Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Kolik snist denne ovoce a zeleniny?

Dieta Jirka . 2.4.2013

Dobry den, mel bych na vas dotaz ohledne poctu porci ovoce a zeleniny za den. Slycham, ze doporucene mnozstvi je 5 porci ovoce a zeleniny. Mysli se tim 5 porci ovoce a porci zeleniny, nebo dohromady 5 porci? Dekuji.

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Jirko, za celý den bychom měli zkonzumovat celkově 5 porcí ovoce a zeleniny. V potravinové pyramidě nejdete konkrétní doporučení pro jednotlivé potravinové skupiny. Zeleniny se doporučuje 3 – 5 porcí , ovoce 2 – 3 porce. Záleží tedy na každém, v jakém poměru bude zelenina a ovoce v jeho celkových 5 porcích. Zelenina má menší energetickou hodnotu, proto by měla mít větší zastoupení. Obecně lze za jednu porci zeleniny nebo ovoce považovat množství odpovídající velikosti zaťaté pěsti.

Související dotazy

Kolik se mi může maximálně zvednout tlak?
dobrý den chci se zeptat když výjdu třeba schody nebo...
Kolik stojí Belogent?
Dobry den Belogant da sa aj koupit v lekarni?Kolik...
Kde se provádí operace prostaty laserem a kolik to stojí?
Dobrý den, kde se provádí operace prostaty laserem...
Kolik jídla zkonzumuje člověk za život?
Dobrý den, promiňte že obtěžuji, ale studuji na Zdravotnické...
Kašel, Doxybene, kolik se ho užívá
Dobrý den, dostala jsem na kašel antibiotika Doxybene...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Kolik fází antikoncepce

dobry den,chtela bych poradit ohledne antikoncepce-jestli je lepsi jednofazova...

Kolik je možno mit sekci?

mam tři cisare je mozno otehotnet a mit ctvrtou sekci?Chteli by sme jeste miminko

Kolik je nakažených

Dobrý den, mohl bych se zeptat vím že to nevíte s přesností, ale měl jsem nechráněný...

Kolik je ve varlatech spermií?

Dobry den, jaké množství spermii se nachazi ve varlatech (i nadvarlatech)? Jde...

Kolik jídla zkonzumuje člověk za život?

Dobrý den, promiňte že obtěžuji, ale studuji na Zdravotnické škole a musím si...

Kolik kapek vigantolu?

Dobrý den, mám roční dceru a dle rady lékařky mám stále podávat Vigantol - vítamín...

Kolik má mít dítě přísun tekutin denně?

Dobrý den, mám otázku ohledně mé 2,5 leté dcery. Denně vypije přes 1300 ml tekutin....

Kolik mléka by mělo vypít dvouleté dítě

Dobrý den, můj syn vypije třikrát denně cca 220ml UM, po probuzení, před odpoledním...

Kolik opakovani Hexa vakciny se dava?

Dobry den, v CR jsem se docetla, ze ockovani Hexa vakcinou se ockuje celkem...

Kolik se mi může maximálně zvednout tlak?

dobrý den chci se zeptat když výjdu třeba schody nebo jedu na kole nebo běhám...

Kolik stojí Belogent?

Dobry den Belogant da sa aj koupit v lekarni?Kolik to stoji?

Kolik stojí inseminace

Dobrý den,chtěla jsem se Vás zeptat ,kolik stojí inseminace a jestli jí hradí...

Kolik tekutin ma vypit osmimesicni dite

Dobry den,prosim o radu kolik tekutin ma vypit osmimesicni dite. Hmotnost 8,5...

Kolik tekutin pro 18 mesicni dite

dobry den, dekuji za odpoved na muj predchozi dotaz, jen pro upresneni se chci...

Kolika

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám dvou měsíčního syna a bohužel trpí velkou...

Kolika

dobrý den prosím nezlobte se já jsem zadal špatný email. prosím opomoc.diag.k590...

Kolika ??

Dobrý den, již pár dnů pociťuji bolest. Jedná se o bodavou až pálivou bolest,...

Kolika u kojenců

Dobrý den, mám dvouměsíčního syna a už asi měsíc máme problémy s jídlem. Jsem...

Kolika u novorozence

Dobrý den,mám 6 týdeního chlapečka a nejspíš trpíme na koliky,ale trvá to celý...

Kolika??

Dobrý den, před třemi dny jsem se v noci probudila pro mě neznámou a velice...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vdechnutí barvy ve spreji

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na vdechnutí laku ve spreji, barvy ve spreji....

Úzkostná porucha a deprese po vysazení HA

Dobrý den, paní doktorko! Je mi 25 let. Před 7 měsíci jsem vysadila hormonální...

Methotrexat a alkohol?

Dobrý deň, mám 18 rokov, a už 3 roky sa liečim na reumatoidnu artritidu. Beriem...

Očkování proti tetanu

DOBRÝ DEN , Je mi 7O let. Před 10 lety sem byla přeočkovaná proti tetanu v...

Biologika pomáhají i tam, kde si standardní léčba již neví rady

Nespecifické střevní záněty (IBD – infammatory bowel disease) jsou chronická,...

Bolest mezi lopatkami

Dobry den, Je mi 28 let a vcera v noci me zacalo bolet mezi lopatkami, uvnitr...

MR vyšetrenie

Prosím o vysvetlenie k mojmu MR vyšetreniu. Mám problémy s krčnou i driekovou...

Atopie po porodu

Dobrý den a jak léčit atopii? (jsem 3 měsíce po porodu). Děkuji za odpověď.

Krční cysta (cystis colli)

Dobrý den. Dnes mému ročnímu synovi diagnostikovali laterální krční cystu....

Bolest v oblasti stydké kosti

Dobrý den, cca 14 dní trpím tupou bolestí na levé straně stydké kosti (od klitorisu...

Bolesti kotníku

Dobrý deň, už dlhšie ma trápi ''náhodná'' bolesť kotníka. Asi tak pred pol...

MUDr. Ivo Kunst

Ordinace lékaře specialisty - dětská psychiatrie

Stálá bolest v bedrech do nohy

Pane doktore, chtěla jsem vám moc poděkovat za velmi rychlou odpověd.ještě vá...

Střevní chřipka u 2 měsíčního miminka

Dobrý den, starší syn přijel z chaty se střevní chřipkou -zvracel a mel průjem....

Riziko trombózy u Belary

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, jak je vysoké riziko trombózy při užívání...

Hiv

Dobrý den chtěl bych se zeptat. Nedávno jsem měl nechráněný sex s holkou která...

Antikoncepce Lisvy

Dobrý den, používám 6let antikoncepci jagee ale už mi moc nevyhovuje. Gynekolozka...

Bolesti bradavek, bilý výtok

Dobrý den. Už je to asi čtvrtý den, co mě začali bolet hrozně bradavky. ale...

Dlouhotrvající (3m) kašel, dítě 6 let

Dobrý den, můj šestiletý syn má již 3 měsíce kašel - štěkavý, suchý, paní doktorka...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×