Únava- vitamíny, zdravá strava

Dobrý den, můj dotaz se táká mého manzela. Po zdravotní prohlídce úplne v pořádku. Jen ho trápí bolavá záda a od nich občas bolesti hlavy až žaludku. Ale ted má trošku jiné příznaky. Dnes ráno byl hned unavený, rychle dýchal, má tik v oku, ... resp. příznaky nedostatku horčíku, alespon co jsem se náhodou dozvědela. Kdy dorazil do práce dal si na docílení energie k snídani sušenku, sladké mu vzdy na stakové stavy pomáhalo. Ale tentokrát nic. Pak si prý dal půl tabulky horké čokolády, aby se mu udělalo dobře, ale také nic. Tak nejak pomohl až koupený ananasový džus. Doma zas neustále pije džus s domácích odstavnených jablek. Můj dotaz vlastne je. Jestli to může být tím nedostatkem hořčíku. Já si myslím, že určitou příčinu může být i spatná snídane. Minimálne si dává pečivo s nečím. Vetšinou jen jogurt nebo sušenku, popřípade jogurt se sušenkou. A dále nevíte co by v takových případech bez energie mel snídat, jíst, aby ho to takříkajíc nakoplo. Moc dekuji za odpoved

Odpověď odborníka:

Dobrý den, snídaně by měla být základní stravou celého dne, proto by mělabýt opravdu hutná. Co se horčíku týče, doporučoval bych banány, případně minerální vodu s přídavkem hořčíku. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: