Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak spíte?

Dobrý spánek 12.7.2010

Vyplňte si dotazník kvality spánku.

Vyberte odpovídající možnost:
  1. Léky na spaní v současné době



  2. Obáváte se vzniku závislosti při častém užívání léků na spaní?



  3. Jak byste popsal/a kvalitu svého spánku?



  4. Špatný spánek zhoršil v poslední době






  5. Večer, když si lehnete do postele, obvykle usnete


  6. V noci po probuzení a případném vykonání potřeby


  7. Ráno se obvykle vzbudíte



  8. Jak se obvykle cítíte po probuzení?



  9. Objevuje se u Vás během dne ospalost a únava?



  10. Dodržujete zásady spánkové hygieny?



Vyhodnocení
Pro zobrazení výsledku je potřeba vyplnit všechna pole.
Vyhodnocení
Každá červená znamená, že jste do jisté míry ohrožen/a nespavostí. Čím více červených "svítí", tím je riziko vyšší. Nejlepší barva je zelená, která znamení optimální stav.

Se zásadami spánkové hygieny se můžete seznámit i na těchto stránkách.
 

Prohlédněte si více

Glaukomový test

Onemocnět zeleným zákalem – odborně řečeno glaukomem – může každý. Avšak některým...

Kalkulačka rizika srdečního infarktu

Zjistěte, jak vysokou míru vzniku srdečního infarktu máte právě Vy.

Kalkulačka ušetřeného času

Vypočítejte si, kolik ušetříte času, pokud přestanete kouřit

Kalkulačka ušetřených peněz

Vypočítejte si, kolik ušetříte peněz, pokud nekouříte.

Kalkulačka zkráceného života

O kolik minut a hodin vám kouření cigaret zkracuje život?

Kalkulátor BMI

Spočtěte si svůj index tělesné hmotnosti.

Kalkulátor ovulace

Kdy je ta nejvhodnější doba otěhotnět?

Otestujte se - Jste závislý(á)?

Otestujte se, zda je drogová závislost i Váš problém.

Porucha štítné žlázy

Myslíte si, že můžete mít hypotyreózu?

Rakovina děložního čípku

Zhoubné nádory děložního čípku jsou druhým nejčastějším typem nádoru reprodukčních...

Rakovina ledvin

Rakovina ledvin se objevuje nejčastěji u lidí ve věku po čtyřicítce a muže postihuje...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Porod

Dobrý den, jsem potřetí těhotná (37 let), aktuálně dle PM 37+3,dle UZ 39tt....

Pálení žáhy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na dotaz ohledně léku Helicid (omeprazol)....

Kožní skvrny / fleky

Dobrý de , zhruba rok až dva pozoruji v oblasti ramenou, prsou a rukou bílé...

Bolest zubu, vytékající hnis

pred peti dny jsem mel bolest zubu,dalsi den to prestalo a nasledujici den jsem...

Výtok je cítit močí

Dobrý den, mám slabounký nažloutlý výtok, který je ale hodně cítit močí,což...

Zvýšené hodnoty krevního obrazu a jaterních testů

Dobrý deň chcem sa opýtať či vadí mať zvýšené hodnoty krvného obrazu pri poslednej...

Kručení a bublání v břiše

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co by mohlo být neustále kruceni a bublání...

Menstruace a špinění

Dobrý den :) Mám dotaz . S MS .. Neměla jsem nikdy problém vše probíhalo bez...

Vysoké CRP

Dobrý den, prosím je hodnota CRP 374 hodně vysoká a je nutné hospitalizovat...

Cysta ve slezině

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Pred časem mi náhodně na CT byla zjištěna cysta...

Bolesti žaludku

Posledni dobou mam obcasne bolesti zaludku,mam docela stresove zamestnani. Za...

Motání hlavy, bolest hlavy

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, už cca 2 měsíce se mi mírně tocí hlava, připadala...

Bolest pod žebry

Dobrý den,před týdnem jsem prodělala klasickou chřipku, přetrvává kašel, který...

ATPO, TSH, TAG. C-reaktivní protein

Dobrý den,prosím objasněte mi tento krevní obraz, co to pro mně znamená. aTPO-2328,2kU/1,...

Cysta na vaječníku

Dobrý den, Minule jsem byla na ginekologii, Rekli mi ze mám cystu na vajecniku, Mam...

Prasklinky na žaludu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat,mám tyhle praskliny na žaludu je na to nějaka...

Vysoké CRP, přesto viróza?

Dobrý den... V neděli z ničeho nic syn 6 let horečky pod 39... V noci, nebo...

Pooperační průběh po odstranění mandlí

Dobrý den, v pondělí 25.2. mi byly v celkové narkoze odstraněny krční mandle...

Časté močení během menzes

Dobrý den, poslední dobou chodím během měsíčků často a hodně čůrat (skoro každou...

Bolest prsou

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, bolí mě obě prsa v dolní části a bradavky....

Reklama
Zavřít