Zhubnutí a zpěvnění

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli mé pravidelné návštěvy v posilovně povedou nejen ke zpevnění postavy, ale také rovněž ke zhubnutí. měřím 174cm a vážím 70kg, má postava je hodně povolená, co se týče jídelníčku snažím se jíst zdravě a pravidelně bez nějakých větších výkyvů. Trápí mne ale má váha, nedávno jsem si koupila pernamentku do posilovny, ale nejsem si jistá, jestli tento druh cvičení povede ke kýženému efetku čili snížení váhy. Prosím Vás tedy o Váš názor či o nějaké rady, které by mi můj problém pomohly vyřešit. Děkuji

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Vaše hmotnost je ale podle BMI v normě. Nesprávný druh cvičení a hlavně nesprávně volená strava můžou vést i ke zvýšení hmotnosti, i přesto že cvičíte. Je to tím, že nabývá objem svalová hmota, ale nedochází k odbourávání tuků. Ve vašem případě bych zvolila poradu u výživového poradce - bývají přímo v posilovnách a nebo metabolickou poradnu ve vašem okolí. Pokud se díváte na tv, velmi dobrý v tomto smyslu byl i pořad Jste to, co jíte (lze nalézt i zpětně již odvysílané pořady na www.iprima.cz). Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Bolest jako varovný signál: dokážete ji poslechnout?
Články: Bolest jako varovný signál: dokážete ji poslechnout?
Bolest je často chápána...
Jak na chronické bolesti při osteoporóze
Články: Jak na chronické bolesti při osteoporóze
Osteoporóza může způsobovat...
Jak správně ošetřit puchýř
Články: Jak správně ošetřit puchýř
Odřely vám nohy nové boty...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: