Vrzání kloubů

Dobrý den, když udělám dřep nebo ráno vstanu, slyším ,,vrzání,,v kolenou. Je mi teprve 18 let, tak doufám, že to nebude nic vážného. Měřím 175 cm a vážím 75 kg. Je na tento problém vhodné nějaké specifické cvičení? Je tento problém častý? Jaký vitamín bych měla více užívat či více konzumovat jakou potravinu? Děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, popsaný problém, pokud není doprovázen bolestmi, otoky nebo sníženou hybností kloubů, bývá nejčastěji způsoben změnami v obsahu a složení kloubní tekutiny a stavem šlach procházejících v oblasti kloubu. Léčba obvykle není potřeba, k péči o klouby patří jejich nepřetěžování (vhodné pohybové vzorce a nenosit příliš těžká břemena, držet si vhodnou tělesnou hmotnost), dostatek tekutin, omezená konzumace masa a masných výrobků (zejména uzenin) a konzumace želatiny ("rosol" , "chrupavky"..). Existují také různé preparáty na podporu kloubní tkáně, v lékárně Vám poradí vhodný pro Vás. Jinak zda jsou klouby v pořádku, to Vám poví pouze lékař (nejlépe ortoped), který Vaše klouby vyšetří. Pokud tedy máte jakékoli obavy či pochybnosti, klidně ho vyhledejte.

MUDr. Magdalena Žáková
MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
+11 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: