Psychika

[nalezeno 365 výsledků]
Ilustrace

Mnoho lidí se na přelomu zimy a jara potýká s různě intenzivním poklesem energie. Co přesně tzv. jarní únavu způsobuje, to věda dodnes nedovede zcela vysvětlit. Zato návodů na...

 celý článek
 
Ilustrace

Příchod nového člena rodiny je společensky vnímán jako pozitivní životní událost. Pro mnoho rodičů je však náročné vyrovnat se s tak velkou změnou. Poporodní depresi matek je...

 celý článek
Ilustrace

V jednom těle, v jediném člověku skutečně mohou existovat dvě zcela odlišné bytosti. Může jich být i více! Takzvaná mnohočetná porucha osobnosti je sice nesmírně vzácná, ale...

 celý článek
Prvním úkolem je vyrovnat se s tím, že vám začíná nový život.

Možná jste to čekali, možná ne, ale je to tak. Jste na vozíku a pravděpodobně už to tak zůstane. Patříte-li k lidem, kteří právě prožívají tuto situaci, pokusíme se vám poradit...

 celý článek
lekar

Po týdnech až měsících trápení jste se konečně rozhodli zajít k psychiatrovi, který vám na depresi nebo úzkostné stavy doporučil užívání antidepresiv. Dříve než úleva ale...

 celý článek
Ilustrace

Člověk sice v zimě nespí jako medvěd, ale projevy sezónní emoční poruchy mohou zimní spánek do jisté míry připomínat. Objevuje se totiž s příchodem zimy a s jejím koncem mizí...

 celý článek
AVS přístroj dokáže zrušit depresivní, negativní naladění, stejně tak jako zvýšit ,,jen tak“ dobrou náladu

Psychowalkman jsem poprvé viděla v praxi u kolegů v Belgii v devadesátých letech. Jeden přístroj jsem si tam pořídila pro osobní používání. Asi rok poté jsem byla v souvislosti...

 celý článek
Chcete dosáhnout duševní pohody? Zkuste metodu se stoletou historií – audiovizuální terapii.

Dnešní svět je přímo přeplněn zrakovými i sluchovými vjemy. Chcete si vybrat ty, které prospějí vaší duševní pohodě? Zkuste metodu se stoletou historií – audiovizuální terapii...

 celý článek
Hýčkejte si hezké vzpomínky z dovolené co nejdéle, usnadní vám návrat do zaměstnání

S dovolenou se tradičně pojí představa odpočinku, zábavy a vzrušujících zážitků. Pro mnohé však také představuje psychickou zátěž, jež může vést k poruchám spánku, nepříjemnému...

 celý článek
Chvilkové zlepšení deprese rozhodně není dostatečným podnětem k vysazení léků

Situací, které mohou svádět člověka ke skoncování s antidepresivy, může být mnoho. Pokud na vaši psychiku pozitivně působí teplé letní dny, je to fajn, léčbu ale nepřerušujte...

 celý článek

Trpíte chorobným strachem z bakterií? Na kliku saháte jen přes kapesník a ruce si myjete stokrát za den? Na vině může být na první pohled možná trochu úsměvné, ve skutečnosti...

 celý článek

Základem léčby deprese je podávání antidepresiv, které se může kombinovat s jinými možnostmi léčby – např. audiovizuální stimulací (AVS). O co se jedná, v čem spočívá a jaké...

 celý článek

Psychická nemoc může potkat každého z nás. Přestože se jedná o velmi častý problém, mají lidé ohledně těchto chorob stále mnoho zkreslených představ a bohužel i předsudků. Víte...

 celý článek

Děsivé noční můry, vracející se živé vzpomínky, nápadná lekavost. Tyto a mnohé další potíže sužují jedince trpící posttraumatickou stresovou poruchou. Jedná se vlastně o...

 celý článek

Jaká je role deprese při nykturii, nebo může naopak tato porucha depresi navodit? Pokusíme se přiblížit hranici mezi těmito jevy a důvody, proč jedno souvisí s druhým.

 celý článek

Pokud lidé při cestě letadlem rychle překročí několik časových pásem, jejich biorytmus není v souladu s časem v cílové destinaci. Vzniká tzv. pásmová nemoc, která může člověka...

 celý článek

Pocit sevření, zvýšené pocení, sucho v ústech. S úzkostí má zkušenost každý z nás. Nervozita před důležitým rozhodnutím či zkouškou je do určité míry normální. Pokud však trpíme...

 celý článek

Trpíte depresí nebo jiným psychiatrickým onemocněním? Berete antidepresiva nebo jiné léky předepsané psychiatrem? Pak byste je neměli nikdy vynechat. Pacienti často přestávají...

 celý článek

Únava, skleslost či nevysvětlitelný úbytek energie. Také vás tíží pocit, že na vás v nejchladnějších měsících roku všechno padá? Možná máte sklony k psychickému onemocnění...

 celý článek

„Smutná duše“ trápí mnoho osob napříč generacemi. Asi i vzhledem k různorodým příznakům je však deprese pořád tak trochu zahalena závojem nevědomosti. Pokusíme se proto...

 celý článek

Psychická nemoc může potkat každého z nás. Přestože se jedná o velmi častý problém, mají lidé ohledně těchto chorob stále mnoho zkreslených představ a bohužel i předsudků. Víte...

 celý článek

Malátnost, apatie, vyčerpání. Přetrvávající únavový syndrom je stále častěji se vyskytující onemocnění, jehož přesné příčiny odborníci doposud nedokázali objasnit. Terapie bývá...

 celý článek

Onemocnění depresí zasahuje postiženým do života v rozdílné míře. S trochou nadsázky lze říci, že každý pacient má svoji vlastní verzi nenálady. Stejně tak by ovšem měl obdržet...

 celý článek

Skleslost, zoufalství, apatie. A černé chmury, které umí člověka proměnit v pouhý stín. Pokud trpíte depresí vy sami či někdo vám blízký, máme pár tipů, jak najít světýlko na...

 celý článek

Ke klidu a pohodě mívají Vánoce v dnešním pojetí často hodně daleko. S napětím a shonem pak většinou souvisejí i případné úrazy. Během chvíle může rodinnou pohodu obrátit vzhůru...

 celý článek

Vánoce nejsou jen o klidu, radosti, lásce a vzájemném porozumění. Pro mnoho lidí bývá toto období z nejrůznějších příčin zdrojem stresu a psychického vypětí. Jednou z možností...

 celý článek

Ačkoli by měly být Vánoce svátky klidu, paradoxně jsou pro mnohé spíše významným zdrojem stresu. Řeší se finance, nedostatek času i správný výběr dárků. Všichni máme velká...

 celý článek

Jistě už jste o těchto dvou typech slyšeli: skřivan je nejaktivnější ráno a chodí brzy spát, zatímco sova se nejlépe cítí večer a dostává se do postele v pozdních nočních...

 celý článek

Školní rok je v plném proudu a začínají se objevovat mnohé potíže. Roztěkanost, strach, únavu a řadu dalších negativních činitelů lze odstranit nebo výrazně zlepšit třeba pomocí...

 celý článek

Pokud vás při pohledu na mohutné stroje rolující po ranveji zalévá studený pot, možná trpíte fobií z cestování vzduchem. Tento druh strachu je poměrně častým problémem a...

 celý článek

V současné době trpí depresí přibližně 6–7 % populace. V průběhu života se s ní může setkat až 17 % obyvatelstva. Ženy dokonce dvakrát častěji než muži. Co tento stav duše...

 celý článek

S tímto novodobým zdravotním problémem se setkáváme stále častěji. Lidé jsou v neustálém stresu, mají mnoho pracovních povinností, nestíhají se věnovat osobnímu životu. Někteří...

 celý článek

Závislost může být pro spoustu lidí něčím, co je těžko definovatelné a obzvláště v počátečních stadiích též hůře rozpoznatelné. Proto bychom vám rádi přiblížili, o jaký problém...

 celý článek

Stres jako problém moderní doby se dotýká snad každého člověka. Kromě toho, že nás připravuje o prostou radost ze života, přináší i řadu potíží. Jak si s každodenním napětím...

 celý článek

Blíží se První máj s oním známým „hrdliččin zval ku lásce hlas“… Láska je nejkrásnější cit na světě, ale bohužel dokáže i zranit a rozchod s partnerem může úplně změnit...

 celý článek

S podzimními a zimními dny na mnoho lidí padá smutek, jsou bez energie a celkově se cítí špatně. Často ani nevědí proč. Příčinou tohoto stavu může být i tzv. zimní deprese...

 celý článek

Kromě přátel a rodiny k vám domů můžou o Vánocích zavítat i dva nezvaní hosté: stres a deprese. Přinášíme vám praktické rady, jak je nepustit přes práh a svátky si naplno užít.

 celý článek

Závěr kalendářního roku je pro děti i dospělé měsícem velmi intenzivních prožitků a přináší řadu silných emocí. Bohužel ne všechny jsou vždy příjemné – první prosincovou...

 celý článek

Nastavit si životní rytmus tak, aby jeho samozřejmou součástí byl i kvalitní spánek, nebývá vždycky jednoduché. Potíže v této oblasti může přinést například přechod na tzv...

 celý článek

První dny pobytu v předškolním zařízení jsou velkou zkouškou jak pro dítě samotné, tak pro jeho rodiče. Přinášíme proto několik doporučení, pomocí nichž lze všem zúčastněným...

 celý článek

Narodí-li se do rodiny potomek, přichází spolu ním celá řada obav. Spí dostatečně? Nemá hlad? Nebolí ho něco? Podobné a mnohé další otázky se honí v hlavě nejednoho rodiče a...

 celý článek

Nejen o tom, že dnešní kuřák má šanci na úspěšné odvykání s pomocí farmakoterapie hovořil v pravidelném pořadu U lékaře ve Studiu ZET na rádiu BBC MUDr. Tomáš Šebek s MUDr. Lenkou Štěpánkovou, která dlouhodobě působí vReferenčním centru léčby závislosti na tabáku pro ČR při III. interní klinice 1.LF UK.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Bojíte se, že přijdete o práci? Vaše dcera přinesla už třetí pětku z matematiky. Ráno musíte vstát nejpozději v šest a teď je půl druhé a vy jste se už posté převalili ze strany...

 celý článek

Běžná zkušenost mnoha lidí byla nedávno vědecky potvrzena: když je měsíc na obloze v úplňku, spíme méně vydatně a kratší dobu. Na vině však pravděpodobně není měsíční záře ani...

 celý článek

Zvětšení jazyka nemusí pro akromegaliky představovat pouze kosmetický problém. Společně se změnami sliznic v dýchacích cestách se totiž může podílet na vážných zdravotních...

 celý článek

Spánek je spolu s kvalitní stravou a přiměřenou fyzickou aktivitou jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu. Kdo spánek šidí, ať už ve jménu zábavy, nebo práce...

 celý článek

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti v zaměstnání a vstát ráno z postele je nepřekonatelný problém? Pak možná trpíte tzv...

 celý článek

Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k...

 celý článek

Velké procento pacientů s rakovinou si stěžuje na špatné spaní. Na vině bývá samotný nádor či nežádoucí účinky léků.

 celý článek

Psychické onemocnění a nevšední kreativita, nebo přímo genialita kráčí občas ruku v ruce. Samozřejmě ne každý člověk se schizofrenií nebo depresí se stane slavným umělcem či...

 celý článek

Máte problémy se zvládáním stresových situací? Přinášíme vám čtyři jednoduché techniky, které vám mohou pomoci.

 celý článek

Měly by to být svátky klidu a pohody, ale v dnešní uspěchané a náročné době tomu tak ve většině rodin není. Finanční náročnost nákupů, úklid na poslední chvíli a někdy i...

 celý článek

I když se v civilizovaném světě už nemusíme obávat každý den o svůj život a se strachem očekávat nebezpečí, která nám přinese zítřek, platíme za to jistou daň. Jako by psychika...

 celý článek

Všichni to dobře víme a nejspíš už to bylo i vědecky dokázáno: stresové situace existují jen v naší hlavě a vytváříme si je vlastně sami. Se svým stresem se přitom můžete naučit...

 celý článek

Současné sychravé počasí a chladné šedavé dny na náladě nikomu nepřidají. Převážná část populace sice zvládá tohle roční období bez větších problémů, ovšem některé jedince...

 celý článek

Lidé, kteří jsou pod neustálým stresem, jsou více citliví na všechny nemoci, od nachlazení přes vysoký krevní tlak až po srdeční choroby. I když existuje mnoho způsobů, jak si...

 celý článek

Dovolená je svátek a pro mnohé z nás vysvobození z kolotoče každodenních povinností. Ovšem ne každý ovládá umění odpočívat. Navíc už jen balení a odjezd mohou znamenat nervy na...

 celý článek

Většina z nás se snaží své zdraví chránit. Vyhýbáme se nebezpečným činnostem, učíme se znát řeč našeho těla a ti více uvědomělí si hlídají správný životní styl.

 celý článek

Nedávno provedená vědecká studie publikovaná v medicínském časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism potvrdila, že jsme-li vystaveni umělému světlu v době po...

 celý článek

Krátké dny, vstávání za tmy, nedostatek vitamínů a přechody ze zimy do tepla dokážou udělat své. Většinou nás „dostane“ zimní únava, pocity stresu a vyčerpání jsou náhle...

 celý článek

Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte a přes den vás přemáhá spánek, bývají různé. Hlavní je nepodléhat panice a nerezignovat...

 celý článek

Chrápete vy nebo váš partner? Nemusí jít pouze o „kosmetický“ problém, ale chrápání může být projevem relativně závažného onemocnění. Obstrukční spánková apnoe (OSA) se...

 celý článek

Novoroční shon a stres, kdo by měl čas se o sebe starat? Právě vy! Inspirujte se následujícími tipy a budete se cítit dobře nejen v chladné části roku a lépe se poperete s...

 celý článek

"Tvá výživa bude tvým lékem", pravil před mnoha staletími Hippokrates a možná ani netušil, jak velikou má pravdu. Správná výživa je důležitá nejen pro naše tělesné zdraví, ale...

 celý článek

Onemocnění anorexií mnohdy nekončí jen úspěšnou "vykrmovací" léčbou a obnovením normální váhy. Mnoho pacientek má totiž i po ukončení léčby stále sklon přijímat příliš málo...

 celý článek

Deprese může postihnout kohokoli, některé životní okolnosti však její riziko zvyšují. Výskyt depresí například stoupá s věkem, je častější u lidí chronicky nemocných, u lidí s...

 celý článek

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně odpovědět. Potřeba spánku je u každého z nás velmi individuální. Existují však faktory, které...

 celý článek

Máte na podzim a v zimě zvýšenou chuť k jídlu, přibýváte na váze, chce se vám stále spát a cítíte se unavení? Pak trpíte pravděpodobně sezonní afektivní poruchou, která může...

 celý článek

Když na člověka dolehne deprese jako těžký mrak, zničí mu dosavadní radost z jinak krásného života, znemožní mu jakoukoli soustavnou práci, otráví vztahy s jeho nejbližšími a...

 celý článek

Stále více lidí si nosí práci domů. Někteří dokonce mají svoji vlastní domácí kancelář. Jaké riziko však přináší "úřadování" uvnitř zdí našeho domova? Pokud pracujeme i v...

 celý článek

I když lze dnes mnoho druhů rakoviny vyléčit, onkologičtí pacienti často propadají depresím. Pokud máte takové pocity beznaděje, nevěšte hlavu. Kromě lékařů vám mohou pomoci i...

 celý článek

Mezi rizikové faktory vzniku řady srdečních onemocnění patří kromě jiného také vysoká hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak a stres. Vše ale můžete sami efektivně ovlivnit...

 celý článek

Ovládá váš každodenní život stres? Kromě rizika infarktu myokardu či mozkové mrtvice tím nahráváte také vzniku a rozvoji zhoubného bujení. Braňte své zdraví a naučte se zákeřný...

 celý článek

Představa mnohahodinové cesty autobusem trvající přes noc bývá děsivá pro většinu z nás, o to více pak pro ty, kteří trpí poruchami spánku i v domácím prostředí. Přinášíme proto...

 celý článek

Fyzicky zdraví lidé trpící depresemi mají vyšší pravděpodobnost vzniku ischemické choroby srdeční, a to bez ohledu na to, jaké další rizikové faktory mohou mít. Stále však...

 celý článek

Povídání o nespavosti pro ty, kteří špatně usínají. Rozhovor s nespavcem vám ukáže, že v tom nejste sami. A my přidáme několik rad, ja zlepšit usínání a kvalitu vašeho spánku.

 přehrát video

Proč večer usínáme, proč se ráno zase vzbudíme, kdo řídí naše biologické hodiny a náš spánek? Proč mladí lidé spí dobře a staří špatně, jaká tajemství odhaluje chronobiologie...

 přehrát video

Představte si, že to s vaší nespavostí už dál nejde a vy se odhodláte k návštěvě lékaře. Máte představu, jak bude tato návštěva probíhat? Na co se vás lékař zeptá a jaká...

 přehrát video

Dvakrát v roce se mění čas. Na jaře spíme o hodinu méně, na podzim o hodinu více. Může nám to způsobit zdravotní problémy? Jak dlouho potrvá, než si na tuto změnu zvykneme...

 přehrát video

Při bezesných nocích si nepřejeme nic jiného než se večer rychle ponořit do spánku. Pro rychlé usínání sice existuje rychlá pomoc, která ale zároveň z dlouhodobého hlediska...

 celý článek

Někteří odborníci se domnívají, že závislost na tabáku může depresi přímo vyvolat, jiní věří, že deprese naopak silnému kuřáctví předchází.

 celý článek

Potíže se spánkem se objeví v životě většiny lidí. Běžnější jsou v dospělosti a nejvíce častá ve stáří. Co je však právě u seniorů normální nespavost a co už stavem, který...

 celý článek

Celý proces léčby neplodnosti je pro ženy velmi stresující, částečně i proto, že zde existuje řada překážek. Podle odborníků může hrát stres prioritní roli u třetiny všech...

 celý článek

Nespavost či nedostatečná kvalita spánku přináší ve stáří problémy, které lze řešit. Je však třeba vědět jak. Nespavost ve stáří je kumulativním důsledkem řady příčin, které k...

 celý článek

Mnoho lidí si stěžuje na nedostatek spánku. Délka přitom není zdaleka to nejdůležitější – rozhoduje kvalita.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Pokud trpíte poruchami spánku, možná jste již vyzkoušeli léky na rychlé usínání. Ty jsou však často návykové a vhodné pouze pro krátkodobé užívání. Bezpečná a dlouhodobá léčba...

 celý článek

Stres ve smyslu poplachové reakce složené z řady biochemických pochodů v organismu dokáže nejen vybičovat k výkonu, ale může také škodit. I srdci. Vědci si dosud nejsou jisti...

 celý článek

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu třetinu dopravních nehod může nepozornost řidiče. Jedním z rizik je právě únava, jejíž následky pak...

 celý článek

Problémy se spánkem nás mohou zastihnout v jakémkoliv věku. Většinou se obrátíme na lékaře se žádostí o předepsání tabletek. Ne všechny dostupné léky jsou však vhodné pro...

 celý článek

Podle nové vědecké studie jsou ženy, které jsou v práci vystaveny nadměrnému stresu, mnohem náchylnější ke vzniku srdečního infarktu či jiných chorob srdce. Tato studie byla...

 celý článek

Spěch, shon a stres, který se většiny lidí před Vánoci zmocní, nahrává únavě, nepozornosti, pádům a – ano, zlomeným kostem. Zvláště jedná-li se o kosti křehké a osteoporotické...

 celý článek

Památka zesnulých, tzv. Dušičky, připadá na 2. listopadu a je významným křesťanským náboženským svátkem věnovaným vzpomínce na blízké, kteří již nejsou mezi námi. Tento svátek...

 celý článek

Změna času na letní a zimní s sebou pro spoustu lidí nese i mnoho rizik. Někteří lidé se se změnou biorytmů vyrovnávají velmi pomalu. Poruchy spánku pak nejsou výjimkou. Změny...

 celý článek

Autoškola není jen pro teenagery a milovníky zběsilé jízdy na přeplněných silnicích. Udělat si řidičský průkaz a být díky tomu zase o něco samostatnější vůbec není k zahození.

 celý článek

Stres negativně ovlivňuje zdraví srdce. S tímto závěrem přišli na 49. výroční konferenci Americké společnosti pro srdeční choroby američtí lékaři. Jejich výzkum pak potvrdili i...

 celý článek
Zjistěte, jak kvalitně spíte.
Vyplňte si dotazník kvality spánku.

Najít si zaměstnání ve vyšším věku není samozřejmě snadné, a pro ženy to platí dvojnásob. Přestože životní zkušenosti, nabyté znalosti a odrostlé děti jsou na trhu práce výhodou...

 celý článek

Spánek představuje šanci uniknout na chvíli zápasu mezi životem a smrtí, kterému pacienti s rakovinou každodenně čelí. Šanci nabrat znovu síly a občerstvit se. Může se proto...

 celý článek

Předvánoční shon na nás všechny klade vysoké nároky, zvláště pak na ženy, které stále ve většině domácností zastávají úlohu strážkyně rodinného krbu a domácí pohody.

 celý článek

U lidí se po staletí popisuje nedovírání očních štěrbin ve spánku. Lidový název pro tuto poruchu je „zaječí oko“, zajíc totiž opravdu spí s pootevřenýma očima. Pokud je oko trvale nedovřené, pak může dojít k poškození rohovky a následně k poruše zraku.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční rohovka potřebuje ochranu, aby nevysychala a neohrožovala ji tak například infekce. Někteří jedinci...

 celý článek

Stres může vést až k rakovinnému bujení. To jsou výsledky čínských vědců z univerzity v Yale publikované v lednovém vydání časopisu Nature z roku 2010.

 celý článek

Lidé, u kterých příroda šetřila na výšce postavy, si ji všemožně snaží prodloužit alespoň na pohled.

 celý článek

Porod je pro ženu zraňující událost jak fyzicky, tak psychicky. Organismus je vyčerpán, ale zároveň začíná změna v hormonální rovnováze těla, které se musí přizpůsobit situaci...

 spustit dotazník

Zdravý spánek je důležitý pro psychickou i fyzickou regeneraci. Jeho nedostatek je přitom v moderní společnosti stále častější. To může mít negativní dopad i na vznik a rozvoj...

 celý článek

Tento fakt je znám již od počátku lékařského oboru. Antickým ideálem krásy a dokonalosti byl člověk fyzicky i duševně zdravý. Fyzické zdraví podporuje duševní a naopak.

