Zkrácený hamstringy

Dobrý den, mám dotaz již 9 měsícu se snažím zbavit zkrácených hamstringu. Jedná se tedy především o hamstring na levé noze na té pravé to tak hrozné není. Vyzkoušel jsem snad všechno. Zkoušel jsem protahovat celé tělo každý den pečlivě po zahřátí svalú ale to mi nijak nepomáhalo.. Taky najít si každý den 45 min na strečink je docela unavujicí. Momentálně se protahuju 4x týdně ale ani teď nevidím žádnou změnu. Ale přesto jsem schopen ujít bez bolesti 30 km dlouhou trasu. Moje hlava není schopná přijít na něco co by tomu svalu pomohlo :-D . Proto se chci zeptat jestli nemůže být problém někde jinde ? Předem děkuji za odpověď.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, ve svém dotaze neuvádíte, proč si chcete co nejvíce protahovat hamstringy. Jsou snad výrazně zkrácené a neopředkloníte se kvůli tomu nebo vás bolí? Hamstringy jsou svaly, které se nejčastěji zkracují, ale cvičení na protažení jsou jednoduchá a v mladém věku efektní. Nevím v čem by měl být jiný problém, neboť opravdu netuším, jak moc a proč vám zkrácení vadí? Zkuste se poradit na rehabilitaci. Pěkný den

MUDr. Lenka Terzipetková
MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

 
Líbí se vám odpověď?
-1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
 
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x