Jak zatočit s rýmou: zkuste recepty našich babiček i nejnovější trendy

  • Redakce uLékaře.cz
  • 23.4.2012
  • Aktualizace: 23.4.2012
  • uLékaře.cz

Rýma se sice z medicínského hlediska jeví jako banální onemocnění, ale v běžném životě snad není nic otravnějšího. Make-up rozpatlaný od kapesníku, jídlo, které díky ucpanému nosu ztratilo veškerou chuť a  neustále směšně pootevřená ústa – a tyto příznaky nás přepadnou kdykoli a několikrát ročně. Bránit se před nimi nedá. Nebo snad ano?

Horký vývar je posilující, doplní ale i tekutiny a uvolní ucpaný nos
Horký vývar je posilující, doplní ale i tekutiny a uvolní ucpaný nos

Rýma se šíří vzduchem i rukama

Rýmu (pokud nemáme na mysli rýmu alergickou) způsobují viry, které jsou natolik různorodé a tak rychle se mění, že je prakticky nemožné proti nim vyvinout očkovací látku. I když by očkování proti rýmě mělo na trhu určitě obrovský úspěch, v dohledné době se ho zcela jistě nedočkáme. Živý virus rýmy se běžně nachází ve vzduchu, kam se dostává při smrkání a kýchání. Také nosní sekret nakaženého člověka obsahuje množství životaschopného viru, kterému k rozšíření stačí jen malý prohřešek proti osobní hygieně. Projevy rýmy však mohou mít někdy i jinou, neinfekční příčinu. Chcete-li vědět, co způsobilo vaše příznaky, udělejte si jednoduchý test: http://www.ulekare.cz/domaci-lekar/ryma-29.

Proč rýma „miluje“ chladné počasí

Rýma a nachlazení vůbec se sice objevují častěji v chladných měsících, ve skutečnosti s ním však nijak zvlášť nesouvisí. Je pravda, že chlad a  vlhko může člověka oslabit, takže je k infekci více náchylný. V zimě také trávíme více času v uzavřených místnostech, a virus tak má příhodnější podmínky pro své šíření.

Deset způsobů, jak zatočit s rýmou

Odborníci vám sice mohou tvrdit, že léčba rýmy neexistuje a bez ohledu na vaši snahu trvá vždy týden nebo sedm dní. Tentokrát ale učeným hlavám nevěřte: existuje řada způsobů, jak si od nepříjemných projevů rýmy ulevit, zmírnit její průběh nebo zabránit dalším komplikacím. Deset účinných kroků proti rýmě může vypadat například takto:

 
  1. Pijte hodně tekutin. Vynechte ale kávu, silný černý čaj a další nápoje s kofeinem. Dobrá hydratace organismus chrání před vstupem další infekce a pomáhá mu vyrovnat se s tou stávající. Kofeinové nápoje však nehydratují, ale organismus naopak odvodňují. To samé platí i pro alkohol.
  2. Dejte si horký vývar. Šálek horkého kuřecího vývaru je posilující a stoupající pára krásně uvolní i betonově ucpaný nos. Je to sice rada z dob našich prababiček, ale pokud máte chvilku času, věnujte ho přípravě kvalitního domácího vývaru a posilte jím sebe nebo své nejbližší.
  3. Vsaďte na bylinkovou směs proti rýmě.  Ideální je zakoupená směs bylin přímo proti rýmě – nálev by pak měl být horký (horká pára uvolňuje nos a dutiny) a podávaný s citrónem a  medem. Pokud neholdujete bylinkám a vyžadujete černý čaj, nedělejte si ho příliš silný, protože to neprospívá hydrataci organismu.
  4. Zavřete se v koupelně. Jestli dělá horká pára vašemu ucpanému nosu dobře, nemusíte si vařit neustále nové čaje a vývary. Když zavřete dveře dostatečně malé koupelny a pustíte horkou sprchu, vytvoříte si výbornou atmosféru, která udělá dobře vašemu nosu i bolavým dutinám.
  5. Očesnekujte si život. Česnek možná funguje proti upírům, zcela jistě ale funguje proti virům a bakteriím. Pár stroužků česneku navíc také přidá chuť beztvaré hmotě, ve kterou se díky ucpanému nosu proměnilo jídlo na vašem talíři.
  6. S nosními kapkami zacházejte opatrně. Nosní kapky obsahující takzvané dekongestanty (látky snižující otok nosní sliznice a zlepšující průchodnost nosu) vám mohou na chvíli ulevit od nepříjemných příznaků. Pokud je však budete užívat déle než tři až pět dní, mohou paradoxně pocit ucpaného nosu ještě zhoršovat.
  7. Vypláchněte si nos solným roztokem. Solný roztok si můžeme snadno vyrobit i doma, ale pohodlnější je zakoupit si v lékárně například nosní sprej s obsahem mořské soli. Nejenže pomůže snížit otok nosní sliznice, ale odstraní i část nečistot a mikroorganismů, které se na nosní sliznici uchytily. Solné roztoky ve spreji nebo pro výplach nosu můžeme užívat dlouhodobě bez obav z  nežádoucích účinků.
  8. Dopřejte si megadávku vitamínu C. I  když ne všichni odborníci věří, že vitamín C může mít na průběh rýmy vůbec nějaký účinek, zvýšený přísun čerstvého ovoce a zeleniny vám určitě neuškodí. Pokud chcete mít dostatek vitamínů zaručený, můžete se výjimečně spolehnout i na vitamínové přípravky z lékárny.
  9. Namažte si nos. Rýma, výtok z nosu a kapesník dráždí naši pokožku, takže je kolem nosu červená a rozbolavělá. Mažte si nos pravidelně léčivou mastí, například s obsahem heřmánku nebo mentolu.
  10. Přispěte si, když to jde. Rýma a ucpaný nos jsou velmi nepříjemné hlavně v noci, kdy brání volnému dýchání a mnohdy i spánku. Nedostatek spánku však prokazatelně oslabuje náš imunitní systém, proto pokud to jde, snažte se odpočívat i  ve dne.

Je možné, že vás rýma trápí dlouhodobě nebo jejími příznaky trpíte často a opakovaně. V takových případech je nejlepší navštívit lékaře nebo své problémy konzultovat s odborníkem, nejprve alespoň on-line. Pro odbornou konzultaci využijte internetovou poradnu: http://www.ulekare.cz/poradna.

Nejdůležitější rada na závěr: jak vůbec nedostat rýmu

Nejdůležitější rada je trochu krutá, ale účinná: důsledně se vyhýbejte všem nakaženým. Pokud to opravdu není možné, dodržujte alespoň následující pravidla:

  • Myjte si ruce co nejčastěji.
  • Neberte do rukou předměty, kterých se dotýkala nakažená osoba.
  • Často větrejte.
  • Neoslabujte zbytečně svůj imunitní systém: nekuřte, nepijte větší dávky alkoholu a dodržujte zásady zdravé výživy.

Pokud se chcete o rýmě a možnostech její léčby dovědět ještě mnohem více, navštivte http://www.ulekare.cz/nemoci-vysetreni/ryma.

(vek)

Zdroje: http://www.medicinenet.com/common_cold/article.htm

http://www.webmd.com/cold-and-flu/top-10-questions-cold

Autor článku:

MUDr. Mgr. Helena Janíčková Ph.D.

Specializace: neurologie

Lékařka je vědeckým pracovníkem v oblasti neurověd. Působila ve Fyziologickém ústavu Akademie věd ČR, nyní je v rámci post-doktorandského studia v Kanadě.

