kyčle a tanec
Dobrý den, jako malinká jsem byla léčena na vývin kyčlí nošním kšír. Tak od 11let jsem začla mít problém s kolenem-chodila jsem na odběr vody,doktoři říkali,že mám výrustky,ale nikdy se na nic nepřišlo...bolesti po te šly z kyčle až do kolene a v posledních letech se to vse zlepsilo.Az ted,kdyz jsem začla tancovat a musime se naucit provaz - kyčel me boli...a při pěší túře me začne bolet dost - pichlavě...Prosím o radu a nebo jestli si kyčle nenicím tancem???Děkuji.
Odpověď odborníka:
Dobrý den, Kyčle!
Každý jsme náchylný na něco, někdo má často rýmu, jiného bolí záda. Vaše "achillova pata" jsou kyčle. Na provaz raději zapoměňte, kyčle nezatěžujte do bolesti. Velmi vhodné by bylo plynulé cvičení jako je klasická hatha jóga nebo tai-chi (příp. aikido), povahou tanci se dosti blížící. Při pěších tůrách používejte nordic-walkingové nebo trekové hole a
rukama se o ně dost zapírtejte. Máte-li nadváha, zhubněte.
MUDr. Tomáš Petružela
