Nemám potřebu jíst

Nemám vůbec potřebu jíst. Dokážu být celý den jen s tekutinami a nevadí mi to (nemám bolesti břicha, apod.) Mám strach, že jsem anorektička, ale přitom mi jídlo chutná! Vůbec nevím co mi je..Děkuji předem za odpověd. Dominika P.S. Jsem vegetariánka 2 měsíce, ale tento pocit jsem měla už předtím, takže nemyslím, že to nějak můj pocit ovlivnuje. Děkuji

Odpověď odborníka:

Přijímat potravu je velmi důležité proto abychom tělu dodali všechny potřebné živiny. Pokud nemáte pocit hladu, tak je potřeba abyste na jídlo v pravidelných intervalech myslela. Ideální je začít snídaní, ta by měla být do hodiny po probuzení. Pak po cca po 3 hodinách by měla následovat svačina, po dalších 3 hodinách oběd, pak zase svačina a nakonec večeře. Pokud budete myslet na jídlo, snažit se jíst a stále Vám to nepůjde, tak navštivte lékaře. Jak by měl vypadat vyvážený jídelníček se můžete inspirovat zde: http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084 . Nezapomeňte, že vegetariáni musí své stravě věnovat větší pozornost, aby měli dostatek všech potřebných živin.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: