Prevence očí

Dobrý den, jelikož vím, že zrak je pro člověka velmi důležitý, chtěl bych se zeptat, jak ho mohu ochránit nebo dokonce zlepšit. Zatím nenosím žádné brýle, ale občas mám unavené oči. např.: kouř mi na ně nedělá moc dobře. Také celkem dost času trávím před monitorem, tak bych se chtěl zeptat, jak moc ohrožuje zrak. Máte pro mě tedy nějaké rady, jak si zrak uchovat stále v pořádku nebo i zlepšit? Děkuji VK

Odpověď odborníka:

Dobrý den, kouř prostě obecně očím vadí. Důvodem je přítomnost prachových částic, které oko dráždí. Takže v tomto směru je jedinou prevencí se takovému prostředí vyhýbat. Pokud to nelze, tak po odchodu oko propláchnout ophtalmoseptonexem nebo umělými slzami. Oči se alespoň trochu uklidní. A co týče dlouhodobé prevence. Pokud žádné dioptrické brýle nepotřebujete, tak ani v PC žádné nepoužívejte. Dělejte si pravidelné přestávky se zavřením očí a nebo koukáním do dálky. Oko je totiž evolučně uzpůsobeno pro pozorování dálek a blízko je pro oko zatěžující...i proto cítítme po delší době u PC únavu. Druhým faktorem je, že záření od monitoru v kombinace se sníženou frekvencí mrkání vede k narušení slzného filmu (syndrom suchého oka). Obecnými radami, jak si zrak uchovat do vysokého věku jsou vyvážená strava bohatá na vitamíny a antioxidanty, eventuálně je doplňovat formou preparátů jako jsou avilut, protectum apd.. Nošení kvalitních slunečních brýlí (ochrana před UV zářením) a také pravidelné preventivní prohlídky u oftalmologa (kvůli zelenému zákalu, přeměření zraku atd).

MUDr. Vladimír Korda, Ph.D.
MUDr. Vladimír Korda, Ph.D.

Specializace: Oční lékařství
Pracoviště: OFTEX oční klinika Pardubice a oční centrum Hradec Králové

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici
Články: Osm zásad, jak udržet srdce a cévy v kondici
Kardiovaskulární choroby...
Život po infarktu
Články: Život po infarktu
Srdeční infarkt je vážný...
5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici
Články: 5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici
Onemocnění srdce může být...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Opary rtů: výhradně lidská záležitost
Články: Opary rtů: výhradně lidská záležitost
Přestože by se někomu mohlo...
Staňte se novým člověkem – kvůli svému srdci
Články: Staňte se novým člověkem – kvůli svému srdci
Kardiovaskulární choroby...
Srdce a cévy potřebují spánek
Články: Srdce a cévy potřebují spánek
Chlubíte se, že vám stačí...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: