Osm tipů pro letní péči o nohy diabetika

  • Redakce uLékaře.cz
  • 19.7.2016
  • Aktualizace: 19.7.2016
  • uLékaře.cz

Je to krásná představa: místo abychom si pařili nohy v zimní obuvi, můžeme si obout sandály nebo se jen tak naboso procházet v písku a užívat si léto. Ale pozor! Ačkoli dělá vzduch nohám dobře, chůze bez bot s sebou přináší i nemalá rizika, zejména při diabetické neuropatii.

Vzduch dělá nohám dobře, ale chůze bez bot s sebou přináší i nemalá rizika, zejména při diabetické neuropatii.
Vzduch dělá nohám dobře, ale chůze bez bot s sebou přináší i nemalá rizika, zejména při diabetické neuropatii.

Nikdo z nás nepochybuje o tom, že milým suvenýrem z dovolené jsou mušličky vlastnoručně nasbírané na pláži, ne účty od lékaře. Proto jsme pro vás připravili 8 jednoduchých tipů, jak se v létě a o dovolené vyhnout nepříjemnostem v podobě zraněných nohou.

  1. Chodit naboso je rizikem. Můžete si snadno přivodit infekci, například plísňovou. Ale i obyčejné bradavice mohou diabetiky s choulostivýma nohama pořádně potrápit.
  2. Všude v botách. Noste obuv i v okolí bazénu, na pláži, v šatnách a v hotelu. Vaše vnímání bolesti je omezené, takže se snadno poraníte a do rány si zavlečete infekci.
  3. Ochrana před spálením. Každý den si mažte nohy opalovacím krémem, a to celé. Není žádná část, která by nepotřebovala ochranu před sluncem. Nezapomeňte tento úkon zopakovat po každém koupání.
  4. Dostatek vody. Správný příjem tekutin pomůže nejen celkovému zdraví, ale také se sníží pravděpodobnost otoků z horka.
  5. Stimulace. I při odpočinku povzbuzujte krevní oběh v nohách. Protahujte si kotníky a chodidla, napínejte lýtka.
  6. Správná obuv. Při sportu používejte vhodné obutí. Pokud vám zvlhnou, úplně boty vysušte, než je znovu použijete. Měli byste mít i správné obutí na koupání, nevstupujte do vody naboso!
  7. Se zraněním k lékaři. Pokud si na dovolené zraníte chodidlo nebo kotník, vyhledejte lékaře nebo podiatra. Nečekejte na komplikace. Máte-li chytrý telefon, najdete odborníka pomocí speciální aplikace.
  8. Pomoc při ruce. Abyste byli v případě menších problémů soběstační, měli byste mít s sebou:
    • sterilní obvazy pro krytí drobných ranek,
    • antibiotickou mast pro prevenci a léčbu infekce při jejich hojení,
    • zvláčňující krém na nohy, který běžně používáte,
    • náplasti proti puchýřům,
    • léky proti horečce a bolesti,
    • stříhátko na nehty,
    • pilník k zaoblení po ustřižení nehtu,
    • krém na opalování s vysokým faktorem,
    • přípravek s obsahem aloe nebo pantenolu – pro případ popálenin.

(pez)

Zdroj: http://www.apma.org

Autor článku:

MUDr. Tereza Kopecká

Líbí se vám článek?
-1 Ano Ne
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: