Osm tipů pro boj s křečovými žílami

Křečové žíly i mikrovarixy (metličky) trápí téměř každou druhou ženu, a ačkoli nepřinášejí žádné větší zdravotní problémy, mohou být vadou na kráse kvůli své nevzhlednosti. Co všechno můžete udělat pro to, aby se vaše nohy cítily lépe?

Uklidňující aromatickou masáží předejdete otokům a zánětům končetin
Uklidňující aromatickou masáží předejdete otokům a zánětům končetin

1. Jezte borůvky, třešně, višně, ostružiny a modré hrozny

Tyto plody obsahují pigmenty, které jsou bohatým zdrojem antokyanů, což jsou antioxidační látky, které zlepšují krevní oběh a pevnost cév.

2. Snažte se nevyvíjet žádný tlak na žíly

Neseďte dlouhou dobu, občas se postavte a nohy protáhněte, vyvarujte se nadváhy a nenoste těsné oblečení. Pravidelné cvičení je pro prevenci a léčbu křečových žil velmi důležité, protože napomáhá proudění krve v žilách. Ideální je chůze.

3. Konzumujte potraviny s dostatkem vlákniny

Zařazením ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, luštěnin nebo ořechů do svého jídelníčku předejdete zácpě, která je jedním z nezanedbatelných faktorů pro vznik křečových žil a mikrovarixů.

4. Obohaťte jídelníček o koření, které pomáhá tělu rozkládat fibrin

Fibrin je protein, který přispívá k vytváření pevné tkáně obklopující křečové žíly. Jeho tvorbu pomůže regulovat například česnek, cibule, zázvor a kajenský pepř.

 

5. Dopřejte si uklidňující aromatickou masáž

Použijte k ní extrakt habru, cypřiše a řebříčku obecného. Aplikujte ji tak často, jak to bude vašim těžkým nohám dělat dobře. Pravidelným natíráním končetin předejdete zánětům a otokům.

6. Používejte kompresivní punčochy

Klíčem k úspěchu je navléknout si punčochy už ráno, dřív než jsou žíly nateklé.

7. Omezte konzumaci alkoholu

Alkohol rozšiřuje cévy a vede k překrvení končetin.

8. Nezavrhujte alternativní postupy

Můžete vyzkoušet i některé metody alternativní medicíny, například akupunkturu. Akupunkturní jehličky se napíchnou do postižené žíly, čímž se zvýší průtok krve v žíle a dojde k posílení žilní stěny. Obyčejně je zapotřebí více ošetření. Jakmile se blokáda odstraní, pružnost cév se zlepší a křečové žíly začnou postupně mizet. Riziko je minimální, důležité je, abyste navštívili akreditovaného lékaře s akupunkturní praxí.

(aši)

Zdroj:
http://www.emedicinehealth.com/varicose_veins/page6_em.htm
http://www.ehow.com/about_6685096_varicose-veins-acupunture-treatment.html
http://www.ehow.com/how_5069023_treat-spider-veins-natural-way.html

Poradna uLékaře.cz

Nečekejte a poraďte se ihned s naším lékařem!

Rychlá odpověď

již do 6 hodin

Za pár kaček

již od 29 Kč

A bez čekání

žádné čekárny a nemocnice

Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: