Dlouhodobé poruchy spánku zvyšují riziko vzniku deprese až sedmdesátkrát

Špatné spaní s sebou přináší rizika nejen pro pacienty samotné, ale také pro jejich okolí. A nejde jen o spánkovou deprivaci, kdy se spolunocležník nevyspí kvůli chrápání pacienta. Nedostatek spánku totiž může způsobovat i daleko závažnější zdravotní obtíže jako deprese či obezitu. Navíc může být i jednou z příčin dopravních nehod!

Dlouhodobá nespavost se pojí s dalšími nemocemi a problémy
Dlouhodobá nespavost se pojí s dalšími nemocemi a problémy

Padesát milionů nespavců

Odhaduje se, že ve Spojených státech amerických trpí 50–70 milionů Američanů poruchami spánku, které jim brání v běžném denním fungování a nepříznivě ovlivňují nejen jejich zdraví, ale třeba i délku života. Dlouhodobý spánkový deficit se totiž pojí s rizikem vzniku vysokého krevního tlaku, cukrovky, srdečního infarktu, mrtvice nebo již zmíněné obezity a depresí. Například šestiměsíční epizoda poruch spánku zvyšuje riziko vzniku deprese u pacienta desetkrát, pokud trpí pacient poruchou spánku déle než rok, je toto riziko dokonce až sedmnáctinásobné oproti zdravé populaci.

 

Doporučené téma: Léčba bolesti

Poslední článek:
Co dělat, když má dítě horečku?
Vysoká teplota u malého dítěte je vždy signálem ke zvýšené pozornosti. Víte, co všechno může horečku vyvolat a...  zobrazit téma

Nedostatek spánku může i zabíjet

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu třetinu dopravních nehod může nepozornost řidiče. Jedním z rizik je právě únava, jejíž následky pak mohou být fatální. Navíc téměř pětina všech těžkých zranění při autohaváriích je spojena přímo s ospalostí řidiče. Kromě zdravotních rizik s sebou ale poruchy spánku nesou i poměrně vysoké náklady na léčbu. Jen v USA se odhaduje, že léčba spánkových poruch a jejich následků stojí ročně několik stovek miliard amerických dolarů.

Prevence je základ

Proto je třeba se spánkovým poruchám věnovat hned v počátku, a minimalizovat tak jejich dopad nejen na samotné zdraví pacienta, ale i na výdaje za jeho léčbu. Pokud trpíte poruchami spánku, poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby. Žádná léčba se ovšem neobejde bez aktivního přístupu samotného pacienta. U spánkových poruch k němu patří dodržování takzvaného Desatera spánkové hygieny, které najdete zde: http://www.dobry-spanek.cz/desatero.

(kam)

Zdroje:
counsellingresource.com
www.healthyresources.com

Líbí se vám článek?
+7 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?
Články: Je poloha při sexu důležitá, když chcete miminko?
Dostali jste své tělo do...
Rakovina vaječníků se dokáže v těle dlouho skrývat
Články: Rakovina vaječníků se dokáže v těle dlouho skrývat
Rakovina vaječníků patří k...
Tenisový loket
Články: Tenisový loket
Počet lidí sužovaných...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Urologické vyšetření
Články: Urologické vyšetření
Urologie je lékařský obor...
Zákal sklivce – neškodný problém, nebo choroba ohrožující zrak?
Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?
Články: Pět varovných příznaků mozkové mrtvice. Poznáte je?
Z bezvědomí vás vytrhne...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x