po užívání Medrolu

Dobrý den, mám dotaz ohledně zdravotního stavu kamarádky, 39 let, na podzim...

Bílé pupínky žaludu

Dobry mam na penise bile pupinky mam je asi od 14 - 15 let

Reklama
Zavřít