#PAGE_PARAMS# #ADS_HEAD_SCRIPTS#
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bolesti holeně po běhu

Ortopedie Kateřina 29.5.2021

Dobrý den,

chtěla bych se zeptat na bolest holení hosti na vnitřní straně, spíše dole. Bolí při zmáčknutí, stejně jako kdybych měla modřinu. Potýkám se s tímto problémem už asi 3 roky a vyvinul se mi při běhání po tvrdém povrchu a také zřejmě při větší zátěži než měly mé nohy natrénované. Snažila jsem se hledat informace a podle mé laické diagnózy se jedná o zánět okostice. Co jsem dokázala najít bylo ledování a mírná masáž na prokrvení a klid na delší období, alespoň tři týdny. Několikrát jsem zkoušela pomlky mezi běháním - od 3 do 6 týdnů a při návratu zpět do tréninku začít zlehka, jen na měkkém povrchu v lese a jen až když mě nic na dotek nebolí. Bohužel se mi po prvním běhu vždy vše vrátí. Moc mě to mrzí.

Chtěla jsem se zeptat, jestli byste mi nedoporučili ještě nějaký jiný přístup nebo jestli prostě musím přestat běhat. Co mě ještě napadá je více posílit svaly kolem kolen/kotníků/stehna...nebo dát velkou pauzu opravdu třeba na rok. Mám 167 cm a vážím 72kg, za poslední rok jsem přibrala 7 kilo, byla jsem zvyklá chodit běhat. Také by to tedy mohlo být větší zátěží na holeň.

Prosím o radu, kdyby měl některý z vašich doktorů nějakou v rukávu. Mám běh moc ráda.

Děkuji předem a velmi tleskám této pokrokové službě!

Odpovídá lékař:

MUDr. Jitka Lang Deputy Chief Medical Officer

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den, paní Kateřino! Děkujeme za Váš dotaz a milou pochvalu! Dle popisu Vašich potíží...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Odpovídá lékař:

MUDr. Miroslav Skoták

Specializace: Ortopedie, Dětská ortopedie Pracoviště: soukromá ambulantní praxe v Humpolci a Počátkách

Dobrý den. V dotazu nezmiňujete, zda jste již byla na nějakém vyšetření. Nejčastěji pří...

Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.

Související dotazy

Bolest při běhu
Dobrý den, už delší dobu pozoruji bolest při běhu u...
Bolest nohy po běhu
Dobrý den , Začala jsem běhat a cvičit kvůli postavě...
Bolest holeně
Dobrý den, chtěl bych se s Vámi poradit. Od léta...
Bolesti kolene po běhu
Dobrý den je mi 16 a denně chodím běhat 3km. Zničeno...
Bolest v kyčli při běhu
Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Občas...
Bolest holeně
Dobrý den, již nějakou dobu mě trápí tupá bodavá...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bolesti hlavy,pocit na zvracení

Dobrý den,už nějakou dobu mě trápi velice silné bolesti hlavy a pocit na zvracení.Bolesti...

Bolesti hlavy,podrážděnost, únava

Dobrý den, už přes měsíc mě trápí bolesti hlavy,a občas se k tomu přidává bolest...

Bolesti hlavy,slabost,nevolnost,nechutenství,průjmy

Dobrý den. Již delší dobu mě trápí(cca 3-5x měsíčně) kombinace bolesti hlavy...

Bolesti hlavy....

dobry den, od februara mam caste pulzujuce bolesti hlavy, najcastejsie v oblasti...

Bolesti hlavy&návaly horky

Dobry den, chtela jsem se zeptat,je mi 24let,žádnými nemocemi netrpím,kromě...

Bolesti hlubokých břišních svalů

Dobrý den, už cca 3 a půl měsíce mám bolesti břicha (bodavá bolest). Intenzivně...

Bolesti holeně

Dobrý den. Přibližně přes rokem jsem začala pociťovat bolest holeně. Nevím,...

Bolesti holeně

Dobrý den, jsem sportovní tanečnice a nedávno se mi přihodil zánět okostice...

Bolesti holeně

Dobry den, nedavno jsem zacala pravidle behat - 3x tydne, ale jen kratke trate...

Bolesti holeně

Dobrý den, v sobotu mě z ničeho nic začala bolet levá holeň. Hodně chodím pěšky...

Bolesti holení

Moje maminka (85 let) již dlouho trpí velkými bolestmi holení. Dotazy u lékaře...

Bolesti holení

Dobrý den,chci se zeptat mám šílené bolesti holení,po fotbale nemohu kolikrát...

Bolesti holení kosti, necitlivost

Dobrý den, mám po vyšetření a nález rtg. osteochondrosis intervertebralis L5/S1,...

Bolesti holení kosti, necitlivost

Dobrý večer ještě jednou, chtěl bych doplnit to, že původní zpráva byla z rtg.vyšetření...

Bolesti holení kosti, necitlivost

Dobrý den, asi před 2 týdny jsem měl bolesti v bederní oblasti ihned na druhý...

Bolesti holenních kostí

Dobry den,pane doktore moje matka 65 let ma silne bolesti holennich kosti tento...

Bolesti horní části břicha

Dobrý den, bolest břicha, která přechází přes hrudník až do zad trvá cca 3-4...

Bolesti horní části břicha

Dobrý den, je mi 36 let a mám potíže s bolestí břicha. Byl jsem léčen na helicobacter...

Bolesti horních končetin

Dobrý den, přítele (40) cca 3 měsíce trápí bolest v ruce - od ramene směrem...

Bolesti horních končetin

Dobrý den, více než rok mě bolí pravé rameno, bolest jde až k lokti. Byla...

#ADS_BOTTOM_SCRIPTS##MICRODATA#