Panická ataka

Dobrý den, poslední rok trpím vnitřním neklidem, jsem neustále nervozní, ani nevím z čeho. jsem nervozni když mám jet do práce, když mám cestovat hromadnou dopravou, když mám jet autem, často se mi třesou ruce, podlamují kolena, mám návaly nevolnosti, jsem pořád napjatá, nervozní když mám jet třeba pracovně do prahy, nebo když mám jet autobusem, tak jsem nervozni, nevim z čeho. nemám žádné problémy, ve vztahu jsem poslední rok velmi spokojená. léčím se na štítnou žlázu ale tam mám výsledky dobré, dokonce budu vysazovat léky. Je mi 31 let, pracuji v administrativě, mám klidnou práci, všecko je fajn. Někdy když na to moc myslím, začne se mi dělat zle, přivolám si to jakoby sama ještě horší, začnu se třást, musím si lehnout a nemůžu nikam jet, toto se mi stává tak 2-3 do měsíce, kdy nemůžu jet nikam na výlet. Jindy je to zase v pohodě. Nevím co se to najednou děje, trvá to tak půl roku a teď jak jsou ty horka, tak je to ještě horší. Nedávno jsem omdlela v kostele. Začala jsem se třepat a sekla sebou, říkali mi že mám nízký tlak. Ani nevím jak bych toto všechno vysvětlila lékařce. Jsem nervozní denně, ale tak 2x-3x do měsíce mi začne být zle a jak jsem psala, třesu se, lehnu si a nemůžu nikam na plánovaný výlet, nebo poobědvat, nebo vyjít ven do obchodu. Doufám, že se to zlepší a je to opravdu jen horkým počasím. A tím že na to pořád myslím si to sama zhoršuju, místo toho abych to nějak rozdýchala, nemyslela na to a šla něco dělat. Už mě napadlo jestli mi nechybí nějaká látka - např. hořčík, železo...nevím. Původně jsem si myslela že je to z alkoholu, většinou se mi to stává když den předtím piju (nejsem alkoholik), ale někdy i když jsem nic nepila. Nedávno jsem jela do prahy a byla jsem tak nervozni z cesty, že se mi udělalo ve vlaku zle. Vím že si to sama zhoršuju psychikou, ale nemůžu za to. Ted o víkendu jsme měli jet také na výlet...a neriskla jsem to. třásla jsem se, bylo mi divně...občas se mi motá jakoby hlava. Ale nejde jen o cestování. Jsem nervozni i když jdu třeba do obchodu, nebo když mám jít na oběd s někým....nechápu co se to děje. mám pocit že se se mnou něco děje. mám si zajít na rozbor krve? samo to přece takto nemůže vzniknout...děkuju za radu. Eliška.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Eliško, pozorně jsem si pročetla Váš dotaz a ráda bych vás upozornila na to, že i sama podvědomě víte, co je pro Vás dobré a to je i to, co bych vám poradila: - rozdýchat - nemyslet na to (myslet na něco jiného, příjemného. Každý člověk ví, jaké to je cítit se příjemně, uvolněně, klidně, tak si na takové chvíle v životě můžete vzpomínat) - jít něco dělat (promyslete si třeba činnosti, které ráda děláte a když bude potřeba, tak se k nim vrátíte) - je vhodné omezit konzumaci alkoholu - lékaře řekněte to, co jste mi napsala - pokud Vám chybí nějaký prvek v krvi, tak to pozná jen ona z odběru krve Mé doporučení navíc je vyhledat psychoterapeuta. Např. hypnoterapie má postup nazvaný kotvení, který je velmi efektivní a užitečný právě pro zklidnění. Přeji Vám spokojený život! PhDr. Sylvie Navarová

PhDr. Sylvie Navarová
PhDr. Sylvie Navarová

Specializace: Psychologie
Pracoviště: CETERAS - Centrum terapeutických služeb

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: