Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bojuji roky se svojí váhou

Veronika 14.7.2018

Dobry den bojuji roky se svojí váhou meřím 155cm a mám 77kg a nedokážu hubnout, už sem bezradná,zkusila jsem hodně věcí a shodím max 2 kg za měsíc a pak je mám zase zpet,aktivní jsem dá se říci hodně mám fyzicky náročnou práci jsem furt na nohách 7,5hodiny nachodím deně v praci až 10000 kroku a mám k tomu ještě 3 děti a do prace chodím pěšky chuze asi 15 minut, piju čistou vodu sladké si občas dám to bych lhala a jím převážně kuřecí maso zeleninu ovoce rýži atd, lečím se se sníženou funkcí šž je mi 24 let,moje otázka zní jsou nejaké prášky na předpis které by me dr.mohl napsat a jake? četla jsem něco o meridia ale nevím zda jsou jeste dostupne, dekuji za odpoved

Odpovídá lékař:

MUDr. Veronika Horáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Klinika pracovního lékařství a cestovní medicíny FNKV

Dobrý den, než by jsem se pouštěla do léků, kterých efekt je velice závislí na dietních opatřeních a dostateční pohybové aktivitě i po ukončení léčby, zapracovala by jsem určitě ještě na režimu. Fyzická aktivita v práci a cestou do práce je jasná, ale je otázka, zdali u těchto aktivit dojde k navýšení tepové frekvence, a tím alespoň nastartování spalování jako takového. Ke spalování tuků dochází při optimální tepové frekvenci, která činí 60 až 75 % maximální tepové frekvence (Ženy 226 – věk = maximální tepová frekvence). Taky dieta, kterou popisujete může být problém. Zelenina ovoce rýže - zcela zbytečné, jednoduché sacharidy úplně ve všem, obrovský zdroj energie, kterou po předchozím hladovění ukládáte do zásob a nehubnete. Odtučněné, či nízkotučné produkty jsou taky nevhodné. Obvyklé chyby každé pacientky s kterou se potkám.
Takže ideálně alespoň 3 x týdně 45-60 minut v optimální tepové frekvenci. V dietě eliminovat sacharidy (veškeré přílohy jako brambory, rýže, těstoviny), nadmíru ovoce a zeleniny. Přijímat kvalitní bílkoviny (plnotučné jogurty alespoň 3,5 procenta tuku, tvarohy, skyry), jíst masa (mimo tučného vepřového můžete všechno), ryby.
Z léků nyní na trhu lze doporučit pouze Mysimbu. Přípravek Mysimba je indikován jako doplněk k dietě se sníženým obsahem kalorií a při zvýšené fyzické aktivitě v rámci řízení tělesné hmotnosti u dospělých pacientů (≥ 18 let) s počátečním indexem tělesné hmotnosti (Body Mass Index, BMI)
≥ 30 kg/m2 (Váš BMI 32 aktuálně). Léčba vyjde cca. na 3000 měsíčně. Léčba přípravkem Mysimba musí být přerušena po 16 týdnech, pokud pacienti neztratili alespoň 5 % své původní tělesné hmotnosti. S pozdravem, Dr. Horáková

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, chápu, že to může být frustrující, když máte dojem, že děláte skoro všechno a hubnout se nedaří. Zdá se, že přesto je někde něco špatně. Vzhledem k tomu, že spolu nemůžeme probrat Váš režim, fyzickou aktivitu a sležení stravy, nemohu Vám konkrétně řici v čem je problém. Paní doktorka Horáková Vám poskytla velmi výstižný popis toho, jak byste se měla hýbat a jalk jíst, když chcete shodit. Já k tomu dodávám to, že byste měla navštívit endokrinologa, aby zkontroloval, zda jste dobře léčená pro sníženou funkci štítnice. Pak také doporučuji kontrolu u praktirckého lékaře, aby se potvrdilo, že jste celkově zdravá.
Až se vyloučí zdravotní příčiny toho, proč se hubnutí nedaří, pusťe se do toho s odbornou pomocí. Můžete vyhledat pomoc obezitologa, zkusit STOB (kontakty najdete na internetu podle místa bydlíště),poradit Vám může výživový poradce. Doporučuji někoho se zdravotnickým vzděláním. Ohledně pohybové aktivity Vám mohou poradit zmínění odborníci, nebo si můžete nechat sestavit tréninkový program a nechat si doporučit tempo a zátěž cvičení v posilovně, která má zkušeného trenéra.
Obecně platí - 3-4x týdně cca 45 minut cvičení, u kterého se spotíte a zadýcháte. Hodně pijte, ne však alkohol. Ve stravě vynechat sladké, ovoce, pečivo, omezit přílohy, ze zeleniny volit druhy, které nejsou sladké, nepoužívejte zálivky, dresinky, majonézy k dochucení. Z olejů řepkový, olivový, ostatní tuky minimálně. Vhodná jsou bílá masa, ryby, neslazené kysané mléčné výrobkky neodtučněné. Strava by měla být vyvážená, nejméně pětkrát denně malé porce.
Léky na hubnutí volte až jako poslední možnost.
Přeji Vám odhodlání a úspěch.
S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Problém s váhou
Dobrý den, pane doktore, prosím o radu. Moje skoro...
Problémy s váhou u dcerky
Dobrý den, bojuji už několikátým rokem s váhou dcery....
Mám velký problém s váhou
Dobrý den, mám velký problém s váhou a nevím co dělat....
Chci posílit svoji imunitu
Chci posílit svoji imunitu jim různé prášky od helen...
Štítná žláza a problémy s váhou
Dobrý den , mám sníženou funkci štítné žlázy a beru...
Proč věneček mění svoji barvu?
Dobrý den, možná se zeptám moc hloupě, jako pubertačka,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Bojím se, že jsem těhotná

Dobrý den, chtěla bych se zeptat.... Dnes jsou souložila se svým přítelem.....

Bojím se, že mám ALS

Dobrý den, je mi 17 let a pozoruji na sobě slabost končetin a nemotornost prstů....

Bojím se, že mám kondylomata

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, pokud dojde při masturbaci vibrátorem k protržení...

Bojím se, že mám leukémii! :(

Dobrý den, již tři dny mě trochu bolí v levém podžebří a nejsem ve své kůži.....

Bojím se, že mi něco tají

Dobrý den, obracím se na Vás s možná trošku hloupým dotazem. Moje matka chodí...

Bojím se, že selhala antikoncepce

Dobrý den, tento měsíc mi vynechala menstruace, jinak jsem ji měla pořád tak,...

Bojim se,že sem těhotna

Dobrý den,chtěla sem se zeptat za jak dlouho si mužu udělat těhotenský test?...

Bojim ze sem jinak sexualne orientovan

Dobry den Potrebuju prosim pomoc strasne depresie mam Takze k problemu Pred...

Bojime se ze je tehotna

Dobrý den, chci poprosit o radu. S mým přítelem jsme spolu poprvé spali a...

Bojove sporty?

Dobrý den, mám dotaz týkajícího se bojových sportů jako je kick box. : Asi...

Bola som na vysetreni o diabetologa

Dobry den. Bola som na vysetreni o diabetologa. Robili mi Ogtt test. Na lacno...

Bola som u dvoch neurologov a obaja mi povedali ze z krčnej chrbtice.

Dobrý deň, mám 20 rokov a už od januára ma trápi bolesť hlavy. Pichá ma v zahlavi,...

Boláček nebo bulku na krku

Dobry den..dned jsem si uplne nahodou objevila nejaky bolacek nebo bulku na...

Boláček v oblasti poševního vchodu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jsem 14 měsíců po porodu (nástřich hráze),...

Boláčky na nohách

Dobrý den, měla bych na vás prozbu, začli se mi asi před půl rokem o velký letních...

Boláčky pod ušními lalůčky

Dobrý den! Pod oběma ušima se mi vytvořil takový malý bolák v kůži, je to přesně...

Boláčky v puse

Dobrý den, chtěla bych se zeptat před měsícem jsem byla u zubaře s tím že my...

Bolák

Dobrý den , chtěla bych se zeptat asi před týdnem jse mi udělal nějaký...

Bolák

Dobrý den, asi před před týdnem se mi na velkém stydkém pysku vytvořil bolák,...

Bolák

Dobrý den, už asi 2 dny na stehnu se mi udělál obrovský bolák má minimálně 5...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti zad, kloubů, únava

Dobrý den, pane doktore. Je mi 57 let, mám 3 děti a celý život jsem pracovala...

Odstranění dělohy a preventivně i vaječníků

Dobrý den, je mi 51 let a mnoho let se potýkám se silným krvácením a tedy i...

Darování krve

Dobrý den, myslíte si, že pokud se mi na mandlích dělají čepy (chronicky), mohu...

Vynechaná menstruace, těhu test negativní

Dobrý den, chtěla bych se poradit. Poslední menstruaci jsem měla 28. května,...

Úraz po plastice lca

Dobrý den pane doktore Mám 10 dní po plastice lca BTB štěpem , ale včera...

Šum v uchu

Dobry den,potreboval bych poradit.Uz dlouho mi tak nejak sumi v usich(jako kdyz...

Bolest kolene po artroskopii

Dobrý den, jsem půl roku po artroskopii levého kolene. Nález: ruptura menisci...

Nechráněný pohlavní styk a AIDS

20dni po nechránenom vaginálnom pohlavnom styku s prostitútkou vo verejnom dome...

Natržená uzdička penisu - opakovaně

Dobrý den před 2 měsícema jsem byl na zákroku natržené uzdičky penisu. 2 měsíce...

Svědění po celém těle bez viditelné vyrážky

Dobrý den, téměř už 2,5 měsíce mě trápí svědění po celém těle bez viditelné...

Vynechání menstruace po vysazení antikoncepce

Dobrý den, 6 let jsem brala HA, vynechala jsem jednou před 3 roky tak na dva...

Potíže při močení

Dobrý den, Před necelym měsícem jsem mela pohlavní styk ( opakovaný a dost...

Bolest na hrudi a špatný dech.

Dobry den. Před nějakým časem mi zemřel pejsek (Dlouhosrstý kokršpaněl 18 let)....

Darování krve

Dobrý den, na pátek jsem objednána k darování krve. V pondělí mi ovšem začala...

Borreliosa a darování krve

Dobrý den, je pravda, že když jsem měla boreliózu, nemohu v osmnácti darovat...

Bolest dásní

Dobrý den, před pár dny mě začali strašně bolet dásně. Bolí hlavně ve spodní...

Pozitivní těhotenský test u netěhotné

Dobrý den, 2 dny po menstruaci mě vyšel pozitivní těhotenský test, byla jsem...

Vřed/ Bulka na vagíně

Dobrý den. Asi před týdnem se mi udělala takováto boulička na velkém stydkém...

Darování krve

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak to je ,když chci darovat krev ,ale použil...

Dlouhodobé zahlenění

Už 2 roky chodím po lékařích s nosníma dutinama kvůli neustálému zahlenění,...

Zavřít reklamu