Neklidný spánek

Mám problém se spaním. Už jako malá když jsem spávala se sestrou nebo s kýmkoliv, tak vždy jsem je mlátila a otáčela se vzhůru nohama na posteli. Ale postupem času se k tomu přidávalo mluvení, sedání a taky jsem se překláněla z palandy. Mluvím každou noc ze spaní a poslední dobou mě to mluvení budí. Zajímalo by mě čím by to mohlo být, a jestli se to dá nějak ovlivnit nebo tak. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Popisované potíže bych zkusila řešit správnou spánkovou hygienou, přírodními event. alternativními cestami, až jako krajní řešení bych zvolila léky na spaní tzv. hypnotika. Opatření správné spánkové hygieny zahrnují spánek v dostatečně větrané místnosti, vynechání stimulancii jako kávy a silného čaje ve večerních hodinách, pití meduňkového čaje před spaním. Homeopatika na doporučení zkušeného homeopata mohou také pomoci.

MUDr. Miroslava Stará
MUDr. Miroslava Stará

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Havlíčkův Brod, Nemocnice Havlíčkův Brod, interní oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
-2 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x