Líbí se vám článek?
+215 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Nové téma | zodpovězené dotazy
Rýma a mořská voda | Od: Hana | 15.10.2015 11:47
Slyšela jsem že na rýmu a vůbec na nos je dobrá
mořská voda? Máte někdo zkušenosti?
reagovat
re:Rýma a mořská voda | Od: Jana | 20.11.2015 15:05
Já mám taky zkušenost s mořskou vodou delmar a
je to fakt super.
reagovat
re:re:Rýma a mořská voda | Od: Kaja | 26.11.2015 15:53
My to dáváme dětem, ale ten zelenej si beru an
rýmu i já :-)
reagovat
re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Renata Brno | 27.11.2015 14:58
No vsak jo, to je i pro dospely
reagovat
re:Rýma a mořská voda | Od: Bobule | 4.11.2015 14:45
Je dobrá. Teď hodně řádí rýmy a chřipajzny, takže
doporučuju. A děti to snášej dobře. Aspoň moje jo
reagovat
re:re:Rýma a mořská voda | Od: Adra | 11.11.2015 13:29
No v tomto počasí jsou rýmy úplně všude...Já teda
doufám, že modrý delmar zabere a uchární mě :)
reagovat
re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Michala | 19.11.2015 14:28
To by měl a pokud s ním nezačneš, zkus zelenej, ten
se dává, když už se to spustí
reagovat
re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Berenika | 30.11.2015 16:38
Pod to se podepíšu, manžela jsme takto zbavili
mužské rýmičky :-)
reagovat
re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Benda | 2.12.2015 14:38
Tak to je super, úpokud mě to zbaví rýmičky taky,
tak jdu do toho :-)
reagovat
re:re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Dáša | 18.12.2015 15:22
Delmar je pro mužský i ženský a super je, že je i pro
děti
reagovat
re:re:Rýma a mořská voda | Od: Eva | 6.11.2015 15:48
To je jasný je to jenom mořská voda, nedráždí to
reagovat
re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Dana | 10.11.2015 15:43
Přesně, taky mě to nedráždí, je to naopak
příjemné...
reagovat
re:Rýma a mořská voda | Od: Vesela Monika | 27.10.2015 15:46
To je pravda, zvlášť v tomhle období se vyplatí
prevence
reagovat
re:re:Rýma a mořská voda | Od: Vera | 29.10.2015 15:01
Přesně moje řeč, zvlhčovat a chránit sliznice je
základ...
reagovat
re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Bert | 25.11.2015 15:00
Zvlášť teď když se začínají zapínat topení a vysušuje
se vzduch v místnostech. Odnáší to právě i ty
sliznice
reagovat
re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Míla | 1.12.2015 16:18
A to nemusí být žádné mrazy
reagovat
re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Dana 59 | 9.12.2015 17:01
O to právě jde. Ten vzduch vysouší sliznice. Nemusí
to být nutně z mrazů.
reagovat
re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Sandra | 30.10.2015 10:45
Ten modrej Delmar je právě na prevenci? Něco
takového bych potřebovala...
reagovat
re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Ema | 3.11.2015 13:23
Určitě vyzkoušej, jako prevence je fakt Delmar
úžasnej, já používám každý ráno a dýchá se mi
nosem mnohem lépe...
reagovat
re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Karolajna | 23.11.2015 16:02
Tak to je super, to vyzkouším také
reagovat
re:Rýma a mořská voda | Od: Radka | 16.10.2015 16:57
No my doma užíváme Delmar a rýmu nějak moc
nemáme...jsem spokojená, zkus taky...
reagovat
re:re:Rýma a mořská voda | Od: Vanda | 20.10.2015 13:54
Dobrý je Delmar v tom, že má dvě řady, na akutní
rýmu a na každodenní "údržbu" nosu:)
reagovat
re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Bára | 22.10.2015 15:36
My používáme hlavne ten zelenej Delmar na akutni
rymu...mám volnej dnes raz dva...
reagovat
re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Jan Chamas | 5.11.2015 14:58
Ten modrej je na každej den, máme to na umyvadle,
dáváme to při čištění zubů. Teda většinou
reagovat
re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Fany | 26.10.2015 15:28
Ano taky používáme, Delmar opravdu super...
reagovat
re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Jana 40 | 13.11.2015 16:35
Hodí se to zrovna teď protože ty teploty jak se
střídají nedělají nosu moc dobře
reagovat
re:re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Jana | 16.11.2015 14:37
NO to je na rýmu jak dělané, ja se teda přiznám, že
jsemji letosni podzim jeste nemela, jestli je to tim
delmarem nevim, ale rozhodne ho budu pouzivat i
nandale :)
reagovat
re:re:re:re:re:re:re:Rýma a mořská voda | Od: Slavek | 29.12.2015 14:01
Nejspíš to tím delmarem bude, já mám pohodu také
od té doby co to aplikujeme. a nedáváme to denně,
občas když se k tomu ostanu
reagovat
bylinný sprej | Od: Jana | 11.1.2015 15:06
Jelikož je počasí takové vrtkavé a bacily se nedají
mrazem spálit, tak jsem na rýmu vyzkoušela
rymastop, což je bylinný sprej. Opravdu jsem z něj
nadšená, protože povolil ucpaný nos a taky pomohl
na podrážděnou sliznici. Mohu jen doporučit.
reagovat
Rymastop | Od: Petra | 13.3.2014 11:57
Na rýmu už jedině RYMASTOP. Je to bylinný nosní
sprej, který uvolňuje ucpaný nos a může se užívat
dlouhodobě.
reagovat
mořská voda | Od: Kamila | 13.10.2014 20:25
V naší rodině na rýmu používáme mořskou vodu - např. Quixx... Nos propláchne a uvolní, snadno se vstřikuje...a je nenávykový, což je supr!
reagovat
re:mořská voda | Od: Amélie | 23.10.2014 19:14
Jo já jsem se setkala s nosním sprejem Quixx,když
jsem byla těhotná...skoro nic jsme nemohla a
trpěla jsem na rýmu a ucpaný nos...od té doby se u
nás doma nic jiného nepoužívá...výhoda je,že se
ůže užívat od 6 měsíců,takže ho dávám i dětěm :o)
reagovat
re:re:mořská voda | Od: Zuzana | 29.10.2014 09:46
Lékárnice mi poradila, že můžeme používat i Quixx soft - hlavně pro děti v období chřipek - jako prevenci. Zvhčený čistý nos je méně náchylný k rýmičkám. Tak jsme to zkusili... zatím dobrý ;)
reagovat
re:re:re:mořská voda | Od: Kisilka | 14.7.2015 23:25
Quixx Baby je verze i pro malá miminka od
narození, dozvěděla jsem se to nedávno v poradně,
když mi měsíc stará dcerka začala mít problémy
kvůli klimatizaci v těch vedrech.
reagovat
re:re:re:re:mořská voda | Od: Lála | 9.9.2015 08:52
Také jsme Quixx baby vyzkoušeli a je opravdu šetrný pro miminka. Nakapu a vytřu vatovou tyčinkou a nosík je čistý. Rýmičku jsme zatím neměli a to je nám půl roku.
reagovat
re:re:re:re:re:mořská voda | Od: Věra | 8.10.2015 11:08
Jak začlo sychravo, tak jsem také Quixx baby pro dceru pořídila a kapeme aspoň 1 x denně jako prevenci. Zatím se držíme :)
reagovat
re:re:re:re:re:re:mořská voda | Od: Horina | 10.12.2015 11:10
Mám také nejlepší zkušenost s mořskou vodou,
dávám i miminku (2 měs) to má kapičky Quixx
Baby a spokojenost, fungují jako prevence výborně.
reagovat
re:re:re:mořská voda | Od: Slivovice válí a všechno spálí | 31.3.2015 15:29
Proti všemu co tu je psáno je nejlepším lékem,láhev 0.5 l pravé moravské slivovice.
Pořádně vypálí červa!A né nějaké ty patoky v podobě kapek a bylinek.
reagovat
re:re:re:re:mořská voda | Od: Yesman | 31.3.2015 15:30
Ale jen pro dospělé! :)
reagovat
re:re:re:re:re:mořská voda | Od: Imagott | 5.8.2015 15:44
Právě že slivovice je jen pro dospělé. Přece ji
nebudu dávat na rýmu dítěti, to by mne mohli
taky zavřít. :)
A nejhorší je to u malých miminek, když tedy
přejdu zpátky "na vážno", protože ta nesmrkají a
odsávačka je nepohodlná. My dávali preventivně
Quixx Baby, ten naředí hlen v nose a je to pak i
lepší s odsávačkou, když je potřeba, a dá se - na
rozdíl od slivovice - dávat mrňatům od narození.
reagovat
re:re:re:mořská voda | Od: Tatrmuž | 11.11.2014 11:05
S Quixxem mám také velmi dobrou zkušenost,
trpím na chladovou alergii a jakmile se venku
ochladí, už smrkám a mám ucpaný nos. Na Quixxu
je super, že se dá používat podle potřeby, nehrozí
předávkování ani závislost, a ten nos opravdu
hezky uvolní a lépe se mi pak dýchá.
reagovat
re:re:re:re:mořská voda | Od: anomalokaris | 20.10.2015 10:56
Moje babička používala na nachlazení cibulový
odvar (brrrr) a napařování dutin horkou vodou s
heřmánkem. To používám taky, ale nedá se to
aplikovat u dětí, takže pro děti mám na rýmu
mořskou vodu (už pro miminka se dá sehnat
přípravek Quixx Baby), ta dobře uvolní nosík,
naředí hlen a lépe se pak odsává, když dítě ještě
nedovede samo smrkat.
reagovat
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x