Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Přejídání

Dieta Barbora 27.6.2013

Dobrý den,
obracím se na Vás s prosbou o pomoc. Je mi skoro 20 let a už více jak 2 a půl roku mám problém se záchvatovým přejídáním. Měřím 165 cm a vážím 55 kg, což ještě tak hrozné není na to, co do sebe dokáži ,,nasoukat"..je to především kvůli častému pohybu (5x - 6x týdně).
Jsem, řekla bych, klasický případ tohoto problému. Chci zhubnout - hlídánm se v jídle - bum a láduju do sebe všechno až je mi špatně...opravdu s tím chci něco dělat a samozřejmě si uvědomuji i čím je to způsobené - celý můj život se ty poslední roky točí opravdu jen kolem jídla..Když ráno vstanu, první, na co myslím, je co si dám k snídani, už když dosnídám, přemýšlím, co si dám k svačině... občas jen tak přemýšlím, jestli si mám nebo nemám zakazovat jíst čokoládu, vymýšlím různé ,,strategie" jako např.: ,,teď tři měsíce se budu opravdu hlídat ať se děje, co se děje", je to hrozné, mě samotné to také příjde šílěné a narcistické, že se vlastně zajímám celý den jen sama o sebe a co jsem jedla..(a přitom se to na mě ani neodráží..:D:X). Vím přesně co bych měla dělat..vykašlat se na to a přemýšlet jako ,,normalní" člověk..prostě když je na něco chuť, dát si to, ale nepřehánět to, já vím, já vím..snažím, ale vždy pak k tomu zase sklouznu..za tu dobu, co se snžím zhubnout, jsem se dozvěděla o jídle tolik, že je pro mě těžké zapomenout, že např. ,,ovoce by se nemělo jíst odpoledne, těstoviny si dejte raději k obědu než k večeři"...jsem z toho opravdu našťastná, nechci, aby můj život byl jen neustálé přemýšlení o jídle, je to tak zoufalé...:((

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Báro,
jídlo je každodenní součást našeho života, je tedy těžké na něj nemyslet, hlavně když články a pořady o jídle, potravinách, a dietách jsou téměř na každém roku, ale nic se nemá přehánět. Zkuste zapomenout na rady typu ovoce jen dopoledne, těstoviny pouze k obědu…. Zbytečně Vás to omezuje při vytváření Vašeho jídelníčku a nemají až takový význam. Spíše zkuste dodržovat obecná výživová doporučení, jako je pravidelnost a pestrost stravy, dostatek zeleniny a ovoce, kvalitní pitný režim a přiměřená pohybová aktivita. Zkuste také jíst v klidném a příjemném prostředí. Pokud se u Vás záchvaty přejídání vyskytují již delší dobu, popřemýšlejte o návštěvě psychologa. Jeho návštěvy se vůbec nemusíte bát, v dnešní době jde o naprosto běžnou (až módní) záležitost.

Související dotazy

Přejídání
Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání...
Způsobuje přejídání fibrilace?
Dobrý den. Slyšel jsem názor, že jednou z příčin fibrilace...
Přejídání se
Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním....
Přejídání
Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst...
Nespavost, přejídání, nadváha
Dobrý den pane doktore. Mám diagnostikovanou jistou...
Syndrom nočního přejídání
Dobrý den paní doktorko. Podle dostupných informací...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přechozený zánět vaječníků

Dobrý den, moc vás prosím o radu. Je mi 38 let, jsem bezdětná. Od ledna mám...

Přechozený zápal plic

Dobrý den paní doktorko, píši ohledně nemoci mé maminky, které je 67, nekuřačka,...

Přechozený zápal plic

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli by jste mi nemohli vysvětlit co může...

Přeji dobrý den, Před 4...

Přeji dobrý den, Před 4 dny jsem byla u lékaře (bolelo mě v krku při polykání)...

Přeji hezký den,nevím jes...

přeji hezký den,nevím jestli píšu správnému lékaři ale pokusím se popsat moje...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, můj pr...

Přeji krásný den, můj problém vznikl když si moje přítelkyně neštastně lehla...

Přeji krásný den.je to zh...

přeji krásný den.je to zhruba 17 dní co na šílené bolesti v krku jsem dostala...

Přejídání

Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst co nejzdravěji a pravidelně...

Přejídání

Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání (někdy i zvracím),...

Přejídání kojenců

Mám dvojčata, kterým je nyní měsíc, jsou převážně kojena, dokrmuji je umělým...

Přejídání se

Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním. Začalo to asi tak minulý...

Přejídání?

Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s přejídáním:(občas se hodně...

Překakování při nádechu

Dobrý den, občas se mi stane, že při nádechu mi jakoby něco přeskočí v dolní...

Překážka

Dobrý den, můj problém trvá už skoro rok. Mám pocit překážky v krku/nose, rád...

Překážka při polykání stravy

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás dotaz ohledně mamky (62). Před pár měsíci...

Překážka v konečníku

Zdravím. asi před 2 měsíci jsem se na jedné akci opil a druhý den od rána jsem...

Překážka v krku po nemoci

Dobrý den. V posledních dnech jsem se upřímně moc poctivě neléčila z bolestí...

Překlad

Dobrý den, potřeboval bych přeložit část lékařské zprávy tchýně. RTG P+S špatně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vliv konzumace ryb na vývoj inteligence dítěte v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 13. týdnu těhotenství. Má vliv konzumace ryb na vývoj inteligence...

Bolest břicha - střídavá, únava, bolest hlavy, a možný píštěl u kostrče

Dobrý den paní doktorko, je mi 17 let a už něco přes rok mě trápí takové střídavé...

Psychika

Dobrý den, od 18ti let jsem denně užívala Olanzapin Milan 5mg a Sertivan 100mg,...

Červený bolestivý pupínek na nose

na nose se mi udělal červený a hodně bolestivý pupínek..a nevim co to je..a...

Oddálení mentstruace

Dobrý den, v současné době beru antikoncepci Lindynette. 9.9 doberu poslední...

Chvilková nepřítomnost-pouze vysvětlení

Dobrý den chtěl bych se ještě zeptat co je to stav chvilkové nepřítomnosti a...

Bolest břicha

Dobrý den jsem rok po operaci tenkého střeva (Meckelův divertikl)a slepého střeva,nyní...

Léčba akné

Dobrý den, je mi 13 a už od 10 se mi víc a víc zhoršuje akné, vyzkoušela jsem...

Oddálení menstruačního krvácení

Chci se jen zeptat..v poslední době slycham ze jde mít menstruaci jen občas...

Klíční kost

Zdravím, je mi 19 let a hraju fotbal. Na konci července jsem si při fotbalovém...

Červené pupínky na Penisu po sexu

Dobrý den chtěl bych se zeptat na penisu konkretně na žaludu a na předkožce...

Vliv koření na vysoký krev.tlak

Jaké koření snižuje a jaké zvyšuje krevní tlak? Jaký čaj je dobré pít při vys.krev.tlaku....

Léčba akné

který lékař (specializace) může předepsat lék Curacne 20 mg (event. jiný lék...

Klíční kost

Dobrý den,včera při fotbalovém zápase jsem svedl souboj v kterém mě hráč po...

Bouchnutí do hlavy

Dobry den, vcera pri úklidu jsem se ve sprše bouchla do hlavy vlevo nad čelem....

Panický strach z lékaře

Dobrý den,měla bych dotaz ohledně svého přítele. Jsem s ním každý den už dlouho,bydlíme...

Červený flek nad kuličkou na prsu

Dobry den , mam dotaz ... pred mesicem se mi narodila holcicka a tyden jsem...

Bolest břicha

Dobrý den, Od 1.9. naše 5 letá dcera trpí bolestmi břicha, říká že v oblasti...

Červený flek na břiše

Dobrý den, na břiše se mi udělal zhruba před 3 týdny červený flek. O co by se...

Léčba akné

Dobrý den, už několik let bojuji s akné, mám ho hlavně na obličeji, zádech...