Zbavte se křečových žil přirozenou cestou

Ať už problémy se žilním systémem máte, nebo se naopak chcete vzniku křečových žil vyvarovat, přinášíme několik tipů, které stojí za vyzkoušení. Jde o čistě neinvazivní možnosti, kterými lze na tyto zdravotní potíže vyzrát.

Nejlepším způsobem, jak odstranit bolest nohou, je plavání
Nejlepším způsobem, jak odstranit bolest nohou, je plavání

Pomáhá komprese i pohyb

  • Snižte tlak. Uvědomte si, že vaše žíly, zejména ty v nohách, musí pumpovat krev „do kopce“ směrem k srdci, tedy proti gravitaci. Pokud jste náchylní ke „křečákům“, může to znamenat větší „práci“ pro žíly, což způsobuje jejich zvětšení.
  • Cvičte. Nejlepším způsobem, jak odstranit bolest a nepohodlí způsobené křečovými žilami, je plavání (ale také rychlá chůze, jízda na kole, taiči, jóga a strečink). Některé sporty naopak vzhledem k dopadům na nohy vhodné nejsou (například lyžování, protože lyžařské boty znehybní nohy a zabrání lýtkovým svalům v čerpání krve zpět k srdci). Chcete-li přesto provozovat takové aktivity, noste alespoň kompresivní punčochy. 
  • Kupte správné boty. Obuv může udělat hodně – nošení nízkých podpatků pomáhá lýtkovým svalům a podporuje lepší cirkulaci v dolních končetinách. Příliš vysoké podpatky, nebo naopak boty bez nich (balerínky) vhodné nejsou.
  • Noste vhodné oblečení. Rozhodně se vyhněte spodnímu prádlu nebo kalhotám, které jsou příliš těsné v pase nebo v tříslech. Pak se chovají jako „škrtidlo“, omezují průtok krve a zvyšují tak riziko vzniku křečových žil.
  • Udržujte si váhu. Nadváha a obezita jsou dalším rizikovým faktorem, který může nastartovat potíže. 
  • Hodně pijte. Tekutina pomáhá změkčit stolici, čímž se zmenšuje tlak na žíly. Noste s sebou vždy lahev s vodou, abyste nezapomněli, že máte pít.
  • Vyhýbejte se horku. Studená sprcha je jeden z nejlepších přírodních prostředků na křečové žíly. Nejste-li na chladnou vodu zvyklí, začněte s otužováním postupně nebo střídejte teplou a studenou.
  • Používejte kompresivní punčochy. Nošení punčoch a kombinace s výše uvedenými tipy je nejlepší a jediný osvědčený způsob, jak posílit žíly přirozenou cestou.

(aši)

Zdroj: www.varistop.com/how-to-get-rid-of-varicose-veins-naturally/

Autor článku:

Mgr. Ivana Ašenbrenerová

Autorka vystudovala Fakultu sociálních věd UK v Praze, obor rozhlasová žurnalistika. Pracovala v Mladém světě, v časopise Maminka, Glanc, nyní je redaktorkou Marianne.cz Je spoluautorkou knihy Aromaterapie v životě ženy, autorkou knihy Co dělat, když dítě... a spoluautorkou knihy Velká kniha o mateřství II. Zajímá se o psychologii, pedagogiku, zdraví a životní styl, klasickou i alternativní medicínu.

Líbí se vám článek?
+43 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Nádory mozku
Články: Nádory mozku
Situace v léčbě nádorů...
Ječné zrno
Články: Ječné zrno
Ječné zrno, hordeolum, je...
Moderní antikoncepce a klady s ní spojené
Články: Moderní antikoncepce a klady s ní spojené
Přestože je hormonální...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Naposledy čtené: