Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přejídání

Dieta Barbora 27.6.2013

Dobrý den,
obracím se na Vás s prosbou o pomoc. Je mi skoro 20 let a už více jak 2 a půl roku mám problém se záchvatovým přejídáním. Měřím 165 cm a vážím 55 kg, což ještě tak hrozné není na to, co do sebe dokáži ,,nasoukat"..je to především kvůli častému pohybu (5x - 6x týdně).
Jsem, řekla bych, klasický případ tohoto problému. Chci zhubnout - hlídánm se v jídle - bum a láduju do sebe všechno až je mi špatně...opravdu s tím chci něco dělat a samozřejmě si uvědomuji i čím je to způsobené - celý můj život se ty poslední roky točí opravdu jen kolem jídla..Když ráno vstanu, první, na co myslím, je co si dám k snídani, už když dosnídám, přemýšlím, co si dám k svačině... občas jen tak přemýšlím, jestli si mám nebo nemám zakazovat jíst čokoládu, vymýšlím různé ,,strategie" jako např.: ,,teď tři měsíce se budu opravdu hlídat ať se děje, co se děje", je to hrozné, mě samotné to také příjde šílěné a narcistické, že se vlastně zajímám celý den jen sama o sebe a co jsem jedla..(a přitom se to na mě ani neodráží..:D:X). Vím přesně co bych měla dělat..vykašlat se na to a přemýšlet jako ,,normalní" člověk..prostě když je na něco chuť, dát si to, ale nepřehánět to, já vím, já vím..snažím, ale vždy pak k tomu zase sklouznu..za tu dobu, co se snžím zhubnout, jsem se dozvěděla o jídle tolik, že je pro mě těžké zapomenout, že např. ,,ovoce by se nemělo jíst odpoledne, těstoviny si dejte raději k obědu než k večeři"...jsem z toho opravdu našťastná, nechci, aby můj život byl jen neustálé přemýšlení o jídle, je to tak zoufalé...:((

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Báro,
jídlo je každodenní součást našeho života, je tedy těžké na něj nemyslet, hlavně když články a pořady o jídle, potravinách, a dietách jsou téměř na každém roku, ale nic se nemá přehánět. Zkuste zapomenout na rady typu ovoce jen dopoledne, těstoviny pouze k obědu…. Zbytečně Vás to omezuje při vytváření Vašeho jídelníčku a nemají až takový význam. Spíše zkuste dodržovat obecná výživová doporučení, jako je pravidelnost a pestrost stravy, dostatek zeleniny a ovoce, kvalitní pitný režim a přiměřená pohybová aktivita. Zkuste také jíst v klidném a příjemném prostředí. Pokud se u Vás záchvaty přejídání vyskytují již delší dobu, popřemýšlejte o návštěvě psychologa. Jeho návštěvy se vůbec nemusíte bát, v dnešní době jde o naprosto běžnou (až módní) záležitost.

Související dotazy

Přejídání
Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání...
Způsobuje přejídání fibrilace?
Dobrý den. Slyšel jsem názor, že jednou z příčin fibrilace...
Syndrom nočního přejídání
Dobrý den paní doktorko. Podle dostupných informací...
Přejídání
Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst...
Přejídání?
Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s...
Přejídání se
Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přechozený zánět vaječníků

Dobrý den, moc vás prosím o radu. Je mi 38 let, jsem bezdětná. Od ledna mám...

Přechozený zápal plic

Dobrý den paní doktorko, píši ohledně nemoci mé maminky, které je 67, nekuřačka,...

Přechozený zápal plic

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli by jste mi nemohli vysvětlit co může...

Přeji dobrý den, Před 4...

Přeji dobrý den, Před 4 dny jsem byla u lékaře (bolelo mě v krku při polykání)...

Přeji hezký den,nevím jes...

přeji hezký den,nevím jestli píšu správnému lékaři ale pokusím se popsat moje...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, můj pr...

Přeji krásný den, můj problém vznikl když si moje přítelkyně neštastně lehla...

Přeji krásný den.je to zh...

přeji krásný den.je to zhruba 17 dní co na šílené bolesti v krku jsem dostala...

Přejídání

Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst co nejzdravěji a pravidelně...

Přejídání

Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání (někdy i zvracím),...

Přejídání

Dobrý den.Už asi měsíc mám křečovité problémy břicha,doprovázené tím,že se kolikrát...

Přejídání kojenců

Mám dvojčata, kterým je nyní měsíc, jsou převážně kojena, dokrmuji je umělým...

Přejídání se

Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním. Začalo to asi tak minulý...

Přejídání?

Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s přejídáním:(občas se hodně...

Překakování při nádechu

Dobrý den, občas se mi stane, že při nádechu mi jakoby něco přeskočí v dolní...

Překážka

Dobrý den, můj problém trvá už skoro rok. Mám pocit překážky v krku/nose, rád...

Překážka při polykání stravy

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás dotaz ohledně mamky (62). Před pár měsíci...

Překážka u poševního vchodu.

Dobrý den, mám jakousi uzdičku nebo překážku u poševního vchodu na hrází. Potíže...

Překážka v konečníku

Zdravím. asi před 2 měsíci jsem se na jedné akci opil a druhý den od rána jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Oranžové dlaně a plosky nohou

Dobrý den, můj vnuk, kterému je devět let, má asi půl roku oranžové dlaně a...

Světlá stolice, kručení v břiše

Dobrý den, již nějakou dobu mě trápí hlasité kručení v břiše, pocit hladu i...

Bolest mezi lopatkami a na hrudi

Dobrý den, můj přítel už několik měsíců trpí na bolest mezi lopatkami a na...

Vyrážka v ochlupení

Na posve v ochlpeni sa mi urobila vyrazka vid.foto možte mi povedat je to niečo...

Pěna a hlen ve stolici

Dobrý den, mám skoro čtyřletého syna a zhruba od července mívá někdy hlen, či...

Výtok z pochvy

Dobrý den, již delší dobu mám bílý výtok z pochvy. Výtok není hrudkovitý ani...

Nechutenství a pocit na zvracení

Dobrý den. Chtěla bych se vám svěřit s problémem, který mě trápí asi tři měsíce...

Pocit tepla na chodidle

Dobrý den chtěla jsem se zeptat už několik dní cejtim chvilkama na chodidle...

Oteklé spodní víčko

Dobrý den, oteklo mi dolní víčko v rohu u spojivky. Začalo to bolestí, která...

Kožní vyrážka v ochlupení

Dobrý den, přibližně před dvěma týdny se mi udělaly jakési bradavičky v ochlupení...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Střevní infekce a krvácení při užívání HAK

Dobrý den je mi 22 let antikoncepci beru již 5let.Měla jsme střevní chřipku...

Potíže s vyprazdňováním po operaci

Dobrý den, před týdnem, 23.8.2019 mně opeeovali klasickým řezem triselnou kýlu....

Bolest na hrudi po jídle

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Po každém jídle nebo pití mě tlačí na hrudi....

Zvýšené hodnoty PSA, resp. poměru PSA a fPSA

Dobrý den, po dvou týdnech antibiotického léčení zánětu močových cest mi byly...

Pískání v uchu

Dobrý den, mám 18 let a trpím pískáním v pravém uchu. To pískání už trvá non-stop...

Necitlive prsty u nohou/rukou

Dobry den, posledni dobou me dost trapi necitlivost prstu u nohou. Nevim jak...

Bolest v krku a dásní

Dobrý den, ve středu mi zničehonic natekly dásně na celém horním i spodním patře,...

Bolest nad kolenem

Dobrý den, již týden mě bolí nad kolenem (čéškou), taková bodavá bolest,...

Epilepsie a řízení motorového vozidla

Dobrý den chci se zeptat jsem epileptik od 6 let do 14 let jsem měl občas záchvaty...

Reklama