Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přejídání

Dieta Barbora 27.6.2013

Dobrý den,
obracím se na Vás s prosbou o pomoc. Je mi skoro 20 let a už více jak 2 a půl roku mám problém se záchvatovým přejídáním. Měřím 165 cm a vážím 55 kg, což ještě tak hrozné není na to, co do sebe dokáži ,,nasoukat"..je to především kvůli častému pohybu (5x - 6x týdně).
Jsem, řekla bych, klasický případ tohoto problému. Chci zhubnout - hlídánm se v jídle - bum a láduju do sebe všechno až je mi špatně...opravdu s tím chci něco dělat a samozřejmě si uvědomuji i čím je to způsobené - celý můj život se ty poslední roky točí opravdu jen kolem jídla..Když ráno vstanu, první, na co myslím, je co si dám k snídani, už když dosnídám, přemýšlím, co si dám k svačině... občas jen tak přemýšlím, jestli si mám nebo nemám zakazovat jíst čokoládu, vymýšlím různé ,,strategie" jako např.: ,,teď tři měsíce se budu opravdu hlídat ať se děje, co se děje", je to hrozné, mě samotné to také příjde šílěné a narcistické, že se vlastně zajímám celý den jen sama o sebe a co jsem jedla..(a přitom se to na mě ani neodráží..:D:X). Vím přesně co bych měla dělat..vykašlat se na to a přemýšlet jako ,,normalní" člověk..prostě když je na něco chuť, dát si to, ale nepřehánět to, já vím, já vím..snažím, ale vždy pak k tomu zase sklouznu..za tu dobu, co se snžím zhubnout, jsem se dozvěděla o jídle tolik, že je pro mě těžké zapomenout, že např. ,,ovoce by se nemělo jíst odpoledne, těstoviny si dejte raději k obědu než k večeři"...jsem z toho opravdu našťastná, nechci, aby můj život byl jen neustálé přemýšlení o jídle, je to tak zoufalé...:((

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Báro,
jídlo je každodenní součást našeho života, je tedy těžké na něj nemyslet, hlavně když články a pořady o jídle, potravinách, a dietách jsou téměř na každém roku, ale nic se nemá přehánět. Zkuste zapomenout na rady typu ovoce jen dopoledne, těstoviny pouze k obědu…. Zbytečně Vás to omezuje při vytváření Vašeho jídelníčku a nemají až takový význam. Spíše zkuste dodržovat obecná výživová doporučení, jako je pravidelnost a pestrost stravy, dostatek zeleniny a ovoce, kvalitní pitný režim a přiměřená pohybová aktivita. Zkuste také jíst v klidném a příjemném prostředí. Pokud se u Vás záchvaty přejídání vyskytují již delší dobu, popřemýšlejte o návštěvě psychologa. Jeho návštěvy se vůbec nemusíte bát, v dnešní době jde o naprosto běžnou (až módní) záležitost.

Související dotazy

Přejídání
Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání...
Způsobuje přejídání fibrilace?
Dobrý den. Slyšel jsem názor, že jednou z příčin fibrilace...
Přejídání
Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst...
Syndrom nočního přejídání
Dobrý den paní doktorko. Podle dostupných informací...
Přejídání se
Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním....
Přejídání?
Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přechozený zánět vaječníků

Dobrý den, moc vás prosím o radu. Je mi 38 let, jsem bezdětná. Od ledna mám...

Přechozený zápal plic

Dobrý den paní doktorko, píši ohledně nemoci mé maminky, které je 67, nekuřačka,...

Přechozený zápal plic

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli by jste mi nemohli vysvětlit co může...

Přeji dobrý den, Před 4...

Přeji dobrý den, Před 4 dny jsem byla u lékaře (bolelo mě v krku při polykání)...

Přeji hezký den,nevím jes...

přeji hezký den,nevím jestli píšu správnému lékaři ale pokusím se popsat moje...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, můj pr...

Přeji krásný den, můj problém vznikl když si moje přítelkyně neštastně lehla...

Přeji krásný den.je to zh...

přeji krásný den.je to zhruba 17 dní co na šílené bolesti v krku jsem dostala...

Přejídání

Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst co nejzdravěji a pravidelně...

Přejídání

Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání (někdy i zvracím),...

Přejídání

Dobrý den.Už asi měsíc mám křečovité problémy břicha,doprovázené tím,že se kolikrát...

Přejídání kojenců

Mám dvojčata, kterým je nyní měsíc, jsou převážně kojena, dokrmuji je umělým...

Přejídání se

Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním. Začalo to asi tak minulý...

Přejídání?

Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s přejídáním:(občas se hodně...

Překakování při nádechu

Dobrý den, občas se mi stane, že při nádechu mi jakoby něco přeskočí v dolní...

Překážka

Dobrý den, můj problém trvá už skoro rok. Mám pocit překážky v krku/nose, rád...

Překážka při polykání stravy

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás dotaz ohledně mamky (62). Před pár měsíci...

Překážka u poševního vchodu.

Dobrý den, mám jakousi uzdičku nebo překážku u poševního vchodu na hrází. Potíže...

Překážka v konečníku

Zdravím. asi před 2 měsíci jsem se na jedné akci opil a druhý den od rána jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Seboroická dermatitida na obličeji

trápí mě /asi/seboroický ekzém šupinky kůže se mi olupují okolo obočí,rýhy okolo...

Větší bradavka

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém. Doufám že dotaz pokládám do správné...

Popálenina trupu a břicha

Dobrý den, Syn se na dovolené polil vařící polévkou na břichu.Hned jsme to...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Pád na loket

Dobrý den, chtela jsem se zeptat dnes jsem spadla na lednich bruslich tak,...

Bolest v krku a ucha při polknutí

Dobrý den, v nedeli jedu na dovolenou a mě asi před třema dněma začlo bolet...

Pozitivní test na okultní krvácení

Absolvoval jsem řadu vyšetření břicha kvůli bolestem vpravo od výčnělku hrudní...

Silná menstruace po ITP

Dobry den chtela bych se zeptat pred 8 tydny jsem byla na interupci,vse probehlo...

Bolest ušního lalůčku

Dobrý den, posledních pár měsíců mě trápí bolest levého ušního lalůčku. Na pohled...

Bolesti zad po zlomenině 4,5,6 obratle

Dobrý den, pane doktore. Před 5 měsíci jsem měl úraz páteře, který je v lékařské...

Vedle uzdičky na žaludu se mi vytvořila podivná bublina

Chtěl bych se zeptat, na vedle uzdičky na žaludu se mi vytvořila podivná bublina....

Borelióza, bolesti v oblasti třísel

Dobrý deň, diagnostikovali mi lymskú boreliózu ktorú som dostal z kliešťa...

Boule nad zubem

prosím mám dotaz při čištění zubů mne bolí při tlaku dásen nad předním zubem,když...

Kručení ve střevech, bolest střev, kvasinky

Dobrý den, je mi 25 let a dlouhodobě mám problémy s trávením. Po každém jídle...

Bolest a otok kolene

Dobry den pracuji jako lesní dělník ve středu jsem spadl na kamen a udeřil se...

Otlak,zánět

Dobrý den mám na vás dotaz.Na malíčku mám otlak a zánět a nevím co stím mám...

Fractura massa lateralis

15.7.jsem spadla z koně - závěr farctura massa lateralis vlevo bez podstatné...

Ureaplasma

Dobry den,byla mi zjistena ureaplasma.Ja uz jsem lecbu zahajil.Mou pritelkyni...

Bolest

Dobrý den.Uz tri tydny me boli v oblasti trisel a podbriska.Spise leva strana...

Bolesti a křeš svalů celého těla

Dobrý den, již měsíc mám silné svalové bolesti celého těla (po týdnu bolestí...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.