Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Bojuji roky se svojí váhou

Vnitřní lékařství Veronika 14.7.2018

Dobry den bojuji roky se svojí váhou meřím 155cm a mám 77kg a nedokážu hubnout, už sem bezradná,zkusila jsem hodně věcí a shodím max 2 kg za měsíc a pak je mám zase zpet,aktivní jsem dá se říci hodně mám fyzicky náročnou práci jsem furt na nohách 7,5hodiny nachodím deně v praci až 10000 kroku a mám k tomu ještě 3 děti a do prace chodím pěšky chuze asi 15 minut, piju čistou vodu sladké si občas dám to bych lhala a jím převážně kuřecí maso zeleninu ovoce rýži atd, lečím se se sníženou funkcí šž je mi 24 let,moje otázka zní jsou nejaké prášky na předpis které by me dr.mohl napsat a jake? četla jsem něco o meridia ale nevím zda jsou jeste dostupne, dekuji za odpoved

Odpovídá lékař:

MUDr. Veronika Horáková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ambulance praktického lékaře Benátky nad Jizerou

Dobrý den, než by jsem se pouštěla do léků, kterých efekt je velice závislí na dietních opatřeních a dostateční pohybové aktivitě i po ukončení léčby, zapracovala by jsem určitě ještě na režimu. Fyzická aktivita v práci a cestou do práce je jasná, ale je otázka, zdali u těchto aktivit dojde k navýšení tepové frekvence, a tím alespoň nastartování spalování jako takového. Ke spalování tuků dochází při optimální tepové frekvenci, která činí 60 až 75 % maximální tepové frekvence (Ženy 226 – věk = maximální tepová frekvence). Taky dieta, kterou popisujete může být problém. Zelenina ovoce rýže - zcela zbytečné, jednoduché sacharidy úplně ve všem, obrovský zdroj energie, kterou po předchozím hladovění ukládáte do zásob a nehubnete. Odtučněné, či nízkotučné produkty jsou taky nevhodné. Obvyklé chyby každé pacientky s kterou se potkám.
Takže ideálně alespoň 3 x týdně 45-60 minut v optimální tepové frekvenci. V dietě eliminovat sacharidy (veškeré přílohy jako brambory, rýže, těstoviny), nadmíru ovoce a zeleniny. Přijímat kvalitní bílkoviny (plnotučné jogurty alespoň 3,5 procenta tuku, tvarohy, skyry), jíst masa (mimo tučného vepřového můžete všechno), ryby.
Z léků nyní na trhu lze doporučit pouze Mysimbu. Přípravek Mysimba je indikován jako doplněk k dietě se sníženým obsahem kalorií a při zvýšené fyzické aktivitě v rámci řízení tělesné hmotnosti u dospělých pacientů (≥ 18 let) s počátečním indexem tělesné hmotnosti (Body Mass Index, BMI)
≥ 30 kg/m2 (Váš BMI 32 aktuálně). Léčba vyjde cca. na 3000 měsíčně. Léčba přípravkem Mysimba musí být přerušena po 16 týdnech, pokud pacienti neztratili alespoň 5 % své původní tělesné hmotnosti. S pozdravem, Dr. Horáková

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, chápu, že to může být frustrující, když máte dojem, že děláte skoro všechno a hubnout se nedaří. Zdá se, že přesto je někde něco špatně. Vzhledem k tomu, že spolu nemůžeme probrat Váš režim, fyzickou aktivitu a sležení stravy, nemohu Vám konkrétně řici v čem je problém. Paní doktorka Horáková Vám poskytla velmi výstižný popis toho, jak byste se měla hýbat a jalk jíst, když chcete shodit. Já k tomu dodávám to, že byste měla navštívit endokrinologa, aby zkontroloval, zda jste dobře léčená pro sníženou funkci štítnice. Pak také doporučuji kontrolu u praktirckého lékaře, aby se potvrdilo, že jste celkově zdravá.
Až se vyloučí zdravotní příčiny toho, proč se hubnutí nedaří, pusťe se do toho s odbornou pomocí. Můžete vyhledat pomoc obezitologa, zkusit STOB (kontakty najdete na internetu podle místa bydlíště),poradit Vám může výživový poradce. Doporučuji někoho se zdravotnickým vzděláním. Ohledně pohybové aktivity Vám mohou poradit zmínění odborníci, nebo si můžete nechat sestavit tréninkový program a nechat si doporučit tempo a zátěž cvičení v posilovně, která má zkušeného trenéra.
Obecně platí - 3-4x týdně cca 45 minut cvičení, u kterého se spotíte a zadýcháte. Hodně pijte, ne však alkohol. Ve stravě vynechat sladké, ovoce, pečivo, omezit přílohy, ze zeleniny volit druhy, které nejsou sladké, nepoužívejte zálivky, dresinky, majonézy k dochucení. Z olejů řepkový, olivový, ostatní tuky minimálně. Vhodná jsou bílá masa, ryby, neslazené kysané mléčné výrobkky neodtučněné. Strava by měla být vyvážená, nejméně pětkrát denně malé porce.
Léky na hubnutí volte až jako poslední možnost.
Přeji Vám odhodlání a úspěch.
S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Problém s váhou
Dobrý den, pane doktore, prosím o radu. Moje skoro...
Problémy s váhou u dcerky
Dobrý den, bojuji už několikátým rokem s váhou dcery....
Mám velký problém s váhou
Dobrý den, mám velký problém s váhou a nevím co dělat....
Chci posílit svoji imunitu
Chci posílit svoji imunitu jim různé prášky od helen...
Štítná žláza a problémy s váhou
Dobrý den , mám sníženou funkci štítné žlázy a beru...
Proč věneček mění svoji barvu?
Dobrý den, možná se zeptám moc hloupě, jako pubertačka,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bojím se, že mám kondylomata

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, pokud dojde při masturbaci vibrátorem k protržení...

Bojím se, že mám leukémii! :(

Dobrý den, již tři dny mě trochu bolí v levém podžebří a nejsem ve své kůži.....

Bojím se, že mi něco tají

Dobrý den, obracím se na Vás s možná trošku hloupým dotazem. Moje matka chodí...

Bojím se, že selhala antikoncepce

Dobrý den, tento měsíc mi vynechala menstruace, jinak jsem ji měla pořád tak,...

Bojim se,že sem těhotna

Dobrý den,chtěla sem se zeptat za jak dlouho si mužu udělat těhotenský test?...

Bojim ze sem jinak sexualne orientovan

Dobry den Potrebuju prosim pomoc strasne depresie mam Takze k problemu Pred...

Bojime se ze je tehotna

Dobrý den, chci poprosit o radu. S mým přítelem jsme spolu poprvé spali a...

Bojíme se, aby se nejednalo o příznak nějaké vážné nemoci.

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu ohledně syna, který bude mít za pár...

Bojové sporty a poranění hlavy

Dobrý den, věnuji se bojovým sportům asi 16 měsíců (box, thaibox) a dozvěděl...

Bojove sporty?

Dobrý den, mám dotaz týkajícího se bojových sportů jako je kick box. : Asi...

Bola som na vysetreni o diabetologa

Dobry den. Bola som na vysetreni o diabetologa. Robili mi Ogtt test. Na lacno...

Bola som u dvoch neurologov a obaja mi povedali ze z krčnej chrbtice.

Dobrý deň, mám 20 rokov a už od januára ma trápi bolesť hlavy. Pichá ma v zahlavi,...

Boláček nebo bulku na krku

Dobry den..dned jsem si uplne nahodou objevila nejaky bolacek nebo bulku na...

Boláček v oblasti poševního vchodu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jsem 14 měsíců po porodu (nástřich hráze),...

Boláčky na nohách

Dobrý den, měla bych na vás prozbu, začli se mi asi před půl rokem o velký letních...

Boláčky pod ušními lalůčky

Dobrý den! Pod oběma ušima se mi vytvořil takový malý bolák v kůži, je to přesně...

Boláčky v puse

Dobrý den, chtěla bych se zeptat před měsícem jsem byla u zubaře s tím že my...

Bolák

Dobrý den , chtěla bych se zeptat asi před týdnem jse mi udělal nějaký...

Bolák

Dobrý den, asi před před týdnem se mi na velkém stydkém pysku vytvořil bolák,...

Bolák

Dobrý den, už asi 2 dny na stehnu se mi udělál obrovský bolák má minimálně 5...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sedimentace

Dobrý večer, léčila jsem se se zánětem moč.cest, později přehodnoceno na zánět...

Opožděná menstruace

Menstruaci jsem nedostala 2 měsíce (je mi 14) co se může dít

Brániční kýla a posilování

Dobrý večer,mám prosbu,nedávno mě bylo zjištěno toto:refluxní esophagitida II.-III.st.při...

SINUS PILONIDALIS

Již delší dobu (alespoň rok) mě trápí bolesti u kostrče, je to taková pálivá/tlaková...

Neustálá únava, slabost, bolest a točení hlavy, nechuť k jídlu

Dobrý den, už delší dobu mě trápí nepřetržitá únava (i po dlouhém spánku),...

Bolesti zad, brnění prstů rukou

Dobrý den, je mi 31 let a jsem na mateřské dovolené. Už přes rok trpím na bolesti...

Krvavý puchýř pod kůží?

Dobrý den, objevila jsem na noze cosi, co by vzhledem k umístění se podovalo...

Křeče v břiše, průjem a krev ve stolici

Dobrý den, v pátek (6.4.) mě v 00:10 probudily strašné křeče do oblasti podbříška...

Úzkostná porucha

Dobrý den, prosím Vás o radu. Je mi 22 let, jsem vysoká a štíhlá trpím na nízký...

Ohss po IVF

Dobrý den, prosím o názor. Již 5 let se snažím otěhotnět,mám PCO, anovulační...

Pálení bradavek

Zdravim, Mam problem od vcerejska pocituju paleni bradavek a citlivost na...

Bolestivý výrůstek na jazyku

Dobrý den, na jazyku se mi udělal výrůstek, který je na dotek velmi bolestivý....

Fleky na stehenech

Dobrý den můžete nám podle fotky poradit o co se jedná ? Přítelkyně má tyto...

Bolesti břicha, nechutenství

Moje sestra má bolesti v okolí jater a nemá chuť k jídlu, dělají se mu modřiny...

Těhotenství po konizaci

Dobrý den, moc bych chtěla ještě třetí dítě, ale bohužel jsem po porodu druhého...

Píchání na plicích

Dobrý den je mi 21 let a mám problém že mi píchá na levé plíci jsem kuřák od...

Panenská blána

Dobrý den.. Se svým přítelem jsem neměla pohlavní styk, ale zajel do mě prsty....

Svědění celého těla při pocení

Dobrý den,mám už tak půl roku problém že když se začnu potit at už ze stresu...

Rakovina prsu - metastázy v kostech

Dobrý den pane doktore,moc Vás prosím o odpověď. Maminka prodělala před 4 lety...

Fibrom či genitální bradavice?

Pane doktore (paní doktorko). Obracím se na Vás s pro mne nepříjemnou situací....

Reklama