Problém s jídlem

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou o radu, popř. pomoc. Mám 7-mi letého syna, který při výšce 130 cm váží 38 kg. Jsem si vědoma toho, že je na svůj věk obézní a ráda bych s tím začala něco dělat. Jenže nepůjde to bez toho, aby začal slušně jíst. Když byl menší, bylo to jednodušší, jedl, co dostal na talíř, byl vybíravý asi jako každé dítě.. Ve školce začaly problémy. Učitelky benevolentně trpěly, že nejí. Takže situace je taková, že nechce jíst, člověk je rád, když do něj dostane suchou rýži, někdy brambor s kouskem kuřecího masa jsou jídla, která nejí vůbec. Miluje jogurty a mléčné výrobky, alespoň tohle do něj dostanu bez odmlouvání. Je svátek, když si řekne o jablko nebo pomeranč. Myslela jsem, že se to časem spraví a začne jíst, na obědy ve škole nechodí, protože to stejně končilo v odpadcích. Jsem už zoufalá, protože nevím, jak mu pomoci a v čem je problém. Evidentně má úplně scvrklý žaludek. Jestli psychika nebo se mu smály děti, že je silný ... Můžete mi poradit? Moc děkuji ...

Odpověď odborníka:

Dobrý den, zkuste Vašeho syna povzbuzovat v příjmu potravy, a to hlavně příjemnou atmosférou u jídla. Doma se snažte jíst společně, a tak aby všichni u stolu dostali na talíř to stejné, ale nenuďte ho do jídla. Spíše ho zkuste do jídla motivovat , ale ne tím, že dostane bombón, nebo zákusek. I když zákusek v přiměřeném množství ( nejlépe něco lehkého s ovocem ) může být součástí obědového menu.Pozor si dejte na sladkosti, slané tyčinky, chipsy a další pochutiny, které by Váš syn mohl konzumovat v době mezi nebo po jídle, a tím zahánět hlad.. Zkuste nastavit pravidelnost v jídle, zavést snídaně ( pokud Váš syn nesnídá), připravujte mu do školy svačinky ( např. mléčné výrobky, které má rád , s müsli a ovocem). Pokud chodí ze školy později, můžete mu připravit i sandwich místo oběda. Vyvarujte se dávání kapesného na koupi svačiny. Ve školních bufetech si děti často kupují chipsy nebo jiné laskominy a slazené nápoje, které jsou energeticky velmi bohaté a nevýživné. V přípravě obědů, svačin a večeří můžete zkusit nové kuchyňské úpravy, nebo nějaké nové potraviny a na talíř jídlo naaranžovat tak, aby vypadalo lákavě. Také syna můžete zkusit zapojit do přípravy jídla. Jídelníček se snažte sestavovat pestře. Co se týče ovoce a zeleniny, tu můžete mít nakrájenou během dne na stole, a třeba si Váš syn vezme častěji. Ale i tady dejte pozor na konzumaci většího množství v době před hlavními jídly. Večer se snažte omezit konzumaci pochutin u sledování televize… Bylo by dobré, kdyby se Váš syn věnovat i nějaké pohybové aktivitě, čímž by se mu mohla zvýšit chuť k jídlu. Nezapomínejte ani na pitný režim, ke kterému volte neslazené nebo jen málo slazené nápoje.

Mgr. Martina Ševčíková
Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství
Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: