Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak uhibnout po porodu

Dieta Veronika . 6.3.2012

Dobrý den , jsem 14 měsiců poporodu a nemohu zaboha zhubnout .... Je možné poprpsit o radu odledně jídelníčku

Odpovídá:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

Odpověď by zabrala několik stránek, proto jen několik základních principů: - příjem energie nesmí převýšit její výdej (nemáte-li fyzickou aktivitu, neměla byste přijímat přilišné množství energie); je třeba vyhýbat se kalorickým potravinám (sladké, tučné), preferovat zdravá jídla, která nezvyšují rychle hladinu krevního cukru (ideální je např. zelenina, libové maso; naopak nutné omezit přílohy, pečivo, sladké ...), dbát na dostatek tekutin - nesladké nápoje, vynechat alkohol... vhodné též úbytek hmotnosti podpořit cvičením. Diet bylo popsáno několik desítek tisíc od absurdních po celkem rozumné, pro inspiraci doporučuji navšítivit stránky www.stob.cz, stanovit denní kalorický příjem-chcete-li zhubnout, velmi orientačně může jít např. o 6000 kJ v případě malé fyzické aktivity, jste-li fyzicky aktivní, pak o něco více- a hlavně dodržovat, nejíst na noc. Nepomůže-li Vám vlastní vůle a uvedené informace, zkuste kursy hubnutí, též např. na stránkách STOB:

Související dotazy

Porod
Dobrý den. V roce 1996 nebo 97 jsem 2x prodělala...
Porod
Dobrý den, Jsem v 35.týdnu těhotenství a lékaři mi...
Porod
Dobrý den, mám malinký dotaz. Před 10 měsíci jsem...
Porod?
Dobry den nedavno jsem Vam psala-pro info kopiruji...
Porod
Dobry den,jsem v 7 mesici tehotenstvi a byl mi prokazan...
Cviky po porodu
Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak to funguje?

Dobrý den, když má moje slečna plodné dny... a bere antikoncepci, je stejně...

Jak to je s tepem?

Po prostudování odpovědi zde i jinde na netu jsem docela zmatená. Někde se uvádí...

Jak to mají bisexuálové s masturbací?

Dobrý den , chci se zeptat na bisexuály. Jak to mají s masturbací ? :) Musí...

Jak to napravit?

Dobrý den, nechodím k lékaři, skoro vůbec, nevím, co je nemocenská, většinu...

Jak to poznám ?

Hezký podvečer přeji, Chtěla bych se zeptat, jak poznám jestli jsem těhotná,...

Jak to probíhá na první prohlídce u gynekologa?

Bojím se první náštěvy u Gynekologa.. Jak to tam bude probíhat?

Jak to vlastně je? :)

Dobrý den, prosím Vás 14.12.2012 jsem byla darovat vajíčka a od 26.-31.12.2012...

Jak toto znamínko odstranit?

dobrý den mám velké znamínko myslíte si že by to šlo nějak odstranit? tato fotka...

Jak účině pomoci s kožní vadou

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Mám syna 5 let, a od narození má...

Jak účinně rozpustit hleny

ještě jednou k mému dotazu.Užívám Miflonid 2x denně a Claritin 1 večer.Dělají...

Jak uklidnit kojence v letadle?

Dobry den, Ac nerada, musim s petimesicnim synem absolvovat dvouhodinovou...

Jak uklidnit kojence v letadle?

Dobry den, Ac nerada, musim s petimesicnim synem absolvovat dvouhodinovou...

Jak urychlit příchod menstruace????

(16 let) Dobrý den potřebovala bych poradit... jdu 28.11 na operaci s okem......

Jak usnadnit vyprazdnovani pri hemeroidech

Dobry den pani Doktorko, mam symdrom drazdiveho tracniku, spolu se zdedenym...

Jak utlumit sexuální apetit

Dobrý den, prosím o radu jak utlumit sexuální apetit, ženu miluji a nechci...

Jak užívat adipex retard

dobry den chtela jsem se jen zeptat jak se uziva adipex retard,a jak dlouho...

Jak užívat jodid

Dobrý den, chci se prosím zeptat : byl mi předepsán jodid 100 - 2xdenně....

Jak užívat konopí proti bolesti

Dobrý den pane doktore. Trpím chronickou bolestí levého stehna. Bolest se objevila...

Jak užívat Utrogestan

Dobrý den, jsem v začátku 8tt. Začala jsem malinko špinit. Můj lékař mi předepsal...

Jak velká alergie na včely a roztoče

Dobrý den, můj syn před měsícem prodělal velkou reakci na bodnutí včelou do...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hnědý výtok

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na takovou věc. Nikdy se mi to nestává a proto...

Vycházky při neschopence

Prosím Vás o informaci. Jsem na pracovní neschopnosti s hlasivkami a chtěla...

Motání hlavy, kožní potíže

Dobry den , Mam takový dotaz jelikož jsem uz delší dobu v zahraničí a lékaři...

Problém s častým močením

Dobrý den, je mi 17 let a už asi 2 roky mám problémy s častým močením, chodím...

Prosba

Dobrý den.Mám takovou prosbičku.Je mi 33 let a jsem 18 let na inv.vozíku po...

Bolest břicha

Dobrý den,mám dotaz..asi 2týdny mě bolí celý hrudní koš,v klidu,při pohybu,prostě...

Po dobrani ATB se objevila krev v ejakulatu.

Dobrý den, na začátku ledna mi byl diagnostikovan zanet nadvarlete,ktery byl...

MUDr. Jitka Pátková

Neurologická ordinace

Vysazení antikoncepce

Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Brala jsem v kuse antikoncepce minisiston 7...

Tachykardie

Dobrý den, při nočním probuzení mám v klidu tep 101/min. Lékař mi tvrdí, že...

MUDr. Hana Lexová

Praktický lékař

MUDr. Pavla Ticháčková

Ordinace praktického lékaře pro dospělé

MUDr. Hana Vaníčková

Praktický lékař pro dospělé

Fraxiparine a hematomy

Dobrý deň, som v 18tt. Neustále od 11 tt mám problémy zo vznikom hetatómov v...

MUDr. Danuše Březinová

Kožní ambulance

Hlíst u dospělých

Dobrý den! Již asi 2 dny mě provází svědění v konečníku. Je mi 38 let a tento...

Uzliny, zvětšení sleziny

Dobrý , mám 24 let a mám problém s lymfatickými uzlinami . Už měsíc a půl je...

MUDr. Daniela Gabrielová

Praktická lékařka pro dospělé

Trápí vás abstinenční příznaky při odvykání? Víme, jak na ně

Zkoušíte přestat kouřit a přepadají vás nepříjemné pocity a obtíže? Kouřili...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×