 celý článek

Hektické vánoční období působí na každého z nás jinak – řada lidí nepociťuje během Vánoc ani stres, ani úzkost. Pro introverty, kteří nemají rádi společnost, se ale může stát...

 celý článek

Už naše babičky říkávaly, že na jídlo si máme udělat čas, že máme jíst v klidu a v pokud možno příjemném prostředí. Může se nám to zdát jako nepodstatná maličkost, ale naše...

 celý článek

Již staří Číňané říkali, že největší chybou je při léčení oddělovat tělo a mysl. Obojí je součástí jednoho celku a obojí se navzájem ovlivňuje. Nikoho proto nepřekvapí, že...

 celý článek

Většina dětí starších 1 roku spí celou noc bez přerušení. Délka spánku, který dítě potřebuje, se různí podle věku a individuálních požadavků od 9 do 12 hodin. Nedostatek spánku...

 spustit dotazník

Letargie (nadměrná spavost) je přirozená reakce dítěte na nedostatek spánku nebo na neobvykle pozdní hodinu uložení ke spánku. Kromě toho jsou děti spavější, pokud jsou nemocné...

 spustit dotazník

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností v životě každého člověka. Pomáhá nám zbavit se stresu, uvolnit a celkově zregenerovat náš organismus.

 celý článek

Domácí násilí má pro ženu a její rodinu krátkodobé i dlouhodobé výrazné fyzické i duševní dopady. Mnoho lidí se však domnívá, že po odchodu ženy od muže týrání skončí. Opak je...

 celý článek

Každá z nás, co je nebo byla na mateřské, si to prožila. Nadšení a těšení z těhotenství, okukování bříška, poplácávání po zádech od ostatních, jaké jsme krásné a jak nám to...

 celý článek

Pláč je přirozenou součástí lidského života. K pláči nás doženou různé události, ať už smutné, či radostné. Devět z deseti lidí uvádí, že pomocí slz redukují stres a krotí emoce...

 celý článek

"Česka vojak, tobra vojak", hlásá známá replika z Haškova Švejka. A je to bezesporu pravda. S profesionalizací armády ale už není na vojnu přijat každý. Jak musí být voják...

 celý článek

Tato a jiná podobná úsloví se objevují velmi často v článcích, které se tváří jako seriózní doporučení. Mnohdy také bývají v různých seriálech či v laických „terapeutických...

 celý článek

Média nám předkládají neomezený počet návodů, jak změnit jídelníček, jak cvičit, jakými krémy se mazat a tak dále. A to vše jen proto, abychom byli „krásní, sexy, štíhlí a fit...

 celý článek

O Napoleonovi se traduje, že byl malý. Není to tak úplně pravda. Duchem i činy to byl rozhodně velký muž. A jak to bylo doopravdy s jeho tělesnou výškou?

 celý článek

Mnoho malých mužů, kteří se v životě povznesli nad průměr a něčím na sebe upozornili, je automaticky podezíráno z napoleonského komplexu.

 celý článek

Narození dítěte je sice nádherná událost, ale zároveň se nová situace může stát noční můrou. To když propukne nemoc jménem poporodní deprese.

 celý článek

Pojem deprese v souvislosti s nedávným úmrtím Karla Svobody vyvolal mnoho otázek. Ptáme se, co je to za divnou nemoc...

 celý článek

Stres. Slovo známé téměř pro každého z nás. Patří k našemu každodennímu životu, a přesto jej nepovažujeme za svého kamaráda. Ničí nás a často vyvolává zdravotní problémy.

 celý článek

Když si ženy v minulém století vydobyly právo na kalhoty, udělaly nejen významný pokrok ve vlastní emancipaci.

 celý článek

Většina nemluvňat se budí v pravidelných intervalech během dne i noci na krmení v průběhu prvních měsíců života. To je naprosto normální a není důvod tento režim nějak upravovat...

 spustit dotazník

Ač se to zdá k neuvěření, děsivými sny trpí alespoň občas téměř každý. Může jít jak o klasické sny, které si po probuzení nepamatujeme, tak o pravé noční můry, díky kterým se ze...

 celý článek

Nikoho pravděpodobně nepřekvapí, že lidé, kteří trpí gastrointestinálními poruchami, jako jsou například časté pálení žáhy.

 celý článek

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční rohovka potřebuje ochranu, aby nevysychala a neohrožovala ji tak například infekce. Někteří jedinci...

 celý článek

Mnoho lidí má alespoň někdy během svého života zlé sny. Mohou pak u nich způsobit jak zmatek, tak i děs a hrůzu, protože si je pamatují i po probuzení. Jak ale vznikají? A lze...

 celý článek

Zdravý spánek může narušovat mnoho věcí. Hluk, světlo, kofein a v neposlední řadě i různé myšlenky, které nám nedovolí usnout. Lze se těchto myšlenek, které se nám před usnutím...

 celý článek

Každý se už určitě ráno probral se "špatně uleženým krkem". Někdo zkouší krční svalstvo promasírovat, jiný se kroutí jako žížala, aby krk rozhýbal. Další sáhne po lécích. Lze...

 celý článek

Rozsvěcujete při sebemenším stínu a temnotě světlo nebo lampičku? Nejste schopni usnout potmě nebo v neznámém prostředí? Pak možná trpíte strachem ze tmy.

 celý článek

Stává se vám, že objevíte své dítě či partnera v noci bloudící po bytě? Hovoří někdo z vaší rodiny často ze spaní? Pak se může jednat o náměsíčnost a nejste v tom sami. Děti z...

 celý článek

Během ledna 2009 provedla společnost Lundbeck průzkum poruch spánku v Evropě. Průzkumu, který probíhal formou internetového dotazníku.

 celý článek

Nespavost je závažným onemocněním, které – pokud není léčeno – výrazně snižuje kvalitu života a může být spouštěčem závažných psychických poruch.

 celý článek

Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme ve všech kulturách, na všech světadílech a ve všech časových obdobích.

 celý článek

V dalším díle se podíváme k našim nejbližším severním sousedům. Do země, se kterou máme podobný nejen jazyk, ale díky Slezsku i část společné historie. Vítejte v Polsku

 celý článek

V dnešní uspěchané době dává mnoho lidí před kvalitním spánkem přednost plnění svých povinností. Tváří se přitom, jako by jim vyhovovalo spát třeba jen tři nebo čtyři hodiny...

 celý článek

Tento podstatný objev je v oblasti spánkové medicíny tématem číslo jedna. Pro pohodové fungování během dne je totiž daleko podstatnější, jak dobře spíme, nikoli jak dlouho.

 celý článek

Spánková laboratoř. Toto slovo se v poslední době skloňuje stále častěji. Co přesně to ale je? Kdy do ní jít? A je toto vyšetření vůbec hrazeno pojišťovnami?

 celý článek

Kdo z nás se rád pořádně nevyspí? Kvalitní spánek přináší úlevu a odpočinek. Bohužel každý nemá to štěstí spát celou noc. Dlouhodobá nespavost pak časem vede k vyčerpání a...

 celý článek

Doba, kdy vánoční čas byl časem klidu a míru, je už dávno pryč. Synonymem současných Vánoc je spěch, shon, stres, nervozita apod. V podstatě nic, co by našemu fyzickému či...

 celý článek

Příčiny stresu mohou být různé. Některé odstranit nemůžeme. To je také důvod, proč s námi stres bude v běžném životě téměř nepřetržitě. Protože ale neustálé napětí ubližuje...

 celý článek

Stres je každodenní součástí života. A může být i pozitivní. Pokud ale máte stresu přespříliš, a navíc toho negativního, ohrožujete to nejcennější, co máte – své srdce.

 celý článek

Určitě se vám už stalo, že jste kvůli stresu nemohli usnout. Nevyspání má ale následně vliv na zhoršení stresu během dne. A máme ukázkový začarovaný kruh: nemůžu usnout kvůli...

 celý článek

I když si srdeční onemocnění mnoho z nás spojuje především se stresem či špatnou stravou, existují i další faktory, které srdci škodí. Jedním z nich může být dlouhodobá nespavost.

 celý článek

V různých kulturách má symbol srdce odlišný význam. V orientu představuje intelekt a intuici, v západním světě je srdce považováno za symbol citu a lásky. V islámu znamená...

 celý článek

Stresovou reakci, kterou všichni z běžného života známe, vyvolávají podněty, takzvané stresory. Když je jich přemíra, tělo se brání. A oprávněně. Vždyť z permanentního napětí...

 celý článek

Problémy se spánkem trápily z času na čas i naše předky. Kolem jakých milníků vedla cesta od bylinných přípravků k dnešním moderním hypnotikům a možnostem vyšetřit architekturu...

 celý článek

Zvykli jste si vyplnit příkazy šéfa, požadavky rodiny, jen na sebe nemáte čas? Ke všemu poslední dobou nemůžete spát… A přitom musíte zítra fungovat na sto procent. A je tak...

 celý článek

Je vám přes padesát a prožíváte čím dál více bezesných nocí? Vězte, že ani zdaleka nejste sami. Nějaká forma nespavosti totiž postihuje přibližně polovinu lidí v tomto věku...

 celý článek

Už zase se probouzíte celí rozlámání? Jako kdybyste noc strávili na vězeňské pryčně, a ne ve vaší útulné ložnici a vyhřáté postýlce. Myslíte, že to spraví nová matrace? Ale jak...

 celý článek

Téměř každý člověk starší čtyřiceti let již bolesti zad dobře zná. Mnozí se jim snaží čelit koupí kvalitní matrace. Ta může kvalitě spánku a zdraví zad pomoci. Ale sama o sobě...

 celý článek

Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí. A je jedno, jestli jde o večírek sousedovic puberťáka, nebo o chrápajícího partnera vedle nás. Pokud...

 celý článek

Jedenáct hodin spánku denně – pro většinu dospělých nesplnitelný sen, pro děti naopak noční můra. Dostat potomka včas do postele je občas nadlidský výkon. Nepolevujte ale ve...

 celý článek

Naše tělo, podobně jako těla zvířat, mají své vnitřní hodiny, které určují, kdy se co v těle děje, a hlavně řídí fázi spánku a bdění. Jejich narušení může vést záhy k nemocem...

 celý článek

Tak schválně. Kolikrát v tomto týdnu jste v noci prospali alespoň sedm hodin? Pokud je tak dlouhý spánek pro vás pouhým snem, dejte si pozor, ať navíc neprochladnete. Lidé...

 celý článek

Zavedení letního času se týká všech států Evropy s výjimkou Islandu, části Grónska a norských ostrovů Jan Mayen a Špicberky.Po skoro šesti měsících zimního času, kdy je tma už v...

 celý článek

Klidný a nerušený spánek je v dnešní uspěchané době čím dál vzácnější. Nespavost v některé své formě postihuje téměř každého třetího člověka, každý desátý přitom trpí nespavostí...

 celý článek

"Co je nejsladší na světě?" ptal se král rybáře v pohádce Jana Wericha o královně Koloběžce První. Vzpomenete si, jak rybářova dcera Zdenička odpověděla? "Nejsladší na světě...

 celý článek

Je takřka dokonalá. Zaujme na první pohled. Nabízí tolik možností… Prostě přitahuje. Virtuální realita. Není divu, že hráči dokážou u monitoru prosedět celé noci. A komu z nás...

 celý článek

Obtížným usínáním, častým probouzením během noci, brzkým ranním probouzením a pocitem únavy během dne. Právě tím posledním se problémy se spánkem projevují nejčastěji. Tato...

 celý článek

Máte potíže se spánkem? Podobně jako vy je na tom až 35 % Čechů. Nespavost není jen záležitost nervních učitelek a přetažených manažerů. Poruchami spánku se mohou projevit jiné...

 celý článek

Oběd jste měli už před hodinou, ale pořád se vám do ničeho jaksi nechce. Dát si tak "dvacet" je vaše jediná myšlenka. Kdo si ale může odpolední siestu skutečně dopřát tak, aby...

 celý článek

Nespavost patří mezi nejčastější onemocnění v populaci a zaujímá čelní místo v nákladech na zdravotní péči. Nejoblíbenější terapií na všech úrovních jsou hypnotika...

 celý článek

I poslední ovečka přešla už přes lávku, a vy pořád ne a ne "zabrat"? Pokud máte potíže se spánkem, které už nějakou tu dobu trvají, obraťte se na lékaře. Poradíme vám na jakého.

 celý článek

Možná jste se už mnohokrát před spaním marně pokoušeli počítat ovečky, možná se vám opakovaně nedaří usnout. Hlavou se vám honí vzpomínky na uběhlý den nebo si už plánujete, co...

 celý článek

Potřeba spánku je jistě zcela individuální záležitost, nicméně jako dostačující je většinou uváděno osm hodin. Je ale možné tento čas zkrátit, aniž bychom tím poškodili svoje...

 celý článek

Svět spánkové medicíny je nesmírně "bohatý" na různé nemoci a poruchy. Některé nás obtěžují nejen v noci, ale projevují se mnohými problémy i přes den. Medicína spánku je ale...

 celý článek

Přemýšleli jste někdy, jak sní lidé, kteří jsou slepí? Mají jejich sny vizuální podobu? Mohou se v nich objevit obrazy osob, předmětů, zvířat a rostlin? A pokud ne, jak vlastně...

 celý článek

Každý z nás je čas od času ve spěchu. Musíme stíhat práci, školu, rodinu nebo domácí povinnosti. Neděláme to ale na úkor svého spánku? Stejně jako mnoho jiných lidí si možná...

 celý článek

Díky masovému rozšíření elektřiny v minulém století jsme přestali dělat jednu velmi důležitou věc: respektovat přírodu, lépe řečeno své biorytmy. Nemůžete spát? Možná jste další...

 celý článek

Nevidomí, kteří se narodili se slepotou, mají sny se silným zvukovým a hlasovým podtextem. Vizuální stránka je černobílá nebo mlhavá. Naproti tomu nevidomí jedinci, kteří přišli...

 celý článek

Během vánočních svátků se nabízí jedinečná příležitost pro odpočinek a znovunabytí vyčerpané energie. Ta se určitě bude hodit po celý nastávající rok. Během vánočního shonu ale...

 celý článek

Spánek má nezanedbatelný význam pro kvalitu odpočinku během noci a pocit svěžesti následující den. Ovlivňuje ale i další pochody v těle. Třeba ty, které jsou důležité pro naši...

 celý článek

Chrápete vy nebo váš partner, ale myslíte si, že vlastně o nic nejde? Jste na omylu. I taková „nevinná“ záležitost může mít fatální zdravotní následky.

 celý článek

Cítíte se ospalí, nemůžete se soustředit na práci a nic vás netěší? Celý den jste jako tělo bez duše a večer se marně převalujete na posteli ve snaze usnout?

 celý článek

Ranní probouzení je většinou první věcí, kterou každý den uděláme. A často nepatří k činnostem právě příjemným. Zvláště pokud tělo cítí, že má ještě noc. Inteligentní budík...

 celý článek

Lidem, kteří málo spí, hrozí častěji obezita než lidem s dostatečnou délkou spánku. Tuto souvislost potvrzuje stále více vědeckých studií. Nárůst hmotnosti se přitom vyskytuje...

 celý článek

Pamatujete si svoje dětské rituály před spaním? Jaké byly a jak se vám po nich usínalo? Většinou asi dobře... I v dospělosti si takové rituály můžete zavést. Vyzkoušejte to a...

 celý článek

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství a době, po kterou jsme mu vystaveni, závisí i kvalita našeho spánku. Proto nás může...

 celý článek

Má váš potomek v pokoji televizi nebo počítač? Pak pravděpodobně spí méně a hůře než jeho spolužáci bez těchto technických vymožeností. Vyplývá to z výzkumu izraelských vědců...

 celý článek

Mluvíte ze spaní nebo ve spánku hovoří vaše ratolest? Nemusíte mít obavy, nejedná se o žádnou chorobu. Mluvení ze spaní neboli somnilogie patří mezi zvláštní jevy vyskytující se...

 celý článek

Řada z nás jistě z vlastní zkušenosti zná stresové situace, na jejichž konci často stojí potíže se spánkem. Vyhnout se starostem asi příliš nelze, stresu ale ano. V době, kdy...

 celý článek

Habr ve snu slézati: toužiti po vědomostech. Maják viděti jasně svítící: přijde pomoc. Takové a samozřejmě stovky dalších snů a jejich výkladů lze najít ve snářích. Co všechno...

 celý článek

Angličané používají pro tento stav označení sleepwalking – chůze ve spánku. Je to poměrně přesné, protože u náměsíčnosti se kombinují prvky spánku a bdělosti. Patří mezi...

 celý článek

Impulzivita je vlastnost, kterou okolí člověka snadno rozpozná. Rychlé zčervenání, tendence chovat se bez rozmyslu, to všechno jsou známky známky takového chování. Impulzivita...

 celý článek

Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda mučení, které vede k vyčerpání a oslabení psychické odolnosti vězňů, a tak k vyzrazení...

 celý článek

Dobrý a zdravý spánek je pro člověka jednou z nejdůležitějších věcí. Ne nadarmo se říká, že nejsladší věc na světě je právě spánek. Ale aby byl opravdu sladký, je potřeba, aby...

 celý článek

Nejnovější studie ukazuje, že vdovy a vdovci jsou náchylnější k poruchám spánku všeho druhu. I když se potřeba spánku s rostoucím věkem snižuje přirozeně, ztráta partnera může u...

 celý článek

Spánek je důležitou součástí každého z nás. V dnešní hektické době plné změn a pracovní zátěže je více než dobré ho pravidelně dodržovat. Někdy stačí malá hádka před spaním...

 celý článek

Mnoho lidí pracujících ve směnném provozu se dané situaci poměrně dobře přizpůsobí. Kompenzují totiž spánek v průběhu dne. Takový spánek sice nemůže plně nahradit spánek během...

 celý článek

V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní osoba, která uprostřed noci bloumá po bytě a naráží do nábytku, zatímco se pokouší vzpomenout, kde...

 celý článek

Měli byste spát osm hodin v kuse. Ve spánku váš mozek odpočívá. Chrápání je jen kosmetický problém. O spánku koluje spousta zažitých tvrzení, která se ale nezakládají na pravdě...

 celý článek

Podle nového článku publikovaného v Current Biology přichází společně s věkem mnoho změn. Mimo jiné také částečná ztráta spánkové kapacity u zdravých starších lidí.

 celý článek

Potřeba spánku je u každého jedince zcela individuální a zdá se, že je i od narození daná a po celý život neměnná. Průměrná délka spánku u dospělého člověka zahrnuje dobu mezi 6...

 celý článek

Výzkumy z poslední doby ukazují na skutečnost, že děti v pubertě, tedy teenageři, rády vyspávají déle a chodí tak často pozdě na vyučování. Proč tomu tak je, odhalila americká...

 celý článek

Když zůstáváme vzhůru příliš dlouho, náš mozek postupně ochabuje a ve spánkové deprivaci děláme chyby, které bychom za normálních okolností neudělali. Spánek potřebují i jiní...

 celý článek

V současné době, kdy nás ze všech stran masíruje kult mládí a nutí nám hodnoty, jako jsou dokonalost, aktivita a produktivita, jako by nebylo místo pro jev zcela přirozený a...

 celý článek

Někdy člověk večer nemůže usnout. Stává se to po rušném dni, nečekaných událostech či větších starostech. Kvůli této nespavosti ale není třeba dělat si obavy, je to běžná reakce...

 spustit dotazník

Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i potřeby. Jednou z nich je i rozdílná potřeba spánku. Někteří lidé si rádi ráno přivstanou a večer...

 celý článek

Nespavost a bolest jsou jako spojené nádoby. Mnohdy jeden stav stojí v pozadí druhého. Kdy jde o banalitu, a kdy se vyplatí spěchat k lékaři?

 celý článek

V dalším díle našeho putování za spánkovými poruchami skrz Evropu se podíváme do slunné země galského kohouta – Francie.

 celý článek

Pojem zdravý spánek si často spojujeme pouze s matrací. Jenže má-li nákladná matrace splnit všechna ergonomická očekávání, musí přijít do správné postele. Jak tedy vybrat...

 celý článek

V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším kulturám, které se o výklad snů pokoušely. Každá z nich přitom měla jinou strategii, jak sny...

 celý článek

V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se od výkladů starých kultur a civilizací velmi liší a snaží se používat nové, moderní a vědecké metody.

 celý článek

Onkologické onemocnění je velkou zátěží nejen pro pacientovo tělo, ale i pro jeho psychiku. K mnoha problémům, kterým nemocný čelí, se pak snadno přidává další – nespavost.

 celý článek

Převalujete se v posteli a spánek ne a ne přijít. Marně hledáte důvod problémů se spánkem? Jedním z nich může nesprávná strava.

 celý článek

V případě poruch spojených se spánkem se obvykle podstupuje několik vyšetření. Vše probíhá v průběhu spánku ve spánkové laboratoři.

 celý článek

Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde nacházeli velké množství léčivých rostlin podporujících usínání. Jejich recepty můžeme využít i dnes.

 celý článek

Občasné problémy se spaním zažije během života prakticky každý z nás, ale neznamená to, že bychom se tím měli znepokojovat. Problémy se spánkem po čase většinou samy odezní.

 celý článek

Spánek je základní fyziologickou potřebou nezbytnou pro správnou funkci organismu. Jeho význam tkví především v regeneraci centrálního nervového systému.

 celý článek

Dodržování zásad spánkové hygieny je základním předpokladem pro léčbu nespavosti. U poruch spánku způsobených nesprávnou životosprávou mohou tato opatření vést i k obnově...

 celý článek

Neléčená nespavost nejenom že snižuje kvalitu života, ale také zvyšuje riziko vzniku závažných komplikací.

 celý článek

Co se vlastně v těle děje při stresu, strašáku, který může například za špatný spánek? bychom pochopili, jakým způsobem může stres narušovat spánek, je nutné znát pochody...

 celý článek

Dobrý spánek je klíčem k bystré mysli a fyzické i psychické síle. Nikoho proto asi nepřekvapí, že problémy se spánkem mohou způsobit více než jen kruhy pod očima.

 celý článek

Rafinované spodní prádlo umožňuje prostřednictvím navigačního systému GPS sledovat kde se žena právě nachází...

 celý článek

Dívka s pocity méněcennosti může vyzkoušet nejrůznější modely podprsenek, zkoušet různé druhy oblečení, které podtrhávají její přednosti a díky kterým malá prsa tak nevynikají...

 celý článek

Prázdniny a doba dovolených s sebou přinášejí často také prohýřené noci. Ať už se jedná o noc protančenou na letní zábavě, nebo prosezenou v autě cestou k moři.

 celý článek

Víme, že chování a návyky v posteli odrážejí kvalitu partnerského vztahu. Překvapivě ale spíše než sex vypovídá o hloubce našeho vztahu společný spánek...

 celý článek

Když se řekne dětská nespavost, snad každý rodič si vzpomene na probdělé noci s plačícím miminkem v náruči. Problémy s usínáním nebo časté probouzení v průběhu noci se netýká...

 celý článek

Kvalita spánku je nejen odrazem psychické pohody či dobrého zdraví, ale i kvality našeho pelíšku. Do jakých peřin se tedy zachumlat a jaký polštář vybrat, abyste nedopadli jako...

 celý článek

Večer dobře usínat a ráno se probouzet odpočatí a svěží. Pro někoho každodenní skutečnost, pro jiného nedostižný sen. Patříte do té druhé skupiny?

 celý článek

U lidí, kteří tráví více hodin před spaním u internetu nebo sledováním televize, je daleko větší pravděpodobnost, že budou trpět nějakou formou poruchy spánku než u lidí, kteří...

 celý článek

Určitě si vzpomínáte na postavu krále ve filmové pohádce Sůl nad zlato. Jan Werich si přikazuje spát, ale stále ne a ne usnout. Není divu.

 celý článek

Nespavost patří mezi nejčastější onemocnění Čechů. Čelní místo zaujímá i v nákladech na zdravotní péči. Nejoblíbenější léčbou jsou tabletky na spaní, mezi odborníky je ale nejuznávanější psychoterapie.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může být i životu nebezpečné. Je to totiž jedna z komplikací tzv. spánkového apnoického syndromu.

 celý článek

Melatonin, tedy látka zodpovědná mj. za to, že dobře (nebo špatně) spíme, byl nalezen ve všech živých organismech, od jednobuněčných mořských řas přes bezobratlé, obratlovce až...

 celý článek

Stres je považován za jedno z největších rizik 21. století. Samozřejmě, určitý stres je normální, a dokonce užitečný. Pomoci může v situacích, kdy potřebujeme rychle zareagovat...

 celý článek

Naše biologické hodiny jsou řízeny mimo jiné denním světlem. Na jeho intenzitě, množství a době, po kterou jsme mu vystaveni, závisí i kvalita našeho spánku. Proto nás může...

 celý článek

Stres je přirozenou odpovědí organismu na různé podněty, kterým se říká stresory. U lidí se při stresové odpovědi uvolňují dva hormony, adrenalin a kortizon, které řídí celou stresovou situaci.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Stres k životu patří, umožňuje nám zvládat náročné situace. Dlouhodobější stres ale rovnováhu našeho organismu narušuje a je příčinou řady nemocí.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Léky na spaní, tzv. hypnotika, jsou nejčastěji předepisované léky na světě. Jejich dlouhodobé užívání léků se však stává pastí podobné drogové závislosti.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Přemíra práce a zodpovědnosti, žádné respektování ročních období a krátký spánek vedou ke snížení výkonu, poruchám paměti, změnám nálady a třeba i k pracovnímu úrazu.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Spánek zlepšuje paměť a koordninaci, zvyšuje schopnost koncentrace, ale také snižuje dopady stresu. Průměrná doba spánku by měla být 6 až 8 hodin denně.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Nepřiměřený a dlouhotrvající stres má negativní dopad na organismus. Způsobuje úzkost, horší spánek, nervozitu a také unavuje svaly. Navíc podmiňuje vznik křečových žil.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

K dobrému spánku patří omezení konzumace nápojů s obsahem teinu nebo kofeinu během odpoledne až večera. Zapomeňte i na náročné cvičení. Místo toho jděte navečerní procházku.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Máte potíže se spánkem? Zkuste dodržovat tzv. spánkovou hygienu. Před spaním nepijte povzbudivé nápoje, nejezte neřešte závažná témata. Jak se však kvalitně vyspat v době, kdy lidé pracují na směnný provoz?

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Jak nás ovlivňuje spánkový biorytmus? V těle existuje mnoho rytmů a jedním z nich je i rytmus spánku a bdění. Jedná se o rytmus, který přetrvá i ve stálé tmě. Řídí ho hypothalamus, kde jsou umístěny biologické hodiny.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Nezdravý spánek může způsobit depresi, srdeční onemocnění nebo obezitu. Ale ani jeho přebytek není zdraví prospěšný.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Nekvalitní spánek způsobuje nejen únavu, ale může způsobit i závažná onemocnění. Lidé, kteří spí 6,5 až 7,5 hodin denně, se dožívají vyššího věku.

K zobrazení přehrávače je potřeba mít povolen javascript a nainstalován Flash player.

Vědci z fakultní nemocnice v Bordeaux zjistili, že káva a krátký spánek pomáhá při potřebě nočního řízení auta bez narušení následného spánku. Výsledky randomizované studie...

 celý článek

Odborníci na hubnutí většinou doporučují zacvičit si nebo jít se proběhnout, kdykoliv je to možné. Může však narušit cvičení ve večerních hodinách spánek?

 celý článek

V minulosti objevilo mnoho epidemiologických studií souvislost, že obezita je často spojena s krátkým spánkem. Jakým způsobem stupeň obezity nebo jiné klinické charakteristiky...

 celý článek

Že jste o takové nemoci nikdy neslyšeli? O rozladěném rytmu biologických hodin třeba u lidí pracujících na směny ale určitě ano. A právě tento stav se odborně nazývá...

 celý článek

Lidé pracující ve směnném provozu často trpí insomnií, kterou lze zařadit mezi poruchy spánku související s cirkadiánním rytmem.

 celý článek

Příjem potravin bohatých na kalorie, především konzumace "svačinek" pozdě v noci, dokáže narušit spánkové vzorce u dospělých. Jak zvýšený příjem energie, tak pozdní konzumace...

 celý článek

Chronická insomnie a zhoršování kognitivních funkcí patří mezi běžné stesky starších lidí. Zda mají tyto dva problémy společný základ či zda se navzájem ovlivňují a jak, se...

 celý článek

Spánkové studie v prostředí spánkové laboratoře s sebou nesou pro výzkumníky nepříjemný fenomén. Takzvaný efekt první noci. Tak se označuje vliv nezvyklého prostředí, který má u...

 celý článek

Poruchy spánku jsou závažným problémem pro pacienty se zánětlivými chorobami horních cest dýchacích. Pocit ucpaného nosu je nepříjemným příznakem téměř u všech alergických...

 celý článek

Že nedostatek spánku vede ke snížené možnosti soustředění není třeba zrovna lékařům zdůrazňovat. Světovým trendem ve vyspělých zemích je nyní předcházet škodám způsobeným únavou...

 celý článek

Uvedená placebem kontrolovaná klinická studie byla zaměřena na pacienty s insomnií o věkovém průměru 73,9 roku (od 70 do 89 let).

 celý článek

Pacienty trpící narkolepsií se záchvaty kataplexie v anamnéze často sužují také poruchy příjmu potravy. Vyplývá to ze studie vedené holandskými vědci v čele s doktorem Halem...

 celý článek

Lidé, kteří usnou prakticky kdekoliv a kdykoliv, vůbec netuší, čím chroničtí nespavci procházejí. Neustálé přetáčení se ze strany na stranu, počítání oveček, usnutí nad ránem...

 celý článek

Jste skřivan, který vstává z postele za svítání, nebo sova, která raději ve dne spí? Nyní bude tento fakt možné zjistit z kůže.

 celý článek

Děti, které špatně a málo spí, jsou více odtažité a mají problémy ve škole. Tvrdí to nová americká studie zaměřená na poruchy spánku v dětském věku.

 celý článek

Na pracovišti se směnným provozem zaměstnanec může často podléhat depresím. A rozhodně v tom není sám: tímto problémem trpí až 19 milionů lidí na celém světě.

 celý článek

Kdo spí delší dobu příliš krátce, často doufá, že někdy potom chybějící hodiny "naspí". Pokud například ve všední dny chodíte pozdě spát a brzy vstáváte do práce, a o víkendu si...

 celý článek

Lidé trpící nespavostí dobře vědí, co znamená špatné usínání, časté probouzení během noci a nespavost od časných ranních hodin. Na vině nespavosti může být i prostředí, ve...

 celý článek

Lidské tělo má "vnitřní hodiny", které kontrolují krevní tlak, tělesnou teplotu a hladiny různých hormonů v krvi. Překročí-li člověk několik časových pásem v jednom dni, mohou...

 celý článek

Dětství se dospělým jeví jako bezstarostné období. Dnešní děti by ale možná odpověděly jinak. Také mají své starosti... a ty se mohou projevit třeba poruchami spánkového rytmu.

 celý článek

Londýnské Times vydaly zprávu, že Tony Wright z Cornwallu zůstal vzhůru 266 hodin. Svým činem se pokoušel zlomit rekord 264 hodin z roku 1964, který stanovil Randy Gardner ze...

 celý článek

Krátkodobou nespavost zažije alespoň jednou v životě snad každý z nás. Úprava spánku se většinou dostaví sama po odeznění příčiny nespavosti nebo pomůže krátkodobá léčba.

 celý článek

Látky obsažené v zeleném čaji pravděpodobně pomáhají proti neurologickým potížím, které souvisí s poruchou dýchání během spánku. Alespoň to tvrdí američtí vědci v nové studii.

 celý článek

Jestli si v současné době myslíte, že vám uklidňující účinek alkoholu pomáhá lépe usnout, pravděpodobně budete později mít se spánkem ještě větší problémy než dosud. Alkohol...

 celý článek

Souběžné používání alkoholu a léků jakéhokoli druhu nebývá nejbezpečnější a nejlepší variantou pro udržení dobrého zdravotního stavu. Alkohol poškozuje funkce mozku a v...

 celý článek

Nespavost bývá často příznakem, který přivede depresivního nemocného k lékaři. Jak je to ale opačně: může deprese způsobovat nespavost?

 celý článek

Téměř 48 % populace trpí občasnými nebo trvalými poruchami spánku,10–15 % obyvatel potom těžkou nespavostí. Spánkové poruchy se objevují častěji s přibývajícím věkem, kdy lidé...

 celý článek

Pacienti se často mohou podivovat, proč se jich lékaři ptají na kvalitu spánku. Není to žádná zdvořilost, ale důležitá informace, která může o stavu pacienta hodně prozradit.

 celý článek

Nebezpečí spánku za volantem je ohrožující pro samotného řidiče i ostatní lidi na silnici. Zažít můžete i halucinace – a nemusíte hned trpět duševní poruchou. Stačí trocha...

 celý článek

Ačkoli nespavost může vypadat jako problém, který si každý musí nakonec stejně řešit sám, lze s ní postiženému pomoci. Nedostatek spánku, k němuž nespavost logicky vede, totiž...

 celý článek

Není žádným překvapením, že délka spánku ovlivňuje množství energie, kterým přes den disponujeme, stejně jako celkový pocit. Je ale délka spánku skutečně rozhodující?

 celý článek

Vliv výskytu bezdeší u lidí důchodového věku na jejich život není nijak veliký. K tomuto závěru dospěli španělští vědci ve své studii. Naopak nejdůležitější faktory ovlivňující...

 celý článek

Jednoho vědce z Barcelony napadlo při sledování starého kresleného disneyovského filmu, jak často a jak přesně se v něm mluví o poruchách spánku. Dal si tu práci a prošel...

 celý článek

Spory, hádky a zmatky v práci škodí kvalitnímu spánku mnohem více než přesčasy, noční směny nebo nejistota stálého zaměstnání. Toto zjištění přinesla nově publikovaná studie...

 celý článek

V každodenním životě se nedostatek spánku kromě jiného může projevit také úrazem: nevyspalí lidé mají více úrazů – především více nehod za volantem.

 celý článek

Po psychickém traumatu lékaři obvykle ordinovali pacientům "prášky na spaní". Možná ale, že již brzy jim budou naopak spánek zakazovat…

 celý článek

Mnoho z nás občas trpí nespavostí. Naopak nadměrná spavost může být ukazatelem závažnějšího onemocnění. Spánek je nezbytný pro regeneraci nervového systému. Doba, nutná k...

 celý článek

Přestože je smrt jedinou jistotou, kterou na tomto světě máme, bývá pro nemocného a jeho nejbližší velmi obtížné se s tímto konstatováním smířit. Konec života by ale měl být v...

 celý článek

Lidská nálada se často mění a nikdo z nás nemá trvale dobrou nebo špatnou náladu. V jaké náladě se právě nacházíme, je ovlivněno řadou faktorů – počasím, úspěchy či neúspěchy...

 spustit dotazník

Úzkost, nejistota a obavy mohou velmi limitovat běžný život. Nedovolí člověku uvolnit se, relaxovat, soustředit se na práci, jasně uvažovat, kvalitně se vyspat, trápí ho napětí...

 spustit dotazník

Chrápání není jen obtěžující jev pro svého "majitele" a jeho partnera, může být i životu nebezpečné. Je to totiž jedna z komplikací tzv. spánkového apnoického syndromu.

 celý článek

Při pohledu na podzimní krajinu mnohého z nás může přepadnout deprese. Ta se projevuje hlavně smutnou náladou, v jejímž důsledku se nám pak „nechce nic dělat“. Taková...

 celý článek

Potíže s usínáním mají děti celkově psychicky jemnější, úzkostnější. Při usínání se noříme do tmy, která může pro děti představovat různá nebezpečí. To v dítěti vyvolává napětí...

 celý článek

Deprese nepochybně provází lidstvo převážnou část jeho historie. Již starověk znal depresi (příznaky nemoci popisované starými autory se velmi podobají dnešním) a z historek lze...

 celý článek

Přes obecný názor, že prázdniny jsou spojeny s pohodou a radostmi, psychiatři již delší dobu upozorňují, že toto období bývá u mnoha lidí provázeno depresemi, očekávaními...

 celý článek

Spánek je základní potřebou všech lidí a zvířat. Nespavost je velmi nepříjemná a trvá-li delší dobu, může způsobit až naprosté vyčerpání organismu.

 celý článek

Za spánkovou apnoi považujeme přerušení dýchání v délce 10 sekund a více. Syndrom spánkové apnoe znamená, pokud má nemocný 5 a více apnoí (přerušení dýchání) za 1 hodinu spánku...

 celý článek

Panická porucha postihuje asi 2,4 miliónů Američanů. Většinou začíná v průběhu adolescence a rané dospělosti. Je dvakrát častější u žen než u mužů.

 celý článek

Deprese trápí osoby v každém věku a může být zvláště devastující pro starší osoby, které jsou na ni většinou samy, méně často se na depresi léčí a častěji než mladší osoby...

 celý článek

Doktor C. Neill Epperson z Yale University v New Havenu v Connecticutu se svými kolegy zjistil ve své randomizované pilotní studii, že terapie světlem pomáhá při předporodních...

 celý článek

Někteří lidé se domnívají, že vzbuzením náměsíčných lidí je možné ohrozit jejich zdraví. Prý jim tak lze přivodit až infarkt myokardu. Odborníci však říkají, že je to krajně...

 celý článek
[nalezeno 365 výsledků]
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: