Nenechte své srdce zmrznout

Zimní počasí je jako stvořené pro klidné uklidňující procházky zasněženou přírodou. Mráz však může pro kardiaky představovat poměrně velké nebezpečí.

Nejvíce působí zimní počasí s mrazem na kardiaky, kteří trpí tzv. ischemickou chorobou srdeční. Ta se nejčastěji projevuje pícháním na hrudi a svíravou bolestí. Tyto záchvaty mohou být vyvolány jak například kouřením, tak i náhlým přechodem z teplého do studeného prostředí.

Prudká změna prostředí může uškodit
Prudká změna prostředí může uškodit

Nebezpečná rána

Typicky pak takový záchvat vzniká ráno, kdy je člověk ve stresu, že nestíhá, a pospíchá do práce. V rychlosti, nejlépe s cigaretou v ruce, vyběhne z tepla domova do mrazivého rána a tato kombinace stresu a prudké změny teploty vyvolá anginózní záchvat, který může skončit až na nemocničním lůžku. Ještě horší kombinace pak nastává, když kromě teplot pod bodem mrazu fouká i velmi studený vítr a působí na nechráněné patrie těla, zejména pak krk.

Jak se v mrazech chovat

Aby se kardiak podobným nepříjemným ranním příhodám vyhnul, měl by obzvláště v mrazivých obdobích dodržovat následující rady:

  • Štěstí přeje připraveným

Vyhnout se rannímu stresu lze například tím, že si člověk všechny věci, které bude ráno potřebovat, přichystá už večer. Nehrozí pak, že bude ráno stresovaně pobíhat po bytě a hledat například důležitou složku.

 
  • Nekuřte

Ranní cigareta je to nejhorší, co může kardiak udělat. Kouření totiž srdci ani cévám vůbec neprosívá a v kombinaci s ranním stresem tvoří doslova smrtelnou kombinaci.

  • Dobře se oblečte

Důležité v mrazivém a zejména pak i větrném počasí je dobře se obléknout. Oblečení by mělo být vzdušné, aby odvádělo pot, ale takové, aby neprofouklo a člověka zahřálo. Nezapomínejte na šálu či šátek. Ta nejenže chrání váš krk, ale pokud budete v mrazivém počasí dýchat přes ni, ledový vzduch se ohřeje a riziko ranního záchvatu se tak sníží.

  • Nespěchejte

Ani po ránu, ani při odpoledních procházkách nespěchejte, ale jděte klidně. Pokud se totiž v mrazech zapotíte, odnesete to minimálně zápalem plic. A ten může mít u člověka s nemocným srdcem fatální následky.

(kam)

Zdroje: http://www.springerlink.com/content/hv3kjc303h78clpg/

Autor článku:

MUDr. Barbora Cvičková

Specializace: neurologie

autorka je neuroložka

Líbí se vám článek?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Zánět slepého střeva
Články: Zánět slepého střeva
Zánět slepého střeva vzniká...
Nenechte v létě své nohy lenošit
Články: Nenechte v létě své nohy lenošit
Někteří lidé, kteří mají...
Vaše žíly chtějí pohyb!
Články: Vaše žíly chtějí pohyb!
Víte, že pravidelný pohyb...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Záněty močových cest: zadáno pro ženy
Články: Záněty močových cest: zadáno pro ženy
Zánět močových cest je...
3 rady, jak zvládnout opruzeniny u miminka
Články: 3 rady, jak zvládnout opruzeniny u miminka
Skoro každý rodič si prošel...
Kdo ovládá vztek, chrání své srdce i mozek
Články: Kdo ovládá vztek, chrání své srdce i mozek
Mark Twain kdysi napsal, že...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: