Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak uhibnout po porodu

Dieta Veronika 6.3.2012

Dobrý den , jsem 14 měsiců poporodu a nemohu zaboha zhubnout .... Je možné poprpsit o radu odledně jídelníčku

Odpovídá lékař:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Dětská nefrologie, Farmakologie‎, Nefrologie, Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie, Všeobecná Fakultní Nemocnice v Praze

Odpověď by zabrala několik stránek, proto jen několik základních principů: - příjem energie nesmí převýšit její výdej (nemáte-li fyzickou aktivitu, neměla byste přijímat přilišné množství energie); je třeba vyhýbat se kalorickým potravinám (sladké, tučné), preferovat zdravá jídla, která nezvyšují rychle hladinu krevního cukru (ideální je např. zelenina, libové maso; naopak nutné omezit přílohy, pečivo, sladké ...), dbát na dostatek tekutin - nesladké nápoje, vynechat alkohol... vhodné též úbytek hmotnosti podpořit cvičením. Diet bylo popsáno několik desítek tisíc od absurdních po celkem rozumné, pro inspiraci doporučuji navšítivit stránky www.stob.cz, stanovit denní kalorický příjem-chcete-li zhubnout, velmi orientačně může jít např. o 6000 kJ v případě malé fyzické aktivity, jste-li fyzicky aktivní, pak o něco více- a hlavně dodržovat, nejíst na noc. Nepomůže-li Vám vlastní vůle a uvedené informace, zkuste kursy hubnutí, též např. na stránkách STOB:

Související dotazy

Porod
Dobrý den, Jsem v 35.týdnu těhotenství a lékaři mi...
Porod
Dobrý den. V roce 1996 nebo 97 jsem 2x prodělala...
Porod
Dobrý den, mám malinký dotaz. Před 10 měsíci jsem...
Streptokok při porodu
Dobrý den v těhotenství streptokok nevadí a vadí jen...
Porod?
Dobry den nedavno jsem Vam psala-pro info kopiruji...
Cviky po porodu
Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak to mají bisexuálové s masturbací?

Dobrý den , chci se zeptat na bisexuály. Jak to mají s masturbací ? :) Musí...

Jak to napravit?

Dobrý den, nechodím k lékaři, skoro vůbec, nevím, co je nemocenská, většinu...

Jak to poznám ?

Hezký podvečer přeji, Chtěla bych se zeptat, jak poznám jestli jsem těhotná,...

Jak to probíhá na první prohlídce u gynekologa?

Bojím se první náštěvy u Gynekologa.. Jak to tam bude probíhat?

Jak to probíhá v těhotenství v případě špatně cytologie?

Dobrý den , vyšli mi již podruhe špatné výsledky cytologie, byl mi doporučeno...

Jak to vlastně je? :)

Dobrý den, prosím Vás 14.12.2012 jsem byla darovat vajíčka a od 26.-31.12.2012...

Jak toto znamínko odstranit?

dobrý den mám velké znamínko myslíte si že by to šlo nějak odstranit? tato fotka...

Jak ty myšlenky zahnat?

Dobry den chtel bych se zeptat nevim jestly to semn patri ale posledni dobou...

Jak účině pomoci s kožní vadou

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Mám syna 5 let, a od narození má...

Jak účinně rozpustit hleny

ještě jednou k mému dotazu.Užívám Miflonid 2x denně a Claritin 1 večer.Dělají...

Jak uklidnit kojence v letadle?

Dobry den, Ac nerada, musim s petimesicnim synem absolvovat dvouhodinovou...

Jak uklidnit kojence v letadle?

Dobry den, Ac nerada, musim s petimesicnim synem absolvovat dvouhodinovou...

Jak urychlit příchod menstruace????

(16 let) Dobrý den potřebovala bych poradit... jdu 28.11 na operaci s okem......

Jak usnadnit vyprazdnovani pri hemeroidech

Dobry den pani Doktorko, mam symdrom drazdiveho tracniku, spolu se zdedenym...

Jak utlumit sexuální apetit

Dobrý den, prosím o radu jak utlumit sexuální apetit, ženu miluji a nechci...

Jak užívat adipex retard

dobry den chtela jsem se jen zeptat jak se uziva adipex retard,a jak dlouho...

Jak užívat antikoncepci

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na užíváni antikoncepce Clormetin. Nevím, zda...

Jak užívat jodid

Dobrý den, chci se prosím zeptat : byl mi předepsán jodid 100 - 2xdenně....

Jak užívat konopí proti bolesti

Dobrý den pane doktore. Trpím chronickou bolestí levého stehna. Bolest se objevila...

Jak užívat Utrogestan

Dobrý den, jsem v začátku 8tt. Začala jsem malinko špinit. Můj lékař mi předepsal...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Po masturbaci mě občas svědí penis

Zdravím, mám takovej menší problém. Je mi 15 Let a už asi od 13nácti mě jednou...

Furolin a sluníčko

Dobrý den, byly mi předepsány antibiotika Furolin (dávkování po 8 hodinách),...

Úder do hlavy dopravní značkou

Dobrý den. Předevčírem jsem byla s kamarádkou venku a ona se opřela o dopravní...

Pálení a bolest při sexu

Dobrý den, od té doby,co mívám s přítelelm sex, mívám problémy. Když jsme spolu...

Xarelto

Dobrý den.Je to týden co jsem prodělala plicníí embolii.Je mi 49 let.Beru léky...

Červené fleky na žaludu

zdravim mam tento problem pred casem mela pritelkyne kvasikny ja sem to chytl...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Časté nucení na močení

Dobrý den, prosím o radu ohledně častého Nucení na na močení.Večer když jsem...

Pálení a bolest v močové trubici

Dobrý den, zhruba 10 minut po pohlavním styku mi z uretry začala vytékat krev.Nebolelo...

Příšerná pachuť v ústech

Dobrý den. Již 15 měsíců trpím obtížně popsatelnou pachutí v ústech, kterou...

Banány a žaludek

Dobrý den, 3.2.2012 se na vaši poradnu obrátila pí. Veronika s problémem s...

Ruptura Achillovy šlachy

Dobrý den. 23.4. 2017 jsem měl rupturu achilove šlachy nad kotnikem. Odpoledne...

Malý těhotenský váček na UZ

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Nevím přesně, kdy byla OVU, MS jsem měla...

Pocity na omdlení

Dobrý den, je mi 24 let a mám nízký tlak, ale nemám s ním problém, když se mi...

Panická ataka jako následek požití alkoholu

Dobrý den, jak tu psala několikrát Denisa např. 13.6.2017, já prožívám úplně...

Špinění před menstruací, možné těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu být těhotná. Nechráněný styk jsme...

Blesky v očích

Dobrý den.Ráda bych se chtěla zeptat co se to odehrává v očích. Já, moje mamka...

Zimnice a zvýšená teplota po vytrhnutí osmiček

Dobrý den, už druhý den po vytržení osmiček mám zimnici a zvýšenou teplotu (37,6),...

Zvětšené uzliny

Dobry den prosim o pomoc ....koncem dubna jsem byla na ockovani proti tetanu...

Pálení a bolest v podbřišku

Dobry den, pisi vam ohledne me 9lete dcery. Ma neustale problemy s mocovym mechyrem....

Reklama