Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Přejídání

Dieta Barbora . 27.6.2013 redakce uLékaře

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o pomoc. Je mi skoro 20 let a už více jak 2 a půl roku mám problém se záchvatovým přejídáním. Měřím 165 cm a vážím 55 kg, což ještě tak hrozné není na to, co do sebe dokáži ,,nasoukat"..je to především kvůli častému pohybu (5x - 6x týdně). Jsem, řekla bych, klasický případ tohoto problému. Chci zhubnout - hlídánm se v jídle - bum a láduju do sebe všechno až je mi špatně...opravdu s tím chci něco dělat a samozřejmě si uvědomuji i čím je to způsobené - celý můj život se ty poslední roky točí opravdu jen kolem jídla..Když ráno vstanu, první, na co myslím, je co si dám k snídani, už když dosnídám, přemýšlím, co si dám k svačině... občas jen tak přemýšlím, jestli si mám nebo nemám zakazovat jíst čokoládu, vymýšlím různé ,,strategie" jako např.: ,,teď tři měsíce se budu opravdu hlídat ať se děje, co se děje", je to hrozné, mě samotné to také příjde šílěné a narcistické, že se vlastně zajímám celý den jen sama o sebe a co jsem jedla..(a přitom se to na mě ani neodráží..:D:X). Vím přesně co bych měla dělat..vykašlat se na to a přemýšlet jako ,,normalní" člověk..prostě když je na něco chuť, dát si to, ale nepřehánět to, já vím, já vím..snažím, ale vždy pak k tomu zase sklouznu..za tu dobu, co se snžím zhubnout, jsem se dozvěděla o jídle tolik, že je pro mě těžké zapomenout, že např. ,,ovoce by se nemělo jíst odpoledne, těstoviny si dejte raději k obědu než k večeři"...jsem z toho opravdu našťastná, nechci, aby můj život byl jen neustálé přemýšlení o jídle, je to tak zoufalé...:((

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Báro, jídlo je každodenní součást našeho života, je tedy těžké na něj nemyslet, hlavně když články a pořady o jídle, potravinách, a dietách jsou téměř na každém roku, ale nic se nemá přehánět. Zkuste zapomenout na rady typu ovoce jen dopoledne, těstoviny pouze k obědu…. Zbytečně Vás to omezuje při vytváření Vašeho jídelníčku a nemají až takový význam. Spíše zkuste dodržovat obecná výživová doporučení, jako je pravidelnost a pestrost stravy, dostatek zeleniny a ovoce, kvalitní pitný režim a přiměřená pohybová aktivita. Zkuste také jíst v klidném a příjemném prostředí. Pokud se u Vás záchvaty přejídání vyskytují již delší dobu, popřemýšlejte o návštěvě psychologa. Jeho návštěvy se vůbec nemusíte bát, v dnešní době jde o naprosto běžnou (až módní) záležitost.

Související dotazy

Přejídání
Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání...
Způsobuje přejídání fibrilace?
Dobrý den. Slyšel jsem názor, že jednou z příčin fibrilace...
Přejídání se
Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním....
Syndrom nočního přejídání
Dobrý den paní doktorko. Podle dostupných informací...
Přejídání?
Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s...
Přejídání
Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přechozené onemocnění

Dobrý den. Už asi 2 roky přecházím rýmy, angíny a chřipky. Vždy zhruba po týdnu...

Přechozený zánět vaječníků

Dobrý den, moc vás prosím o radu. Je mi 38 let, jsem bezdětná. Od ledna mám...

Přechozený zápal plic

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli by jste mi nemohli vysvětlit co může...

Přechozený zápal plic

Dobrý den paní doktorko, píši ohledně nemoci mé maminky, které je 67, nekuřačka,...

Přeji dobrý den, Před 4...

Přeji dobrý den, Před 4 dny jsem byla u lékaře (bolelo mě v krku při polykání)...

Přeji hezký den,nevím jes...

přeji hezký den,nevím jestli píšu správnému lékaři ale pokusím se popsat moje...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, chtěl j...

Přeji krásný den, chtěl jsem se zeptat na bolesti v levé části třísel směrem...

Přeji krásný den, můj pr...

Přeji krásný den, můj problém vznikl když si moje přítelkyně neštastně lehla...

Přeji krásný den.je to zh...

přeji krásný den.je to zhruba 17 dní co na šílené bolesti v krku jsem dostala...

Přejídání

Dobrý den, mám problém. celý týden se snažím jíst co nejzdravěji a pravidelně...

Přejídání

Dobrý den, poslední 3 měsíce se téměř každý den přejídání (někdy i zvracím),...

Přejídání kojenců

Mám dvojčata, kterým je nyní měsíc, jsou převážně kojena, dokrmuji je umělým...

Přejídání se

Mám problém s kontrolou množstvi jídla, které sním. Začalo to asi tak minulý...

Přejídání?

Dobrý den.Poslední asi půl rok mám hrozné potíže s přejídáním:(občas se hodně...

Překakování při nádechu

Dobrý den, občas se mi stane, že při nádechu mi jakoby něco přeskočí v dolní...

Překážka

Dobrý den, můj problém trvá už skoro rok. Mám pocit překážky v krku/nose, rád...

Překážka při polykání stravy

Dobrý den paní doktorko, mám na Vás dotaz ohledně mamky (62). Před pár měsíci...

Překážka v konečníku

Zdravím. asi před 2 měsíci jsem se na jedné akci opil a druhý den od rána jsem...

Překážka v krku po nemoci

Dobrý den. V posledních dnech jsem se upřímně moc poctivě neléčila z bolestí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mast Elocom v těhotenství

Dobrý den, může se během těhotenství (2. trimestr) užívat mast Elocom? Děkuji...

Přibírání po antikoncepci

Dobrý den, je možné začít přibírat po antikoncepci, kterou beru již 6 měsíců?...

MUDr. Anna Valášková

Praktický lékař pro dospělé

Bolest v podbříšku

Dobrý den Chtěla bych se Vás zeptat. Před měsícem jsem měla několik dní bolesti...

MUDr. Eva Dogoši

Veramedica s.r.o. - korektivní dermatologie, kožní chirurgie, kosmetologie

Odřeniny mohou být zdrojem tetanové infekce

Ne s každou ránou je nutné hned pospíchat k lékaři. Povrchové odřeniny obvykle...

Čepy v krku

Dobrý den, cca před dvěma týdny jsem měla náběh na rýmu - trochu škrábání v...

Boles v krku

Dobrý den,asi 2 měsíce mě bolí v krku a mám pocit cizího tělesa v krku.A tvoří...

Coxsackie a zánět nosohltanu koncem října?

Mám už 11 dní virózu. 20. října jsem byla nakupovat a 3 dny poté jsem začala...

MUDr. Stanislava Polášková

Ordinace kožní lékařky

Bolest - obecně

BOLEST je nepříjemný smyslový nebo emoční zážitek spojený s přímým nebo hrozícím...

Angína

Angína je akutní zánět krčních mandlí, který způsobuje jejich bolestivé zduření....

Rakovina kůže

Rakovina kůže je souhrnné označení pro nádorová onemocnění postihující kožní...

Dyshidrotický ekzém, vodnaté pupínky kůže

Dobrý den. Také se mi na prstech udelay vodnate puchyrky. Rozleza se mi to i...

Colprobioticaps (finclub) při Crohnově chorobě

Dobrý den, mám Crohnovu chorobu (na počátku) a beru ráno Medrol (už snižuji...

Netrpíte alergickou vaskulitidou?

Jde o skupinu onemocnění charakterizovaných zánětem pojiva, drobných žil, cév...

Leidenova mutace

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli při laidenově mutaci homogenní a heterogenní...

Ztrácíte paměť? Rozpoznejte nemoc od obyčejného zapomínání

Stává se vám, že stojíte přede dveřmi a nevíte proč? Nebo si nemůžete vzpomenout...

Červené skvrny na penisu

Dobrý deň spravili sa mi na zaludi červené fľaky a občas to svrbí

Krevní obraz

Dobrý den, už po druhé jsem byla rozboru krve. Poprvé se to paní doktorce vůbec...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×