Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak uhibnout po porodu

Dieta Veronika 6.3.2012

Dobrý den , jsem 14 měsiců poporodu a nemohu zaboha zhubnout .... Je možné poprpsit o radu odledně jídelníčku

Odpovídá lékař:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie, Všeobecná Fakultní Nemocnice v Praze

Odpověď by zabrala několik stránek, proto jen několik základních principů: - příjem energie nesmí převýšit její výdej (nemáte-li fyzickou aktivitu, neměla byste přijímat přilišné množství energie); je třeba vyhýbat se kalorickým potravinám (sladké, tučné), preferovat zdravá jídla, která nezvyšují rychle hladinu krevního cukru (ideální je např. zelenina, libové maso; naopak nutné omezit přílohy, pečivo, sladké ...), dbát na dostatek tekutin - nesladké nápoje, vynechat alkohol... vhodné též úbytek hmotnosti podpořit cvičením. Diet bylo popsáno několik desítek tisíc od absurdních po celkem rozumné, pro inspiraci doporučuji navšítivit stránky www.stob.cz, stanovit denní kalorický příjem-chcete-li zhubnout, velmi orientačně může jít např. o 6000 kJ v případě malé fyzické aktivity, jste-li fyzicky aktivní, pak o něco více- a hlavně dodržovat, nejíst na noc. Nepomůže-li Vám vlastní vůle a uvedené informace, zkuste kursy hubnutí, též např. na stránkách STOB:

Související dotazy

Porod
Dobrý den, Jsem v 35.týdnu těhotenství a lékaři mi...
Porod
Dobrý den. V roce 1996 nebo 97 jsem 2x prodělala...
Porod
Dobrý den, mám malinký dotaz. Před 10 měsíci jsem...
Porod?
Dobry den nedavno jsem Vam psala-pro info kopiruji...
Porod
Dobry den,jsem v 7 mesici tehotenstvi a byl mi prokazan...
Streptokok při porodu
Dobrý den v těhotenství streptokok nevadí a vadí jen...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak to je s tepem?

Po prostudování odpovědi zde i jinde na netu jsem docela zmatená. Někde se uvádí...

Jak to mají bisexuálové s masturbací?

Dobrý den , chci se zeptat na bisexuály. Jak to mají s masturbací ? :) Musí...

Jak to napravit?

Dobrý den, nechodím k lékaři, skoro vůbec, nevím, co je nemocenská, většinu...

Jak to poznám ?

Hezký podvečer přeji, Chtěla bych se zeptat, jak poznám jestli jsem těhotná,...

Jak to probíhá na první prohlídce u gynekologa?

Bojím se první náštěvy u Gynekologa.. Jak to tam bude probíhat?

Jak to vlastně je? :)

Dobrý den, prosím Vás 14.12.2012 jsem byla darovat vajíčka a od 26.-31.12.2012...

Jak toto znamínko odstranit?

dobrý den mám velké znamínko myslíte si že by to šlo nějak odstranit? tato fotka...

Jak ty myšlenky zahnat?

Dobry den chtel bych se zeptat nevim jestly to semn patri ale posledni dobou...

Jak účině pomoci s kožní vadou

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Mám syna 5 let, a od narození má...

Jak účinně rozpustit hleny

ještě jednou k mému dotazu.Užívám Miflonid 2x denně a Claritin 1 večer.Dělají...

Jak uklidnit kojence v letadle?

Dobry den, Ac nerada, musim s petimesicnim synem absolvovat dvouhodinovou...

Jak uklidnit kojence v letadle?

Dobry den, Ac nerada, musim s petimesicnim synem absolvovat dvouhodinovou...

Jak urychlit příchod menstruace????

(16 let) Dobrý den potřebovala bych poradit... jdu 28.11 na operaci s okem......

Jak usnadnit vyprazdnovani pri hemeroidech

Dobry den pani Doktorko, mam symdrom drazdiveho tracniku, spolu se zdedenym...

Jak utlumit sexuální apetit

Dobrý den, prosím o radu jak utlumit sexuální apetit, ženu miluji a nechci...

Jak užívat adipex retard

dobry den chtela jsem se jen zeptat jak se uziva adipex retard,a jak dlouho...

Jak užívat jodid

Dobrý den, chci se prosím zeptat : byl mi předepsán jodid 100 - 2xdenně....

Jak užívat konopí proti bolesti

Dobrý den pane doktore. Trpím chronickou bolestí levého stehna. Bolest se objevila...

Jak užívat Utrogestan

Dobrý den, jsem v začátku 8tt. Začala jsem malinko špinit. Můj lékař mi předepsal...

Jak velká alergie na včely a roztoče

Dobrý den, můj syn před měsícem prodělal velkou reakci na bodnutí včelou do...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pepř CAYENNE mimo prospěšných účinků může škodt ledvinám?

Dobrý den pane doktore, může Kajenský pepř škodit močovému traktu (ledviny,...

Konizace čípku děložního

Dobry den,tento týden jsem objednána na konizaci delozniho čípku. Sestra já...

Subakutní zánět štítné žlázy

Dobrý den, v září jsem prodělala sub-akutní zánět štítné žlázy. Můj výsledek...

Studené nohy kojence

Dobrý den, mám 3,5 měsíčního syna a má pořád studené nohy. Na poslední kontrole...

Na co je ventolin

dobri den chtela jsme se zzeptat za jakych podminek se dava ventolin jak sprej...

Poruchy zraku po operaci šedého zákalu

Dobrý den. Dne 12.12.2017 jsem prodělala operaci šedého zákalu na pravém oku....

Bolesti v krku

Dobrý den, již dva dny mě bolí v krku, že nemohu polykat, včera jsme mela...

Ekzém na noze u kojence

Dobrý den, mohu vás poprosit o Vas názor na ekzém naší 9ti měsíční dcerky? Předem...

Hypermetropie

Dobrý den, paní doktorko, mám 18ti měsíčního syna. Narodil se předčasně - 28...

Hormony štítné žlázy

Dobry den, při preventivní prohlídce mi byla zjištěna elevace hodnot štítné...

Herpetická infekce

Dobrý den, mám vyléčené kondylomy v oblasti ohanbí a chtěl jsem se zeptat...

V zubu se stále tvořil zánět

Dobrý den chodím už ke třetímu zubaři a ani a jedním z nich jsem nebyla spokojená...

Bulka na tvrdém patře

Dobrý den, pane doktore, chtěla bych vás tímto požádat o radu: v ústech nahoře,...

Korová cysta ledviny

Dobrý den, byla jsem na CT, tam mi mimo jiné našli "korová cysta ledviny 35mm."...

Tetování a kortikoidy

Dobrý den , mám rakovinu nadledvinky.. už mi nadledvinku vzali a po půl roce...

Svědění penisu

Dobrý večer, už poslední týden mě strašně moc svědí špička penisu. Opravdu už...

Boule pod uchem

Dobrý den ,dnes se mi na krku pod uchem na konci čelosti objevila boule o průměru...

Brnění levé ruky

Dobrý den před 5 letí jsem spadla na schodech na rengenu v nemocnici nic nenašli...

Kolísavý krevní tlak u babičky

Dobrý den, obracím se na vás s dotazem, pro svou babičk (vyplněny její údaje)....

Nervozita a nemožnost se uvolnit

Dobrý den, již delší dobu jsem nervozní a nemohu se uvolnit s tím jsou spojeny...