Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak spíte?

Mluvení ze spaní Baby calm Bylinky na spaní Studio zdravého spaní Dobrý spánek 12.7.2010 redakce uLékaře

Vyplňte si dotazník kvality spánku.

Vyberte odpovídající možnost:
  1. Léky na spaní v současné době



  2. Obáváte se vzniku závislosti při častém užívání léků na spaní?



  3. Jak byste popsal/a kvalitu svého spánku?



  4. Špatný spánek zhoršil v poslední době






  5. Večer, když si lehnete do postele, obvykle usnete


  6. V noci po probuzení a případném vykonání potřeby


  7. Ráno se obvykle vzbudíte



  8. Jak se obvykle cítíte po probuzení?



  9. Objevuje se u Vás během dne ospalost a únava?



  10. Dodržujete zásady spánkové hygieny?



Vyhodnocení
Pro zobrazení výsledku je potřeba vyplnit všechna pole.
Vyhodnocení
Každá červená znamená, že jste do jisté míry ohrožen/a nespavostí. Čím více červených "svítí", tím je riziko vyšší. Nejlepší barva je zelená, která znamení optimální stav.

Se zásadami spánkové hygieny se můžete seznámit i na těchto stránkách.
 

Prohlédněte si více

Glaukomový test

Onemocnět zeleným zákalem – odborně řečeno glaukomem – může každý. Avšak některým...

Kalkulačka rizika srdečního infarktu

Zjistěte, jak vysokou míru vzniku srdečního infarktu máte právě Vy.

Kalkulačka ušetřeného času

Vypočítejte si, kolik ušetříte času, pokud přestanete kouřit

Kalkulačka ušetřených peněz

Vypočítejte si, kolik ušetříte peněz, pokud nekouříte.

Kalkulačka zkráceného života

O kolik minut a hodin vám kouření cigaret zkracuje život?

Kalkulátor BMI

Spočtěte si svůj index tělesné hmotnosti.

Kalkulátor ovulace

Kdy je ta nejvhodnější doba otěhotnět?

Otestujte se - Jste závislý(á)?

Otestujte se, zda je drogová závislost i Váš problém.

Porucha štítné žlázy

Myslíte si, že můžete mít hypotyreózu?

Rakovina děložního čípku

Zhoubné nádory děložního čípku jsou druhým nejčastějším typem nádoru reprodukčních...

Rakovina ledvin

Rakovina ledvin se objevuje nejčastěji u lidí ve věku po čtyřicítce a muže postihuje...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ekzém na spodním víčku a uchu

Dobrý den. Mám téměř 2 letou dceru. Cca před 8mi měsíci se jí pod jedním očkem,...

Onkologické onemocnění u dětí a jeho dopady na celou rodinu

Nadace Dobrý anděl představila studii, ve které zmapovala těžkou životní situaci...

Otevřená rána a léčba

Dobrý den chtěla bych se zeptat moje maminka 59let má rakovinu tlustého střeva(zhoubný)který...

Po trhání zubu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak vypadá rána po vytržení zubu. V uterý...

Je nespavost následkem deprese, nebo její příčinou?

Nespavost bývá často příznakem, který přivede depresivního nemocného k lékaři....

Bolest prstů na rukou i nohou

Dobrý den,je mi 20let. Před měsícem mě začly bolet klouby. Začlo to koleny,...

Magnetická rezonance možná pomůže v prevenci srdečního infarktu

Vysoká hladina cholesterolu v krvi patří mezi rizikové faktory mnoha srdečně-cévních...

Oregano v těhotenstvi

Dobrý den pane doktore, chtěa bych se zeptat. Právě jsem, neinformovaností,...

MUDr. Renata Pásková

Odborný lékař dermatovenerologie

Impetigo

Dobrý den,mému 3,5 letému synovi skončili před 10 dny neštovice,teď ale 3 dny...

Marihuana po operaci

Dobrý den, mám čerstvě udělanou obřízku, ještě mi ani nevypadali stehy a...

Dlouhodobé změny v kostní denzitě a struktuře

Věkem podmíněné změny v kostní denzitě a organizaci kostní tkáně se u žen a...

Motání hlavy ve spánku

Dobrý den, dneska v noci mně při otočení na bok probudilo intenzivní motání...

Bolest prstů

PROSÍM O RADU ,ASI MĚSÍC MÁM TEN TO PROBLÉM S PRSTY NA RUKOU ŽE ,KDYŽ SE PROBUDÍM...

Medikamentózní rýma: pozor na rychlou úlevu!

Při neopatrném užívání léků proti otoku nosní sliznice hrozí riziko vzniku závislosti....

Electro Antiperspirant, přístroj na pocení doporučovaný lékaři

Není mnoho slov, která působí tak kontroverzně, když je poskládáte dohromady....

Počůrávání dítěte jen přes den, když je vzhůru

Dobrý den, Mám 2,5letou dceru. Ve 2 letech přestala nosit plínky. Už chodí...

Bolest při začátku menstruace

Dobrý den, chtěla bych požádat o radu. Nedávno jsem dostala svoje dny no a děje...

MUDr. Václava Malá

Gynekologická ordinace

Časté nadavování a zvracení

Dobrý den, moje dcerka je zarputilý odmítač jídla, vlastně už od příkrmů. Prakticky...

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×