Poruchy koncentrace

Je mi 18 let. Studuji střední školu. Jsem velmi přemýšlivý jedinec. Píšu Vám však z důvodu problému, který u sebe posledních pár let pozoruji. Mívám totiž problémy s koncentrací a přemýšlením. Mám pocit, že tak nějak „jedu na půl plynu“. Kolikrát se mi stane, že mluvím a ani nepřemýšlím (např. ve škole). Nejsem schopen se pořádně soustředit. Během předmětu ve škole se snažím soustředit, ale často to prostě nejde. Podle mého názoru se však nejedná o komplexní problém. Pravidelně (tak 2 x týdně) můj mozek „zvýší výkon“. V této situaci pro mě neexistuje problém, jehož řešení bych nebyl schopen vymyslet. Jenže poté nastává pravidelně útlum a návrat do situace nepřemýšlení. Celá situace se tak 2x týdně opakuje. Zajímavé je, že se mi více daří soustředit, když se podvědomě cítím pod tlakem, když cítím, že o něco jde. Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Michale, domnívám se, že se jedná o zcela běžnou situaci, málokdo se dokáže soustředit celý den v kuse, nebo např. při předmětu ve škole, který ho třeba nebaví. Zkuste si vždy na činnosti, kterou děláte, najít něco, díky čemu Vás ta konkrétní činnost bude alespon trochu bavit a jistě se zlepší i soustředění, zkuste si vždy vyhradit několik hodin denně na odpočinek, hodně sportujte, jezte dostatek nenasycených mastných kyselin např. ve formě ryb, pijte minimálně 2-3 litry čisté vody denně. S pozdravem, K. Jiříčková.

MUDr. Kristýna Jiříčková
MUDr. Kristýna Jiříčková

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Monse spol, s.r.o.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x