Zdravá snídaně

Dobrý den měla bych takový dotaz. Mohla by jste mi poradit nějaké zdravé recepty na snídaně?Každý den snídám tmavé nebo celoozrné pečivo s ovocným jogurtem.myslíte,že je to vhodné?Občas si dám bílý jogurt s ovocem(banánem nejčastěji a někdy nektarinkou nebo broskví)a musli(emco-borůvky,maliny-kupované)-kolik si jich tam můžu dát? Předem děkuji za odpoved

Odpověď odborníka:

Dobrý den, jistě, vše, co jste napsala je vhodné, ovoce si tam můžete dát v podstatě kolik chcete, některé snídaně v týdnu by měly být ale s vyšším obsahem bílkovin . Na pečivo namazat nejlépe cottage sýr nebo sýr jakýkoliv kromě taveného, klidně 1-2 kusy vajíčka natvrdo, šunka s vysokým podílem masa, máslo a ztužené tuky raději moc ne, pokud nechcete přibírat na váze. Hezký den.

MUDr. Jana Leskovská
MUDr. Jana Leskovská

Specializace: Radiodiagnostika
Pracoviště: Rentgenoložka

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
Naposledy čtené: